[問卦] 斷食法是不是屌打什麼狗屁運動的？

eddisontw 12/16 08:42不吃早餐早上頭暈暈沒精神

milkBK 12/16 08:424 大部分人都是運動完好餓再多吃一些

kairi5217 12/16 08:43...就效果而言 當然是 但還是推薦配合

A80211ab 12/16 08:43瘦下來但肌肉不結實

kairi5217 12/16 08:43運動 才會健康

t81511270 12/16 08:434 甜蜜期屌虐運動

brucielu95 12/16 08:444 應該是說絕大多數人的運動強度根本

brucielu95 12/16 08:44消耗不到吃進去的

ggian123 12/16 08:44飲食本來就比較重要

A98454 12/16 08:454但是你的狀況因該只是身體的鹽分減少，

A98454 12/16 08:45身體的含水量下降，過幾個月就沒瘦那麼快

A98454 12/16 08:45了

lonelyQQ 12/16 08:45運動只會讓你更餓吃更多 去健身房不如在

lonelyQQ 12/16 08:45家節食

RS44 12/16 08:48你肌肉量降低覺得好?

yw1002 12/16 08:54斷食真的有效 我才斷12小時就看到效果

Js1233 12/16 08:56本肥我也是168，不過是狂吃16小時，8小時

Js1233 12/16 08:56喝全糖飲料，人生多美好

n180 12/16 09:06來加入氣血斷食教派 斷47小時吃1小時

highca0709 12/16 09:26等著復胖吧你 減的都是水分還敢囂張

senma 12/16 09:34如果不控制飲食，168減重到一個程度就會碰

senma 12/16 09:34壁了

Cyclone5566 12/16 09:40為什麼減水分 斷食會喝更多水啊

SevenPort 12/16 09:44去運動鍛鍊肌肉，增加基礎代謝才是根本

SevenPort 12/16 09:44。我身邊剛好有一個嚴格執行過168快一

SevenPort 12/16 09:45年，瘦了10公斤左右的朋友，現在停止之

SevenPort 12/16 09:45後又慢慢胖回去了，給你參考。

aurorahuangh 12/16 09:45斷食可以喝水沒問題啊

organ63521 12/16 09:52你有夠廢 我一天一個便當分12：00 17

organ63521 12/16 09:52：00吃

woodsaxo 12/16 09:58靠斷食瘦下來只是暫時的，假的

echochrome 12/16 09:59就說平常營養過剩

sharkloveeat 12/16 09:59單純就是你之前吃太多

js0431 12/16 10:01運動派的停止運動還不是會慢慢胖回去 你要

js0431 12/16 10:01不要參考

doggystyle 12/16 10:06沒自己煮。台灣外食根本毒藥。推斷食

traintterfly 12/16 10:07運動會帶來快樂 斷食會嗎 在那邊自

traintterfly 12/16 10:07吹大可不必

kerbi 12/16 10:22體態是生活習慣的反映 168表現出來的體態

kerbi 12/16 10:22停止168當然會變樣 運動也是同理 停止運動

kerbi 12/16 10:22也會變樣

zeus7668 12/16 10:39你就是吃比較少而已

zeus7668 12/16 10:41所以運動一定要挑自己喜歡的培養興趣 做

zeus7668 12/16 10:41很痛苦的不持久

ChangJimmy 12/16 10:51短期斷食瘦身快沒錯 但你有辦法長期

ChangJimmy 12/16 10:52斷食又維持身體健康再來嘴

ChangJimmy 12/16 10:53除非是類似辦婚禮這種短期目的 不然

geige 12/16 10:56你知道太慢了

BJkiller 12/16 11:09一堆智障胖子沒運動吃太多 在那邊嘴斷

BJkiller 12/16 11:09食笑死

BJkiller 12/16 11:09斷食又不是節食他媽的搞懂原理再來嘴

BJkiller 12/16 11:10斷食是讓身體產生自噬反應 增強代謝 燃

shinewind 12/16 11:11一直都是啊，你到底誤會了什麼

BJkiller 12/16 11:11燒脂肪 產生類生酮效果

shinewind 12/16 11:11也誰跟你說運動比較重要的？

shinewind 12/16 11:11大部分的減肥都是告訴你吃佔七成吧

BJkiller 12/16 11:12一堆白痴好像不吃一餐就會死一樣低能

BJkiller 12/16 11:13絕食抗議甚至根本是健康活動

BJkiller 12/16 11:14有人說早餐不吃會頭暈 幹你娘血糖升高也

BJkiller 12/16 11:14會想睡 吃大量澱粉根本慢性自殺

darlene917 12/16 11:35之後不加運動!身體適應了就不會再降了

keineAhnung 12/16 11:37建議自殺最快 80->0

OXIIO 12/16 11:41我大部分只吃一餐 最多兩餐

Dirgo 12/16 11:413分練7分吃是真的,168對降低食慾也有幫助.

sniperex168 12/16 11:41吃本來就佔了6到7成啦，但會瘦就是

sniperex168 12/16 11:41你之前吃太多

twelvethflor 12/16 12:15原則上沒錯 控制飲食是最有效率的

twelvethflor 12/16 12:16比你動得要死 還有用

xsion 12/16 14:53減肥本就9分吃1分動 運動能減是外行人想法