[問卦] 啞鈴肩推拿25公斤,什麼水平?
我朋友練不到1年
啞鈴肩推拿55磅 差不多25公斤 做個6下
感覺蠻強的
差不多我拿胸推的重量了
反觀我還拿17.5
真的該好好加強肩部了
不知道啞鈴肩推拿25公斤 什麼水平
板上句句怎麼看
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.114.217.86 (臺灣)
※ PTT 網址
→
館長
館長應該拿45起跳
→
太壯了
推
你朋友這樣應該已經算挺壯了吧,我肩膀沒練
肩膀明顯比原來寬
推
可以把五樓抱起來肛
→
很好不知道差距
肩膀重量很難加
→
那麼壯,連巨石強森都嚇死
推
太弱了吧
→
我都拿五磅,不然會練太壯
噓
那麼輕沒吃飯嗎
→
我..槓鈴肩推60…
高手都練槓鈴 還拿到60 嚇鼠人
噓
垂直
推
大概小輸習大大一點
推
不換肩
推
太扯 太壯了
推
還好而已
→
※ 編輯: renna038766 (140.114.217.86 臺灣), 09/22/2022 18:44:02
==
推
練不到一年有這程度很壯了吧
→
靠肩很厲害 但不小心借力三頭就猛到不要不要
→
※ 編輯: renna038766 (140.114.217.86 臺灣), 09/22/2022 18:46:40
的
推
太強了,不去當國手簡直浪費人才
推
他幾公斤?
72-75
※ 編輯: renna038766 (140.114.217.86 臺灣), 09/22/2022 18:48:51→
這樣很厲害...如果8x以上就..有認真練.
推
太壯了
推
算有在練,很不錯。
推
不怎麼樣
推
巨
推
不是很巨就是代償鐵人
推
太壯了吧 不會很噁心嗎
噓
先說幾公斤啊 體重50跟100 舉一樣的重
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量概念完全不一樣
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挺弱的 老實說…
噓
不愧是支八版 一堆支語
推
一般上班族的話 其實很猛
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那你怎麼不快點滾出去?
噓
照片先來啦
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蠻不錯的,不過再上去進步很慢
推
PR90以上了
噓
垂直
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好弱
推
雙手25公斤的話很輕啊
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我之前也能25 疫情後直線下降
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鍵盤健身達人出來啦
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強肩的人
推
既然常去健身房這不就很正常的程度
→
這質量不行
推
正常有練的等級
→
不過72公斤這樣算壯了
推
館長肩推80 不好意思
單邊80啞鈴???
推
啞鈴肩推25不一定很壯,技巧很好是一
→
※ 編輯: renna038766 (1.200.251.17 臺灣), 09/22/2022 20:42:11
定的,肩推真的很吃技巧跟肩膀活動度
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很強.......
噓
支那水準
41
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爆
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