[問題] Home gym or World Gym

wujet0910008/21 20:11有空間有錢絕對轟菌

wujet0910008/21 20:13超想要像mimg大的那種home gym

m303lover08/21 21:05計算機按一按你覺得呢 XD有朋友有買最普通的史密斯 7萬

m303lover08/21 21:05多 萵苣一個月988來算 嗯哼？

m303lover08/21 21:05你覺得哪個划算 而且還是最陽春只有一台還有折舊保養

m303lover08/21 21:05的問題

Gelato08/21 21:27想學民法選萵苣

creepy08/21 21:42想練就練 無價

ppc08/21 21:44外面的健身房比較有趣

ccaf928408/21 21:54如果只練槓鈴啞鈴 又有空間當然轟菌啦 自己的空間超舒服

rax001020508/21 22:06看你的目標，如果只是練身體健康可能可以轟菌

emmaloa08/21 22:12萵苣可看妹子，無價

rsreason08/21 22:24都要

freefree012808/21 22:24看距離。畢竟出門下雨就很懶

ceca08/21 22:27都要，良心建議

a11111a421008/21 22:48有錢轟菌的應該不用考慮吧，都要

aggressorX08/21 23:54小孩子才選擇

ckai198308/22 00:03看要練到什麼地步啊！啞鈴+臥推椅就能練到精壯了

yafx4200p08/22 01:23不買教練課 民法應該不會選修到 除非半途中止

XXPLUS08/22 02:09裝兩台cable組成大飛鳥吧，練全身又省空間，不建議在家裡

XXPLUS08/22 02:09搞槓鈴槓片龍門架，除非是三項愛好者

gigi03050708/22 05:11有空間 錢 絕對轟峻啊。特別是玩自由重量的

control245208/22 08:41不買教練課的前提下，萵苣

s981250808/22 08:42有空間就組個轟郡吧，不用多少錢..2~30萬保證嚇嚇叫

gaussjordan08/22 09:2720萬可以在wg練20年了

smoltz110108/22 09:38家裡買你也太有錢，當然外面健身房啊，很多器材 還可

smoltz110108/22 09:38以看到很多不同的人

mambaforever08/22 09:43整套最簡易的轟菌搞下來大概10萬 用萵苣偏貴的月費

mambaforever08/22 09:431288來算大概可以繳7-8年的月費 你如果覺得可以維

mambaforever08/22 09:43持練超過10年不變成曬衣架的話就組吧

tommyfly08/22 09:57萵苣變轟菌+1...不過要看你家多大來決定

msky93607508/22 11:04打造Homegym除了空間還要考量隔音的問題，弄不好鄰居

msky93607508/22 11:04到時候一直來抗議，你會煩到練不下去

CIIIO08/22 11:07轟俊還要佔掉你家一個房間 器材沒萵苣多 還有後續保養問題

s920912222208/22 11:11誰說要佔用一個房間的？我就放在我的臥室

BearGrylls08/22 11:11有錢當然轟菌，不用跟人排隊輪器材，隨時想練就練

s920912222208/22 11:12陳醫師住大樓的還不是有轟菌，只要輕拿輕放就好

s920912222208/22 11:15整組重訓架、槓鈴、槓片、硬舉神器、地墊、SBD 腰帶

s920912222208/22 11:15、拉力帶、可調式啞鈴加起來也才 8 萬附近

s920912222208/22 11:15板上還有大神整組 5 萬多了

vi00024608/22 11:43我覺得能去健身房欣賞其他巨巨是很重要的動力

ceca08/22 11:44基本款的自由重量,5~6萬可以搞定.

ceca08/22 11:45你用一個單框+banch,大概2.5*2(M)的空間

ceca08/22 11:46但是,除非你轟菌的設備很奇.

ceca08/22 11:47不然孤立訓練還是會有所不足.

ceca08/22 11:47你看吳龍的轟菌.

