[問卦] 伏地挺身是不是很難啊?
阿肥我俊宏辣
早上運動
做伏地挺身
發現只能做不到20下
明明阿肥正手單槓也是20下
滾輪也有10下
就伏地挺身做不起來
是不是因為伏地挺身特別難啊
大家應該也都只能20下左右ㄅ
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※ PTT 留言評論
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看姿勢標不標準
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我伏地挺身只脫褲子不用手
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胸部貼近地面 20差不多阿
推
我0
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發達的肌肉不一樣
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嫩
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太肥
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單槓能20 伏地挺身起碼200起跳 = =
噓
真虎爛 引體向上能做下巴過槓20下的話 伏
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地挺身40下起跳 肥宅一下都做不起來在QQ
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引體向上能20超強
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當兵六下就能提早放么八了ㄟ
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引體12,伏地20
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單槓的難度>>>>>>>>>伏地挺身太多了
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[問卦]小戴每天伏地挺身500下,殺球500顆,真的嗎昨天看到小戴廣告,說他每天伏地挺身500下,殺球500顆 每天這麼大的訓練量,只能說真的很強,成功沒有偶然的 小戴每天伏地挺身500下,殺球500顆,真的嗎? --24
[問題] 如何增加伏地挺身次數?小弟因為之前手肘受傷已經兩年沒好好運動了 最近礙於體重與體脂肪超高所以想重新運動 目前在家做伏地挺身發現第一組最多就50下 第二組可能只剩30下 然後第三到五組分別是20 常常聽朋友說他們當兵時候一個基數就是100-20013
[問卦] 單手伏地挺身12下有比12下正手引體難嗎如題 單手伏地挺身12下 胸肌三頭三角要夠強 引體向上不甩的話 整個背部肌群要夠強 兩個相比誰比較難 個人認為是伏地挺身比較難8
[問卦] 每小時做20下伏地挺身如果一個人每天固定每小時做20下伏地挺身 扣掉睡眠跟吃飯大約10小時還有14小時 不管上班 任何時候要求自己每小時一定要做20下伏地挺身 這樣一天可以做280下 假設一直持續 像我這種肥宅有機會變成肌肉戰士嗎9
[閒聊] 10分鐘的居家胸肌訓練 (中文字幕)這次的內容介紹適合在家中做的胸肌訓練,可以按照自己的體能水平挑選5種訓練動作, 運動時間10秒搭配20秒的休息時間,每個訓練動作用這樣的模式做4次,結束時會是10分 鐘的時間,除了調整訓練動作之外,也可以調整運動和休息的時間比例。 漢尼拔伏地挺身5
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