[問卦] 第一堂教練課都教些什麼
附近新開一間健身房
一次一百塊
中年發福的阿肥最近都會去報到
發現了一個現象
健身房大致分為兩區
一區是跑步機+飛輪
通常都是體脂四五十的肥宅例如我都會在那邊跑步
跟狗一樣 嘿呼嘿呼嘿呼 呵呵呵呵 吼吼吼吼 嘔嘔嘔嘔 嗷嗷嗷嗷
氣喘吁吁 上氣不接下氣
自以為跑馬拉松 實際才過十分鐘
而另外一區是各種運動器材
抱歉阿肥連那些器材叫什麼都不知道
就是很多啞鈴嗎 類似之類的 我也不會形容的道具
總之通常都被各種巨巨霸佔
看起來很厲害的樣子
阿肥也曾想過要試著靠近
但一來是不曉得器材要如何使用
二來是豬豬與巨巨格格不入QQ
剛好健身房在做活動
教練體驗課$899
阿肥每天晚餐少吃一些 存了好久終於湊齊費用報名一堂體驗課
在教練的領導下終於踏入巨巨vip健身區
頓感容光煥發 春風滿面 尊爵不凡
吼吼吼吼 哼哼哼哼
好像全身的肌肉都要長了出來
結果教練把我叫到角落
開始深蹲
原以為是暖身
然後就蹲了一小時
阿肥存了好久的第一堂課
就這樣落幕了
跟想像中的不太一樣 有點心痛
不曉得大家第一堂教練課都上些什麼
--
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噓
這邊有人長得像是會健身的樣子嗎耖
→
唱軍歌啊
→
縮肛
→
教浴室怎麼用
推
不意外,肥肥最適合角落蹲了
99
Re: [心得] 萵苣花旗21天體驗微心得今天是21天體驗的最後一天,我歸納一下我對萵苣這家公司與內部教練的看法。 萵苣是個相當、相當、相當商業的健身房。 (因為很重要所以說三次) 做生意誠信至上,其次才言商。 孔子曰:「人而無信不知其可也」77
[問題] 新手建議從教練課開始嗎?如題最近剛開始訂閱家附近健身房 目前去過幾次都是自主運動 跑步使用簡單器材 因為大學有修過健身的運動課 還記得老師說一些器材使用跟鍛鍊規則 只是在想想要更有效的雕塑身形是不是還是會建議買教練課呢?54
[閒聊] 健身房教練課跟學樂器學費最近想開發個第二興趣加上體脂超標 打算加入個健身房練一練 但朋友說一開始不上教練課容易練到受傷 於是探聽了一下教練課費用 一堂約要1200-1800左右48
[閒聊] 關於教練課大家好 小弟最近下定決心開始健身 因為之前有練徒手受傷的經驗,為了避免自己練受傷決定在家附近的私人健身房找教練課 上 到目前總共上了四堂課,但從第一堂開始教練的教學方式就是指導我做機械式的動作,等19
[問題] 健身教練的課需要上第二期嗎?最近一對一課快上完了 教練問說要不要繼續上 當然教練的立場會問這個問題 不過目前課已經動作幾乎都上過一輪了 好像也不是很需要繼續上? 我自己去健身房 大致上順序是: 槓鈴肩推深蹲硬舉雙手划船握推 然後地雷管深蹲硬舉肩推 單手划船 交互蹲跳 抗旋轉 cable機練背之類的 最後啞鈴單側負重走路 飛鳥之類的補一點剩下的肌群13
[問題] 健身新手關於台北健身房選擇抱歉這篇文可能有點太新手,嘗試做了一晚的功課但目前收效甚微, 還是決定直接發文請教各位。 現狀:31y 北科大研究生,到畢業前的這半年白天會比晚上空閒。 身材:172/93 體脂31.5% 想透過健身到合理的體重與體脂並養成固定運動習慣。 預算:含團課跟教練課月均2000內/一次綁約投入30000以內。
爆
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