[問卦] 吸吸吐
玲瓏師父說要維持運動節奏
建議採用吸氣2口吐氣1口的呼吸法
可是我大哥越打越狂
到現在都還沒吸一口氣
感覺好像很危險
怎麼辦
要不要去提醒他一下?
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CC2
噓
去惹
推
CCR
推
嘻嘻兎嘻嘻兎笑嘻嘻
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這部我知道 趴在地上用聞的找濟公的丹藥
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要被帶去海底了嗎
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[閒聊] 大家平常深呼吸會發出「嘶」的音嗎?如題 網路小說裡面,只要倒吸一口涼氣很愛用「嘶」這個狀聲詞 不過我實際上在遇到狀況要吸氣時,都不是嘶的音 而是嘴巴開開大口深呼吸,所以應該是「呼」的音才對 我很好奇,大家發的音也是跟我一樣嗎?13
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Re: [問題] 死蟲呼吸和腹橫肌出力問題一般是吐一個長氣在吐完氣前完成一次出去跟回來(吐到一半就開始回程)。 : 那收回腳時,吸氣吐氣? 收回腳還在吐氣,然後在初始動作重新吸氣做下一下。 : 腹橫肌在踢出、收腳時出力,在預備動作90度(1:20)時放鬆? 可以這樣說,其實是腳越出去越需要更多腹內壓穩定所以腹橫肌會更用力,但是其實即使13
[問題] 深蹲的呼吸方法各位巨巨好 本魯是重訓新手,知道深蹲時候呼吸的重要性 是在於穩定核心,避免脊椎受傷 目前重訓是以空槓做訓練,下去之前先吸氣,然後憋氣到上來後吐氣,這樣重復做12下4組 頭會很暈,感覺是奴責現象11
[問題] 慢速跑步鼻子吸吐會喘是否可改善各位版友好 有問題想請教大家 自己本身從小就有鼻子過敏的症狀 所以經常都用嘴巴呼吸 最近開始想透過鼻子來習慣呼吸 我在跑步的時候 是二吸二吐7
[問題] 上胸滑輪 發力時要吸氣還是吐氣?運動大原則是出力時吐氣 但是我在坐姿上胸繩索的時候吐氣 常常感覺到上半身軀幹因為吐氣而收縮往後 8下以後常常是覺得吸不到氣 會喘而停止 而不是肌肉舉不起來6
[問題] 棒式的呼吸方式目前重訓3個月有教練指導 一直以來核心出力的方式都是先吸氣到腹部 然後腹部往外撐出力 吐氣收回動作 但做棒式時需要保持核心持續出力- 各位巨巨好 本身自小鼻過敏 之前重訓長期用嘴巴呼吸 現在要改變用鼻子吸 嘴巴吐 但發現在臥推 或是 滑輪下拉12rm重量時