Re: [問卦] 你各位有吃B群、葉黃素之類的保養品嗎?
請問有人在補充鎂離子嗎?
針對骨鬆、心律不整等問題,想補充鎂離子
請問有人知道要如何檢測自己鎂離子足夠嗎?
若有人有相關經驗請分享一下
謝謝
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.142.97 (臺灣)
※ PTT 網址
推
抽血才知道
噓
鋅是免疫、男性荷爾蒙吧
※ 編輯: bathilda (1.200.142.97 臺灣), 03/23/2022 11:44:05
我都補充鋅
→
感覺我平常也吃蠻多所謂鎂離子豐富的食物
但還是不確定自己究竟夠不夠
香蕉:
推
吃就對了 別想
→
鈣片
→
※ 編輯: bathilda (1.200.142.97 臺灣), 03/23/2022 11:46:21
有相關的保健食品
推
鈣鎂鋅+D 吃之前要分析每日飲食再吃
→
好難哦
是否要去專門營養導向診所?
一般健檢中的血檢可以要求這些項目嗎?
不是吃了就身體健康
→
沒有,哈哈
我也不確定自己有無骨質問題
只是想預防
我目前骨質應該還好啦
上次騎機車摔車沒有摔斷任何骨頭
※ 編輯: bathilda (1.200.142.97 臺灣), 03/23/2022 11:51:06
骨質問題要找出原因 例如有沒高強度運動
→
※ 編輯: bathilda (1.200.142.97 臺灣), 03/23/2022 11:54:28
或是有無疾病之類的
推
中風後有裝引流管的人,都得吃緩瀉劑(
→
鎂)防拉屎中風,沒聽說鎂攝取過量
推
建議培養運動習慣 重訓+有氧(約3:7)
→
再分析你每天有沒有吃夠要吃的營養素
→
想直接去檢測體內這些離子濃度看有沒有達標
※ 編輯: bathilda (1.200.142.97 臺灣), 03/23/2022 12:07:25
不要亂吃一通健康食品 然後覺得"很健康"
推
爆
首Po乳題啦 這邊都一堆老人,問這個應該OK吧 感覺工作個幾年 都會被推薦開始吃這些東西 有沒有效果先不講啦11
我自己有在吃的有這些 葉黃素 B群 蔬果綜合維他命 苦瓜酵素3
有阿 像窩高中同學跟窩一樣年輕人 去某東南亞國鋼廠工作 每幾個月或一年半年,回來吃個飯 然後中間突然被派去輪大夜,去管外勞工作,之後回來吃飯都會去找退黑激素 說真的窩也不知道退黑激素是否能改善什麼? 因為再吃了幾次飯 他就沒再買了8
運動+睡滿八小時+良好飲食且多元>>>>其他 補充品是拿來補充 需要補充就代表平常吃的不夠不均衡 不是無油就是好的飲食 好的飲食是蛋白質 碳水 脂肪都很平衡 剩下你說的這些補充品都是微量營養素 多是可以靠多元飲食來攝取 雞肉少油高蛋白很好 但是不能每餐都是雞肉 還是需要牛肉豬肉魚肉等等替換6
這是我平常會吃的保健品,當然不是一天會吃全部,每半年會自費做全家全身健康檢查, 配合醫師建議在不同天、不同時間服用。 23,男,單身,每天堅持23:00睡「著」,6:30起床吃早餐,但通常5:00就醒了。 不太吃炸的,通常以蒸食為主,我的朋友們也都喜歡養生,出遊也絕不熬夜,健康行程。4
肥宅幾年前也想過這個問題 每次肥宅吃大餐po臉書 下面留言就又養生達人說這個不好那個不健康 澱粉不要吃太多 要吃五穀米要吃像蟲卵的米
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[問卦] 靠!美國葉黃素也太便宜?趁美國黑五買葉黃素 掛vpn去美國官網 (因為台灣ip 擋哦^_^) 靠 一看我以為我買到假貨35
[求助] 是我的問題嗎?跟男友交往半年多 我24 在工作了 男友22 大學生 事情就發生在剛剛 今天上班很累34
Re: [問卦] 葉黃素吃了真的有用嗎?買葉黃素產品之前,請先確認自己的需求到底是什麼,大概可以分為兩種,一種是50歲以 上單純的保養,為了預防老年容易有的黃斑部病變,另一種是50歲以下改善眼睛乾澀、眼 壓高的不適感,不過你說吃沒差別,不知道你都吃什麼類型的葉黃素? 先說第一種,單純想要預防黃斑部病變的,很多人買Iherb的其實也OK,看他時不時就來 個大特賣,以台灣人愛吃保健食品的尿性,一次買一堆來囤的大有人在,不過現在可能要23
[討論] 大家健身時,都吃那些保健食品?之前看了康健雜誌影片 有採訪到名醫 他說早上會先喝杯白開水 然後再吃益生菌+纖維粉+魚油 吃完飯會補充B群+D3+Q10+C6
[問卦] 有沒有心律不整該怎麼辦的八卦?大家好 本魯剛心臟超音波檢查,檢查技師說本魯有心律不整,回診(心內)等醫生正式宣布 這樣該怎麼辦? 可用藥物控制嗎? 可控制到什麼時候? 本魯還應該去看北榮神經外科看我頸椎MRI的結果嗎? 也許神外醫生因而不會開了 (頸椎間盤突出,腰也有椎間盤突出)1
[心得] pingo蓬蓬夾+離子夾★物品名稱:PINGO台灣品工 負離子陶瓷蓬蓬夾/離子夾 ☆賣家名稱:PINGO台灣品工 ★拍賣網址: ☆網誌心得:X
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