ceca08/22 11:47https://www.youtube.com/watch?v=7dFtVy3o4Zo

ceca08/22 11:53基本款就,單框(沒很重用阿共制的就好),槓片,可調啞鈴.

ceca08/22 11:53banch 地墊 槓

ceca08/22 11:55單框不要太爛的,一萬塊上下一點.

ceca08/22 11:56槓片150kg無味道PU的,一萬多一點,烤漆鐵片的話9000.

ceca08/22 11:57如果有味道包膠的8000找你一杯奶茶..XD

ceca08/22 11:57(槓片又漲了...真他媽會漲...比黃金漲幅還厲害)

ceca08/22 11:58啞鈴可調式+banch,瑞典NUO 232+AB3000 S大2萬

ceca08/22 11:59槓子2500左右

aa0669708/22 12:01看距離跟有沒有時間通勤 自己是比較喜歡去健身房

ceca08/22 12:01地墊 有味道的3000塊內,歐爾小黑墊5000塊,優力忘了.

ceca08/22 12:02妳其他甚麼硬舉神器,起槓器,地雷管等雜物都不要的話.

ceca08/22 12:03雖然槓片和啞鈴都爆漲,但應該還是可以五萬元有找.

ceca08/22 12:04至於進階就是多功能史密斯,這個價位對岸陽春兩三萬起.

ceca08/22 12:04到台灣精品勇框 鑫統 川鋼這種1x萬,到進口2x萬.

ceca08/22 12:05對喔只有框和史密斯和飛鳥...你槓片啞鈴banch地墊還要另外買

ceca08/22 12:07而多功能訓練機,從最基礎款黑熊一萬多塊.

ceca08/22 12:11到泰坦T3x 9xxx歐元(現在1:34.8)

ceca08/22 12:12之前一度想要入手泰坦T2x(大概6xxx歐元).

ceca08/22 12:12但後來詢問發現,泰坦雖然功能非常宇宙無敵多.

ceca08/22 12:12但是你每個動作要在那邊改裝拔來拔去很麻煩.

ceca08/22 12:12所以搬家後可能還是考慮勇框...顆顆.

ceca08/22 12:13當然如果你很閒,或是你把泰坦當樂高在玩很開心.

ceca08/22 12:13那一台泰坦,確實等同一間普通的健身房.

ceca08/22 12:13甚至他可以比一些工作室有更龐大的孤立訓練功能.

ceca08/22 12:14T2x只要2.6*3.2(M)的空間就夠了.

ceca08/22 12:14當然你還要一個小地方放她的器材配件..

ceca08/22 12:15勇框建議空間是3*3(M),但你要緊繃,2.6*2.6好像可以..

ceca08/22 12:15通常寬度2.5主要是槓鈴長度+你要放槓片上去.

ceca08/22 12:16你硬要縮到2.2聽說可以,但你上下槓片會極度不爽.

ceca08/22 12:16長的話主要是banch+你框的深度...

ceca08/22 12:16單框2M就很夠了,包含你把banch拿走的空間都有.(推走藥空間

ceca08/22 12:17但是如果例如勇框+高低拉,他高低拉在中間,所以會變更長.

ceca08/22 12:17因此你至少要準備2.6M..至於3M是你做飛鳥可以拉遠一點.

ceca08/22 12:18外加你可以不拆長槓,然後再前面地墊上用硬舉神器做硬舉.

ceca08/22 12:18所以會建議3M,舒服的空間.

