[問卦] 一天幾個仰臥起坐才會有六塊肌???
每天20下一組
做五組
這樣就每天100下了
持續一年有辦法練出六塊肌嗎
感覺韓國那些藝人隨便練一練都有
為啥一般人練不出來
有沒有每天幾下仰臥起坐可以練得出六塊肌的八卦
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100個都沒有
推
25下吧 好累
推
先減肥 體脂低就有腹肌
推
先持續一年再說
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瘦的人不用練就有了 比如我
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腹肌這個純觀賞用。就像金魚一樣。
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六塊肌像金魚 包莖像木魚
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可以請外科醫生把你肚皮掀開拍照給你看
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單純做仰臥起坐不可能,當兵將近8個月每天
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早晚各也沒有
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^100
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肥宅每天做100個 做個10年也不會有
推
看到腹肌有兩種方法 讓腹肌變大或把肥
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油減少
推
先瘦到BMI:22以下再說?
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體脂夠低就有了 根本不用練
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每天做,直到可以連續100下
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腹肌一直都在,只是被你的脂肪擋住了
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去麥當勞買就有了
推
每天少吃兩碗飯你就有六塊肌了
爆
[問卦] 不豪洨,一餐可以吃幾顆水餃☺乳蹄 以八方雲集等級大小的水餃為基準 你一餐最多可以吃幾顆水餃? 魯貓我大概15韓辣+15玉米 加上玉米濃湯和豆漿58
[問卦] 有六塊肌躲兵役的人在想什麼欸我阿肥啦 我有朋友啊 還滿壯的 有六塊肌 手臂也很粗 平常都泡在健身房運動 可是沒有當兵 說自己恐慌症不能當兵 這麼粗還沒當兵 阿肥我是肥宅都有當了39
[問卦] 每天伏地挺身+仰臥起坐30下 練得出肌肉嗎目前胸部跟肚子都是軟軟下垂的狀態 以至於尿尿看不到雞雞 如果每天仰臥起坐30下 伏地挺身30下 持之以恆26
[問卦] 一天做50下伏地挺身 能有大肌肌嗎?贅肉太多 肥宅決心要運動了 畢竟有前車之鑑 要顧好自己身體 一天50下 持續100天 會有大肌肌嗎?20
[閒聊] 玩法環死一次做三下仰臥起坐會怎樣?如題 我認識一個女生 最近跟風玩法環 她給自己設定限制 死一次就做三下仰臥起坐1
[問卦] 練出六塊腹肌有那麼難嗎?如題 我一個男生朋友 天天跑健身房找教練健美 但是問他有沒有練出漂亮的六塊腹肌 他總是說沒有4
Re: [問卦] 有六塊肌躲兵役的人在想什麼你不要亂造謠喔 我放大仔細數,明明就8塊>\\\< 森氣氣七七! 還有,像是六塊肌,九萬這種菁英 拿去當大頭兵不是很浪費人才嗎?X
[問卦] 慟!魯夫仰臥起坐3次還是被擊敗魯夫和凱多打了4次 最後還是被凱多一棒打下 一堆視頻一直在說魯夫會覺醒還是5檔什麼洨的 尾田大大看到這些內容直接官宣魯夫落敗拉 打臉這些垃圾預言家4
[問卦] 福心肌群要怎麼練??最近肥宅我想把肥肚改造成六塊肌 聽說肚子附近的叫做福心肌群 但仰臥起坐好像比較傷身 有其他比較好的練法嗎?? --- 嗨嗨 4窩肥ㄦ喇 本肥ㄦ最不會做仰臥起坐了喇 當兵體測的時候 仰臥起坐也是被電的很慘 現在更是一下都做不起來
爆
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