[討論] 懶人運動
發現一個能一週堅持三天運動的懶人方法
就是找到一個可以上團課的健身房
然後上課前四小時不能取消
取消三次有罰則
每週一開始報好課
下班或週末直接去
比較不會因為偷懶而不去
試了三週
覺得體力有變好
尤其是之前肺炎剛痊癒體力變得很差
現在好很多
每週上三堂45分鐘有氧和增肌訓練
飛輪每次上完胯下都很痛
瑜珈要上一小時還沒去過
空中瑜珈也一直沒去上
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.64.242.3 (香港)
※ 編輯: linlinjiang (118.140.50.162 香港), 02/20/2023 09:59:41
※ PTT 網址
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體力真的有差嗎..我還是常常腳癢就去跑XDDD
因為我本來沒在運動的QQ
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我也有懶人方法 正妹約的運動我一定到
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竟然會去健身房
交很久的會員費都沒去
※ 編輯: linlinjiang (45.64.242.3 香港), 02/19/2023 15:22:19推
我也很想去健身房@[email protected] 很久沒去了
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要堅持耶
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大心
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都忘了不是人人都有睡眠障礙QQ
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肯爸看看家附近有沒有民法健身房588的
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我都在家練…
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我也在家剛練完
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我間隔一個禮拜沒練腿而已 就完全無法走路了
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最近玩體刷. 真的是懶人運動
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八德這邊喔..感覺沒有我想頂多在家做核心了@[email protected]
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我也是懶人運動9分鐘一天
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每天都要動起來
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居家Tabata
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我下個月也要開始回健身房，廢肥太久了QQ
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