[問卦] 30歲台男臥推多少及格
如題
這幾年健身很夯
新手最愛練胸肌 二頭還有腹肌
其中臥推是練胸必練
30歲台男臥推多少算及格?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.81.72 (臺灣)
※ PTT 網址
→
樓下肛門被中出幾次
→
樓下肛門能塞多重的槓片?
推
起碼要能把自己撐起來,不然怎麼傳教
→
士
→
起碼100KG
推
幹臥到100磅還是沒腹肌
→
起碼自己女友的體重
→
100吧?
推
自己的體重
→
20kg
推
沒100真的可以砍掉了
→
含槓40
推
80
推
自身體重吧
→
我怕太壯都臥推掃把
推
以前最重可以推到70,現在30
推
100吧
噓
空槓
→
40公噸是及格線
46
[問卦] 30歲,年薪多少才算及格= =...???欸欸 問一下你各位喔 如果年紀到30歲的時候 年薪多少才是及格啊??? 小妹26歲41
[問卦] 拿40公斤啞鈴臥推在想什麼???看到旁邊的大叔拿40公斤(單邊) 啞鈴臥推 還可以做個8下 反觀我拿25而已 拿40公斤啞鈴臥推在想什麼 有沒有八卦30
[問卦] 深蹲、臥推、硬舉哪個最難練?欸欸 好奇問一下有在健身的各位 三項之力 深蹲 臥推 硬舉 這三種要拼大重量14
Re: [問卦] 拿40公斤啞鈴臥推在想什麼???因為槓鈴臥推推久了 沒注意肩膀活動度 沒好好伸展 會越做越差 啞鈴臥推的ROM比較高 槓鈴最低極限就是胸口 啞鈴還可以更低 但是因為只有單手 啞鈴一晃就沒救 所以肩膀肌群的穩定度要求度高於槓鈴臥推14
[問卦] 臥推重量快到頂了怎麼辦?魯提 本巨巨因為疫情買了個 10公斤的啞鈴在家練 臥推已經從2公斤練到現在8公斤了 真沒想到這麼快就要練到頂了11
[問題] 窄距臥推適合練三頭肌嗎?由於健身房人太多,自由器材又少 滑輪,臥推椅到晚上10點前 基本都是滿人且排隊狀態 所以三頭能練的有限 基本能穩定能安排訓練的動作只有X
[討論] 因為疫苗臥推退步我是打兩劑az+bnt 原本臥推pr 70 本人體重70,結果打疫苗過了一個禮拜覺得比較沒力推70推不上去,還好有人幫我補 所以要維持成績真的要好好考慮要不要打 不然去買迪卡儂的臥推組在家練吧 --6
[問卦] 正妹每10分鐘做一組空槓臥推是練啥?昨天晚上本肥宅去健身房, 沒錯,就是一邊練一邊偷看正妹啦。 就看有個正妹在那邊練空槓臥推, 每隔10分鐘做一組,然後中間9分鐘在滑手機, 感覺訓練過程絕大多數時間都在滑手機,2
[問題] 一週三練/男/新手菜單健檢Day1腿加肩 深蹲 5*5 六角槓硬舉5*5
爆
[爆卦] 青鳥嗆民進黨台北黨部: 臨時退租遮雨棚爆
[爆卦] 屏東停電嗎?爆
[爆卦] 蘇一峰因病患隱瞞愛滋文被投訴醫院與議員91
[問卦] 飛兒樂團以前很紅嗎?爆
Re: [新聞] 昔台東得獎民宿被踢爆浴室裝針孔 業者認28
Re: [新聞] 14億數位身分證文件「全冊塗黑」 藍轟:59
[問卦] 青鳥領導人是誰阿爆
Re: [新聞] 昔台東得獎民宿被踢爆浴室裝針孔 業者認63
[問卦] 有沒有蒸丸姨變成鹿港商圈理事長的八卦?爆
[問卦] 波特王的微博85
[問卦] 哪位youtuber是真正有內涵的54
[問卦] 這是歷史系對台積電的反撲嗎?84
[問卦]ㄎㄎ, 現在淡水河口好多海巡署在巡邏!48
[問卦] 為啥不能吃牛肉51
[問卦] 這是什麼鳥 ( 228公園50
[問卦] 手臂上的,這是什麼蟲35
[問卦] 台積電強到讓韓國人身心受創的卦?45
Re: [新聞] 質疑黃國昌濫權調查 台灣基進告發違反個33
[問卦] 真的有男生喜歡"貧乳"嗎= =...?30
[問卦] 被哪個共產黨統治 有差嗎38
[問卦] 麥當勞收掉遊樂區跟麥當勞叔叔的八卦?67
Re: [新聞] 快新聞/王義川痛陳「五個月前就說別投38
[問卦] 喜翻大奶有錯嗎 o'_';o36
[問卦] 青安是不是加速房市泡沫30
[問卦] 李丹妃撥開瀏海明明超正29
[問卦] 二戰如果日本贏了會怎樣33
[問卦] 國高中以為清黨=寧漢分裂的+130
[問卦] 廢物朋友月收入近20W29
[問卦] 孫安佐其實可以加入國軍展現專業對吧?27
[問卦] 發現結婚好像日子會更不爽