k21400608/22 12:24你夠自律，再考慮home gym，不然也只是變成高級曬衣架

FlynnZhang08/22 12:56https://i.imgur.com/LjFkkQZ.jpg

FlynnZhang08/22 12:56GYM的話我只服這個

lkoevlely08/22 14:00有一搭沒一搭的練就是會偷懶，難保最後不會怠惰，然後

lkoevlely08/22 14:00好幾萬的器材就放在那邊生灰塵，出清也麻煩；而且啞鈴

lkoevlely08/22 14:00可以練得東西有很多，覺得單調不如還是上健身房吧！器

lkoevlely08/22 14:00材如你所願的很多元，練完還有蒸氣室或泡澡之類的

s920912222208/22 15:03有時候選擇太多反而會不知所措失去動力，單純的六大

s920912222208/22 15:03方向自由重量反而能找到樂趣。

yawenla08/22 15:28覺得還是健身房器材多元比較不會不膩，而且觀察別人的體

yawenla08/22 15:28態也是動力之一。

Radiomir08/22 15:48要有熱情才走得長久...個人自知熱情不足, 所以只挑3,4

Radiomir08/22 15:48個動作練健康, 就是不想花太多時間能維持基本健康就好~

Radiomir08/22 16:02目前固定會做的有: 單腳蹲+負重25~30LB 12下 *3~4組

Radiomir08/22 16:02引體向上 10下 *3~4組

Radiomir08/22 16:02伏地挺身滾輪(往前推60cm) 10下 *3~4組

ogkdm25630008/22 16:13線上課程真的很鬧

ez0054e08/22 16:36我原本也是萵苣會員，但因為很多器材我都用不到，我要用

ez0054e08/22 16:36的常常人又一堆(熱門時段沒辦法)，現在是轉用WG Online在

ez0054e08/22 16:36家安排課表自己練，比較符合我的需求

ez0054e08/22 16:38https://i.imgur.com/a8Qawpk.jpg

baileegunlin08/22 16:43外面的

gaussjordan08/22 17:16你看金鐘國 他家也有cable 還是去健身房

lovephillies08/22 21:56除非預算可以買到商用級 而且場地更大設備齊全 不然

lovephillies08/22 21:56都建議去健身房就好 家用跟商用品質落差太大

zxc1579308/22 23:01在家組一套(地墊+龍門+臥推椅+槓、槓片) 大約六萬

shawncarter08/23 00:27你有多少空間 多少預算 都不說那就是去外面比較划算

ckai198308/23 00:37上健身房還能看妹子，真的是很大的動力來源

jkokpcu08/23 11:08外面健身房划算比自己弄home gym便宜

ccufcc08/23 12:03健工

five103108/23 16:16還是會去萵苣，主要他們團課種類很多，個人最喜歡的是飛

five103108/23 16:16輪心率和運動舞蹈，線上影音很難完全取代，獨自運動累了

five103108/23 16:16會想直接躺平，上團課看旁邊的還在努力會被激勵跟著一起

five103108/23 16:16拚

XXPLUS08/23 18:52如果你真的熱衷健身的話，這應該是並存的選項，而不是互

XXPLUS08/23 18:52斥，理想是在家就能練，心情好就去健身房秀一波或交流一

XXPLUS08/23 18:52下，家裡的設備簡陋或豪華都沒關係，看個人經濟能力而定

XXPLUS08/23 18:52，但假如因為家裡有得練所以就永不踏足健身房，據我所知

XXPLUS08/23 18:52這是比較少有的。就跟買車一樣，絕大部分家裡有汽車也會

XXPLUS08/23 18:52有機車，家裡沒車的也會有機車能騎，很少有因為買了汽車

XXPLUS08/23 18:52之後就打死不碰機車的。轟菌也是一樣，你有條件弄設備在

XXPLUS08/23 18:52家裡，健身房也不需要退掉，或是改去單次收費的也行啊

diabolica08/23 20:06home gym

iamoldtwo08/23 22:31便宜精壯長久就home gym

dondon041908/24 03:17最貴的是放器材的空間...現在4坪放龍門隨便也要百萬

dondon041908/24 03:18我的轟菌器材大概10萬多，可是要犧牲一間次臥的空間

XXPLUS08/24 11:38所以我說非狂熱不必買龍門架啊，真的要在家練自由重量，

XXPLUS08/24 11:38也有能收納上牆的框可以買，基本上不佔空間