Re: [問卦] 朋友說喝咖啡照睡怎辦到的
※ 引述《mysterydream (肥ㄓ)》之銘言:
: 安安 如題
: 咖啡因最常見的效果就是興奮提神
: 本肥一喝咖啡可以整晚通宵打電動
: 是說朋友說他睡前喝咖啡
: 照樣睡飽飽睡好好
: 哇靠這虎爛的吧?
: 違反科學常識了
: 真的有人可以這樣嗎?
: 怎麼辦到的 有沒有八卦?
: -----
: Sent from JPTT on my Realme RMX2144.
其實咖啡因不是興奮提神
較準確的說法是
讓人難以進入睡眠
可以想像一下
我們腦中有個睡眠受體如同開啟睡眠的開關
需要鑰匙去打開
正確的鑰匙是 adenosine
而咖啡因則是假的
所以攝取咖啡因會妨礙 adenosine 去啟動睡眠
而不受咖啡因影響主要是基因不同
大腦中受體的基因不同會影響對咖啡因的敏感性
還有肝臟基因的不同也會影響咖啡因代謝的效率
咖啡因濃度也是關鍵,可以理解為干擾成功需要的濃度
也會因體質與體內維生素B1濃度而改變
另外咖啡因作用需要20~30分鐘
若在此之前大腦就產生大量 adenosine 打開睡眠開關了
那喝咖啡也沒用還是會照樣想睡
所以要在清醒時喝咖啡才有用
等到睡意來襲再泡咖啡多半是來不及了
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.182.28.101 (臺灣)
※ PTT 網址
推
我也是喝再多都沒用
→
比如以前在法院工作有時需要熬夜趕案
噓
我一天三杯 無時無刻都昏昏沉沉 根
噓
本沒屁用 幹
還有些情況是長期大量攝取咖啡因 大腦會減少受體數量 簡單說就是抗藥性 所以如果原本有用 但一段時間後沒用 那可能要考慮戒咖啡了
→
吃八顆普拿疼含咖啡因加強錠
→
還喝四瓶以上蠻牛白馬馬力夯等機能飲
→
照樣睡啦幹
→
G軟你可能和我一樣是過動注意力不足
→
※ 編輯: turbomons (175.182.28.101 臺灣), 12/03/2022 20:23:40
我們這族羣就是很嗜睡沒辦法
→
軟軟跟我一樣我愛你
→
幹 可是我沒有過動啊操
噓
母濕 來肛交
→
你可能有ADD也就是內化成注意力不足
→
只是啟動睡眠的機轉之一 喝咖啡還是可以
→
睡
推
羨慕 照睡的人 可以無時無刻爽喝咖
→
啡
32
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