[問卦] 3,000公尺 14分45秒內 很難嗎
如題 我剛剛聽說志願役的標準
3,000公尺 要 14分45秒 才可以晉升
想問一下
這樣PR值多少
這樣算很厲害嗎
我很好奇
--
不會
簡單 隨便跑都可以
要練一下不難 然後國軍場地又更簡單
嘻嘻
不難啊,正常青年水準
看你跟參三交情
鄉民都11分的,誰在跟你14分45秒
當2年兵 8成的人都跑的進
每天練 正常體能跑13分內很正常
我看有人是不想放18了
我倒覺得2分鐘仰臥起坐42下比較難
13分鐘之後的 洞八才能休假
先確定距離是實打實的3000
四十歲前 沒病痛正常訓練一個月的正
常人理應都能做到 你說呢 13分內
就要加強訓練12分內要高度鍛鍊 11分
內就天份加高度鍛鍊了 所以你應該要
問12分內
跑不進去就08 當兵時八成都跑的進去
同14樓 基本上我們以前連上年輕有在
練的 大概也都12初頭 比較混就14-16
不難。我抽菸超級兇,一開始下部隊跑不到1
5分內。跑個一週也行了
我家小二目前3000m大約17分,平常有跑
看一堆學弟要半年多才練到 然後連上
省下1/6 ...1/7 大概就跑不過
很難
當兵兩年,每天早晚都跑,其實身體會習慣
我在膝蓋受傷前可以
進去一個月為了18就可以達標
兩年兵, 新訓15分內要跑完3000M
下部隊,能下基地都能達到,因為滿百是12分
我氣喘 16分就要我的命
夭八是人類發明最強的自我突破工具
Eazy
很簡單….體型正常稍微練一下就很容易
過了,不過志願役過不了的一堆
聽到18 力氣都還來了 當初拼死13分
我當兵的時候11:50,跑完後聽到有個原
住民跑9分
多鐘
超級難 我跑的完全馬 頂多就跑進15分
37歲還可以10分內
我35歲都可以了,新兵二十初練三四個月
就可以了吧!十五年前我都跑11分半呢!
15年前的標準是14分夭八,有一次換到六
合憲兵隊 跑前金國小一圈才100m初,那
時候的三千真的很硬 一直在跟離心力作
戰,每次都及格邊緣!
你沒當過兵嗎?
30歲以後我就沒跑進這時間過
為了放假,很多跑完都吐了
爆
[問卦] 館長:3000公尺15分鐘很簡單?有粉絲問當兵3000公尺要怎麼跑進15內 館長說15分鐘根本很easy 以前他當海陸時 全副武裝 鋼盔 腰帶 還一邊抽菸一邊跑 15分鐘超級簡單爆
[問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多?每次跟一些叔叔阿伯泡茶聊天 他們喝酒之後總會講到當兵 尤其每次都會講到跑3000公尺 每個都在說自己當年跑13分、12分的 後來自己去跑發現3000公尺要跑14分鐘內幾乎全程都要用衝的63
[問卦] 所以3000公尺跑多少算及格?小弟不才 大學的時候測過一次3000公尺 那時候剛好都沒在運動 所以跑了16分鐘左右 以館長的標準來講未達及格標準44
[問卦] 剛剛5000公尺跑38分52秒贏八卦幾趴?慶祝今天破五千例 所以剛剛下午去跑五千公尺 啊啊啊要死了有夠累 結果跑了三十八分五十二秒 我為自己感到不可思議23
[問卦] 3000如果跑20分內 PR多少呀☺☺(更)嗨 多抹 大家好 又是我泥好56啦☺☺ 本肥肥最近開始跑步啦 因為再不運動 膽固醇要超標了QQ 原本 肥肥 跑300公尺 就累得上氣不接下氣 經過了幾個月的鍛鍊 終於練習到28
Re: [問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多?澎防慘兩三跟你賣老一下 1996年的時候 測考 3000公尺跑14分鐘30秒 是「及格」 不是滿百8
[問卦] 肥宅跑3000公尺快20分鐘有加分嗎?如果肥宅很想要減肥 下定決心跑3000公尺 跑完之後快要20分鐘了o’_’o 願意跑3000公尺的肥宅有加分嗎? --8
Re: [問卦] 館長:3000公尺15分鐘很簡單?新訓很難,我新訓是18分,下部隊之後倒是是蠻簡單的.. 我那時候部隊的規則是,剛到部18分,剛到部一個月看年齡16或17分 我當一兵的時候是14分50多秒,我是不知道為什麼要定這麼奇怪的數字拉,要嘛就14分30 秒,要嘛就15分阿,這些都不重要啦。 反正沒達到標準就08,聽到會被08 15分內真的很簡單7
Re: [問卦] 老人吹當年3000跑14分鐘內唬爛居多?真不知道你寫300公尺跑12分鐘以上是真的還是搞笑。 我當年跑3000公尺是11分10秒。 我家上校廠長 (約50歲),他媽的居然跑10分鐘30秒。 幹,每次自願役軍官體能鑑測他帶隊,我們只能狂 奔。 成績一點也不輸實戰單位自願役。- 各位大大好 依然記得小弟剛下部隊 就剛好遇到體測 跑了3000公尺 結果呢
92
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