[問題] 恢復蛋白粉比較厲害?

Alimpidity08/31 16:24我每天喝 但效果不如tren hard eat clen

XZXie08/31 16:30含碳水的不是叫增重蛋白粉嗎

kobe3041808/31 17:06要補充碳水這麼難嗎

iamoldtwo08/31 17:15不是叫增重蛋白粉嗎?

haveoneday08/31 17:33智商稅？

kill093408/31 17:36不要浪費錢

gigi03050708/31 17:52我都吃優質蛋白粉 阿利 喝飽福都有賣。嘻嘻。

salamender08/31 17:54感覺也是某種稅，跟那個震動機每隔幾年都會換個名字

salamender08/31 17:54拿出來一樣。

ceca08/31 17:57你是要怎樣的運動?然後恢復的目的是甚麼?

ceca08/31 17:57我們有氧類比賽,場與場之間通常是吃糖果,巧克力.

ceca08/31 17:57後來發現喝蠻牛更快..XD

ceca08/31 17:58主要目的是補肝醣.

ceca08/31 17:58阿如果運動到身體疲勞,例如比賽前兩天跑去玩水玩過頭.

ceca08/31 17:58身體很疲勞.

ceca08/31 17:59那就吃更多的蛋白質+澱粉...

ceca08/31 17:59但是以上,都不是"為了長肌肉"...XD

ceca08/31 18:00有氧類疲勞大多都是體力或是神經上面的疲勞.

ceca08/31 18:02粗分的話大概就中樞疲勞和周邊疲勞,有氧大多中樞疲勞.

ceca08/31 18:02但是健身大多是周邊疲勞...恢復的訴求不一樣.

drinkmywater08/31 18:20這裡有一針很棒的 要試試嗎

SundayPeople08/31 18:24我單車同溫層沒有 聽起來很智商

AHEAD09908/31 18:29一般人直接去吃東西就好了 不缺這點碳水

MK4708/31 19:08可以試試看氏力架 以前在打籃球比賽的時候中場都吃這個

swallow122108/31 19:12乳清這東西越單純越好 其他想要的就額外攝取啊 而且

swallow122108/31 19:12澱粉這東西這麼好取得 便利商店都有地瓜 為什麼要買

swallow122108/31 19:12混好的 如果你今天澱粉攝取已經夠了還不能分開乳清

swallow122108/31 19:12跟澱粉

sm98151208/31 19:32原來蠻牛可以補充肝醣 學到了

rick10223308/31 20:40多了碳水恢復自然會增加 這什麼問題

heavenbeyond08/31 22:00又是一個商人炒作的假議題

heavenbeyond08/31 22:00你去看看所謂的「增重蛋白粉」成分是什麼，其實就是

heavenbeyond08/31 22:00比一般的蛋白粉要多出了一堆碳水，連帶的也增加了每

heavenbeyond08/31 22:00一份乳清的熱量。不要懷疑，就這樣而已，完全沒有什

heavenbeyond08/31 22:00麼高科技在裡面，只是加了碳水然後取個威猛的名字叫

heavenbeyond08/31 22:00「增重蛋白粉」。

heavenbeyond08/31 22:00市場上小白太多了，就再把名字改一改，「恢復蛋白粉

heavenbeyond08/31 22:00」聽起來是不是很高大尚？

heavenbeyond08/31 22:00全都是噱頭，全都是。但鄉親你還真別說，這噱頭就是

heavenbeyond08/31 22:00有用，因為愚蠢的人實在太多了。

xponed08/31 22:50攝取糖類刺激胰島素分泌是能幫助蛋白質吸收沒錯啦，但別

xponed08/31 22:50忘了糖是純熱量沒消耗掉就只是增肥而已

cubegaga08/31 23:09麩醯胺酸比例高一點還比較合理

kenhiro556608/31 23:29好奇問 那用市售無糖燕麥奶+普通乳清不是也一樣嗎

igreensheep08/31 23:50燕麥奶是一堆油呀 直接吃燕麥才是你想的那樣

v767708/31 23:59麥芽糊精+蛋白粉 訓練後喝 讚

strikesout09/01 00:00XDD原來都是話術

blue120409/01 08:30我都吃好市多燕麥棒+乳清，飽足感十足熱量超低

mester7548609/01 11:34燕麥棒熱量會低嗎?

jimmy564172309/01 13:19一堆好吃的碳水不吃？ 還要用喝的XD

mambaforever09/01 13:33身在碳水王國你為什麼要選擇最糟的方式攝取碳水？

choubinshou09/01 14:03看成分表 去買麥芽糊精自己拌就是了...

PeterNorth09/01 14:19來根snickers 比較實在

vi00024609/01 14:30買個自己喜歡的消夜比較爽啦 不要用喝的 難吃死了

ng13001609/02 04:13智商稅

bigheaddon09/02 09:51我覺得方便就贏了.. 而且多少人練完一吃不小心爆吃

bigheaddon09/02 09:53而且有部分人是根本吃不了那麼多，靠喝的還比較輕鬆

smallV92909/02 11:06懶人可以喝恢復蛋白一起補充該補的能量，但要30分鐘內

smallV92909/02 11:06喝

xdbx09/02 18:31買廣吉的燕麥加進去乳清不就好了

skye1109/02 23:02因為三鐵或是長距離騎單車的朋友，這類運動消耗大，不只

skye1109/02 23:02需要補充蛋白質，碳水的補充也是關鍵，所以恢復蛋白就變得

skye1109/02 23:02很實用，健身感覺消耗能量沒有這麼快速，蛋白質比較是重點

skye1109/02 23:02，但其實練得夠多是可以喝的，比較方便沒錯

c80009/03 14:46可能健身的重點多半放在增肌減脂，對碳水的攝取比

c80009/03 14:46較謹慎吧？

lvy3338309/03 23:56我有在喝恢復蛋白粉欸SIS出的，不是奶味的 喝起來有點類

lvy3338309/03 23:57似果汁的感覺，有點顛覆以往對乳清蛋白的想像