[問卦] 168或231減肥,肚子餓時有啥妙招撐下去?
168或231減肥,肚子餓時有啥妙招撐下去?
看前面有一篇爆文,直接231來減肥
真的很簡單且直接耶!!!!!!
所以不論你今天是168或231或哪一種
反正就是「在某一段時間,即便肚子很餓,也要撐下去不要吃」
那這一段時間,是啥妙招可以讓自己撐下來?
喝白開水喝到肚子不餓為止?= =
--
夠忙碌….
肚子餓就是要吃啦 吃對東西才是
找事做
喝肥宅快樂水壓壓驚
撐幾次就不會餓了
先停止計時吃個麥當勞
表示你吃的東西是垃圾才會太快餓肚子
吃點東西就能繼續撐下去了
睡覺阿 會餓到受不了通常是你吃錯食物
會餓就前面幾小時 撐過去就不會餓了
運動
長時間不吃東西會沒朋友 會被覺得難相處
找你吃飯都不吃 請你喝飲料都不喝
打手槍 聖人模式無敵
健康比沒朋友重要吧 總是有能理解
你的人
安啦 3天不吃不會死
你可以試試看240
999999/999999
束腹
喝半杯珍奶
我是麥當勞兩份套餐止餓一下 供參考
fitness板有個人3日一餐,你可以問
他
小心胃潰瘍倒是真的
自產自消
先停塑包裝食品
吃23個小時還會餓歐
前期痛苦 後面習慣就好了
運動啦,盡搞一些垃圾低能行為
找事情做 有時候公司的事情忙起來 真的
會忘記吃飯跟喝水
喝水會飽,只是會空虛!
去睡覺
喝水 想別的事 久了就習慣了
吃啊
231減肥是新的嗎
這種血糖波動這麼大的 胰臟不會有問題嗎...
茶葉黑咖啡,摸摸肚子就知道餓是假象
後面會比較快回穩
減肥幹嘛這麼虐待自己
168我覺得比較符合現代人的作息
而且還要求你吃飽 只是不要吃高熱量的
食物 熱量不能超過
嘴巴含玫瑰鹽
對 就是喝水喝到爽 每天3000cc標準
有啊,先睡23小時就馬上可以吃飯了
一開始沒事,太多次開始胃痛你就知道了..
喝水、睡覺
就是吃錯食物 沒胰島素阻抗大概3~7分左右
之後進入微興奮狀態因為腎上腺素在燒脂肪
熱量赤字啦
小黃瓜,聖女番茄,希臘優格
舌下含鹽巴,我推薦玫瑰鹽,精鹽太鹹。
168不難,早上睡晚一點起床,省略早餐,12:00
吃午餐,晚餐20:00前吃完。
灌水
縮到186感覺比較能瘦啦
只好明天再嘗試了
老實說吃水煮蛋挺有用
讓自己忙 or 睡覺
吃雞排和炸雞 一小時吃到爽再喝可樂
把大便塞回去
什麼是231?
斷食也要配合低GI飲食 不然血糖升太
快 也一樣胰島素分泌一堆
吃東西啊
231就OMD斷食 名字不一樣而已
喝水 睡覺
胃不好的不要試 長時間168搞到我胃一旦
痛起來 要五個小時才會好
Zero Coke, 我就是這樣撐過來的
222
168也算減肥喔? 吃八小還不夠多?
不建議餓了吃喝0卡代糖食物,一是人
工二是大多還是影響胰島素,不如直接
喝水找事忙,打電動或睡覺都好,心裡
想著熬過去就會瘦,然後盡量多吃原型
食物、蛋白質,戒糖飲少吃精緻澱粉,
這樣會比較不容易餓
忙到沒時間吃飯
231 等等你一天有33小時?
尻槍真的有用,不騙
用走路的到40公里外的麥當勞買份炸雞止餓
喝水阿
喝高蛋白
睡覺or喝水
運動啊
黑咖啡 蘋果醋
爆
Re: [問卦] 有沒有減肥一年可以差多少的八卦==剛好減肥跟你一樣差不多滿一年了 不過胖子很討厭拍照的所以沒有全身照 從巔峰時期97.2kg 到現在 55.4kg 大概瘦了40kg左右 連一年沒見面的同學看到我 突然都認不出來爆
Re: [問卦] 160cm 90kg的胖女會有市場嗎?認真回 完全不會有 就算有也只是想跟妳打砲的 我從小就胖胖的 阿嬤的飲食太好導致我國小畢業就6X公斤 國中時期開始住校體重一年比一年多大概有7Xkg 上了高中也是一直吃一直吃一直吃 不過可能是每天來回走路上學體重浮動比較大從72~8Xkg都有 大學有短時間運動一下有到76kg左右一下子爆
[心情] 撐下去--41
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