[討論] 深蹲跟運動減肥都成信仰 要小心!
深蹲跟運動減肥都成信仰 要小心!
不想少吃的減肥群眾都會信仰 吃得好 多運動
這是信仰 所以也沒人敢說這有什麼不對!
如今深蹲被炒起也即將成為另一種信仰
不常運動的人偶爾稍強的健身當然覺得爽翻
但是變成長期信仰就危險了!
從水平面來看 你長期不自覺的傾左或傾右都對那一面的膝蓋關節強力磨損!
從前後面來看 你長期不自覺的傾前或傾後都對膝蓋關節施壓倍率大大不同!
從上下面來看 你長期不自覺的淺蹲或深蹲完全都是不同運動不到相同效果!
運動員那麼專業都負傷了
把某一種姿勢長期重複操練不磨損才怪
別再相信某種運動信仰了!
多元化不過量的運動才是最好的!
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.30.218 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: heaven1123c (111.251.30.218 臺灣), 10/14/2022 14:43:04
噓
你要不要看看你在講什麼
→
我可以蹲1.5 我信仰夠不夠堅強
→
所以哪些運動員負了什麼傷 腳扭到也是負傷阿
→
深蹲又不會用到膝蓋 哪來的磨損問題
噓
跑步比深蹲傷膝蓋你知道嗎
噓
運動員會負傷是為了追求表現而過度操身體，你一般人
→
就不要去幻想運個動就負傷，想太多
→
我都把自己吃超胖 胖到無法蹲最健康
→
其實ptt發廢文比從二樓跳下來還傷膝蓋，這冷知識
→
我就肥 我健康
推
運動員大重量200kg當然危險 普通人蹲個自身體重休閒
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