[情報] 台師大推運動活力機 通勤族深蹲20下可領

83 

台師大團隊與跨單位合作，在北捷中正紀念堂站的5號出口設置「運動活力機」，民眾在 75秒內深蹲20下，就可獲得20元獎勵的LINE POINTS點數回饋。

21 

深蹲換公車票是去年新聞這個吧 克盧日納波卡會推行免費搭公車的活動，是因為當地正舉辦為期2週的運動嘉年華（ Sports Festival）。政府在街道上擺設綠色智慧機器，並設有相機和螢幕，只要當地民 眾在2分鐘內對著機器深蹲20下，就會獲得「健康車票」（health ticket），可免費搭乘

 8 

不曉得萬安提這個政見幹嘛？ 但這個要實行，很困難好嗎？ 鼓勵全員運動是好事， 但深蹲20下，對各年齡層、體重、性別來說， 都不是很公平的。

 9 

如題 欸欸 有時候深蹲 徒手深蹲 蹲完

 5 

之前有跑健身房，用的是網上推拉腿課表 停了兩年，最近又開始運動 自己家裡組了簡單啞鈴+槓鈴組 把腿的課表稍微改了一下 腿1.

 4 

蔣公子完全顛倒了吧 今天的議題是要減碳，所以要有「誘因」讓民眾去做「減碳」這件事 蔣公子的「深蹲20下，免費搭公車1次」 變成提供免費1次搭車的「誘因」，促進民眾深蹲20下「增加運動量」 所以應該變成：

 X 

安安 本巨巨參考 日本巨巨 山本俊樹的深蹲訓練 這幾個月都在跑他肌肥大期的深蹲菜單 高槓ATG深蹲 140kg~160kg~140kg 10下5組 箱上深蹲165kg~240kg 每十公斤做五下 是有進步 但是每週兩次的深蹲日都好想死 腿痠到當天用空槓熱身都差點蹲不下去 一般來說 運動後的48小時肌肉就能恢復惹 但是我每次隔72小時都還是超痠

 X 

應該要家大誘因啦 深蹲太簡單了 一般人蹲20下不是問題 可以把條件設定難一點 鼓勵民眾運動啊

 X 

深蹲跟運動減肥都成信仰 要小心! 不想少吃的減肥群眾都會信仰 吃得好 多運動 這是信仰 所以也沒人敢說這有什麼不對! 如今深蹲被炒起也即將成為另一種信仰 不常運動的人偶爾稍強的健身當然覺得爽翻

 X 

肥宅們大家好， 由於肥宅看人家說深蹲很有用， 但肥宅沒人願意護槓， 只能自己玩深蹲機， 以免被槓鈴壓死。