Re: [問卦] 冥想要思考還是放空?
※ 引述《daniel0215 (土川)》之銘言:
: 一直看到有人推冥想
: 睡前想起床想 吃飯前也能想
: 最近也想試看看
: 只是年末工作量超大 壓力也倍增
: 試了一下腦子根本靜不下來
: 還是其實冥想是要給你好好思考 不是放空
: 要達到完全放空有夠難的
: 有人是冥想大師嗎
我有心得 我是自學打坐冥想的人
一開始先讓自己放空 然後專注在呼吸上面 呼吸愈慢愈好
如果發現自己呼吸愈來愈快 再調整回來
心愈靜 呼吸愈慢
專注在呼吸的話 頭腦才不會一堆畫面
像我一開始還不熟 放空後 都專注在眉心(或沒有特別專注在哪個點的話)
就會看到千變萬化 一瞬即逝的畫面 但那些畫面一點意義都沒有
只會讓頭腦更雜 心更靜不下來
給您參考
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推
※ 編輯: hebeshaman (220.137.118.20 臺灣), 12/03/2022 12:40:04
專注在呼吸+1
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就是先放空 再思考 調整呼吸就不會亂
推
有找到科學輔助冥想的方法
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數息法
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這主持人很愛演動作有點多
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但內容還不錯
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專注在眉心 會不會不小心靈魂出竅
推
個人覺得被雷打到那種高頻和靈魂深入平靜
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的低頻的協同性,是比較不能依賴科技產品
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的,那是要某種機緣
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那是一個宇宙破口體驗
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要不然那些大師戴上電子產品就好幹嘛靜坐
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苦練,至於冥想音樂的確不錯對調理身心靈
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那真的不錯,可應用日常生活
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但是要挑對自己適合的冥想音樂
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最好是直接從大自然摘取的音樂
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我對海豚音就特別有感
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其實所謂走火入魔就是修行過程當中的
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腦波紊亂的克服過程
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那當然有很多原因,例如自我意識問題
推
所以保持純粹的善念很重要
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如果感覺思緒混亂到感覺有外力介入
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那還是先暫停就好
爆
[問卦] 有人試過冰人呼吸法嗎?平常有練習冥想的習慣(每天10分鐘那種) 目前可以有效處理大多數負面情緒(如生氣、壓力、難過等等) 但還是有一些情緒難以完全掌握 尤其是「焦慮」和「想法太多的失眠」 最近聽同學推薦冰人呼吸法16
[問卦] 禪定(打坐) 腦袋到底要不要放空啦?最近在學打坐啦 身心真的舒服 因為我很過動, 一開始連5分鐘都坐不太下去 但才坐三天,現在坐半小時沒問題了 嘻嘻 但我GOOGLE了許多關於禪定的知識15
[問卦] 打坐比念佛還困難太多了吧!!!小弟念佛可以耐心一次念20分鐘沒問題 但打坐,小弟常坐沒5分鐘就坐不下去了啦 因為一開始腦袋還是放空的很舒服 但五分鐘過後, 腦中開始一直看到一堆畫面 根本無法放空 有沒有打坐比念佛還難太多的八卦?14
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[問卦] 現在打坐要入定 怎這麼難?明明睡的很飽 打坐時也都很集中專注力 但就是從來未入定過 怎麼打坐要入定這麼難阿? 有卦嗎12
Re: [問卦] 打坐到底要不要放空啦?打坐時頭腦唯一的功能就是用來感受 當你把專注力放在感受時腦中的自我會完全消失 這其實是打坐最主要的目的 專注在感受每一個吸吐 感受意識從身體延伸到四肢末梢再回到頭頂4
Re: [問卦] 打坐跟發呆差別在哪個人的經驗 冥想不一定要打坐 任何姿勢只要能放鬆就行 專注呼吸 盡量清空腦中的思緒念頭 有科學依據的是
爆
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