[問卦] 要練多久才能二頭彎舉要20kg8下？
誒誒又是我東南亞肥宅喇
肥宅我現在二頭彎舉4kg 舉個10下就力竭了
看到隔壁有個巨巨輕鬆的舉起20kg
肥宅我要練到像那巨巨的2頭彎舉需要多久啊
有沒有卦？
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推
不用練吧
→
隨便都可以
推
這個很簡單吧
推
這不用練吧 隨便一個成年人都能做到
推
旁邊掛雞排就可以了
推
目前單手20kg十下，反而是這時候才卡
→
進度耶
推
啞鈴的話起碼超過半年吧
推
20kg？ 練個一個月看看
→
20挺重的..
噓
股票大賠的很快就成了
推
我12而已
→
一年
25
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