[問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？

heavenbeyond11/29 15:01說起來，李小龍是不是沒練腿啊？

heavenbeyond11/29 15:01好像沒看過他有露腿的影片。

w27123511/29 15:01喜歡就好 沒差

marshmellos11/29 15:06提倡練腿派：不練腿上半身大不起來

marshmellos11/29 15:07也是他們：上半身粗下半身細很醜 好慘的邏輯QQ

marshmellos11/29 15:09還是他們：不練腿會陽痿 再望向他們沒健身過的父親QQ

marshmellos11/29 15:10講認真的 我覺得提倡練腿跟歧視別人沒當過兵一樣

Muilie11/29 15:11下半身撐不住上半身，站起來人會對折

marshmellos11/29 15:11憑什麼你就不用深蹲喘得要死 我就要累得半死 女同事

marshmellos11/29 15:12還看不出來我有在健身!!

marshmellos11/29 15:12練腿很棒 但是不練腿真的不會怎樣..

vi00024611/29 15:13打砲的時候沒辨法讓女伴爽啊

vi00024611/29 15:14中看也要中用

marshmellos11/29 15:15講性能力真的超好笑 難道各位沒在健身的父親和伯伯們

marshmellos11/29 15:15全部都有悲慘的性能力嗎 超好笑

marshmellos11/29 15:16羅志祥 乙武洋匡 以及成千上萬天天幹砲的8+9小弟 哪

marshmellos11/29 15:16個有在練腿的拉

s759826111/29 15:21怎麼提到練腿有人崩潰….是吃了蒸蛋嗎

Radiomir11/29 15:21看你訓練的目的, 只想外觀的話, 胸、手臂練一練即可...

Radiomir11/29 15:21像我訓練的目的是練健康, 只練腿、核心和背, 胸就沒練~

Radiomir11/29 15:24腿-人體70%肌肉,核心-天然護腰,背-預防駝背和肩頸痠痛.

copybryant8211/29 15:26古語有云：健身不練腿遲早要陽痿

iamevianwu11/29 15:28你好就好 但背真的要練

whatbb12311/29 15:36愛練什麼就練什麼 別情旭激動

a5566520303111/29 15:45館我怎麼練

mambaforever11/29 16:03沒什麼太大影響吧 只是如果你上半身練得佷粗比例會

mambaforever11/29 16:03很奇怪

TheoEpstein11/29 16:08擔心硬不起來的，補充"鋅"比練腿有用。

TheoEpstein11/29 16:08古人云，開始補充鋅之後每天早上都一柱擎天

hisashi11/29 16:13不練就不練 不用問阿 不要不練人家一問腿就崩潰就好

ceca11/29 16:13就....去健身房比較不累.

ceca11/29 16:13阿你可以隨便練練就好啊,腿推機隨便推一推.

ceca11/29 16:14你隨便做就有很強的效果,後面越練效應越小.

gm325211/29 16:14上半身太重走路容易骨折

ceca11/29 16:14所以何必不隨練呢?

ceca11/29 16:15and..隨便練其實遠不如認真練胸累..XD...

ceca11/29 16:16至於實質影響,你用器械,你核心弱一點照樣划船..XD

Nemophila11/29 16:32所謂的「美」都是教練給你的觀念 你未必要認同啊 頂多

Nemophila11/29 16:32比賽不會贏而已

jack9131511/29 16:46我腿都輕鬆練 心裡就不會排斥

trialmoon11/29 16:56怎麼會有人崩成這樣....

Dwccc11/29 17:02標題可以改成 不重訓 會影響什麼嗎？

dakkk11/29 17:02可以走路應該不會怎樣

Justapig11/29 17:07借串問個，瑪卡對於打砲到底有沒有幫助啊

chigo52011/29 17:07不重訓都沒關係了會影響什麼

illawang11/29 17:09不練腿真的不會怎樣，重訓練自己開心就好

rayneasd11/29 17:15不練腿又不練跑, 真的比較不性福, 不練腿至少也練跑, 但

Muilie11/29 17:16沒有，乖乖補充鋅跟優質脂肪吧

rayneasd11/29 17:16練跑的話多少也要練腿, 只是練的方向是輕重量多次數, 提

newtypeL911/29 17:17我練腿也是練爽的而已 不知道沒練會怎樣

rayneasd11/29 17:17高腳著地時的腿部整體瞬間剛性耐久力的穩定性

fcugeo11/29 17:28不會，雞雞看起來會比有練的大

tndh11/29 17:30沒差一樣變肥宅

Asucks11/29 17:34練腿只是練爽的+1 硬舉拉起來很帥，深蹲站起來也很帥

wccw01003411/29 17:34練腿那天感覺全身循環比較好，給你參考

xdbx11/29 17:35李小龍有練腿阿 他有一場戲是穿拳套跟緊身短褲的

xdbx11/29 17:35而且他踢腿也很快 有在踢沙包的

ppc11/29 17:35不會怎樣

dakkk11/29 17:36不練下肢比較難有翹臀就是

supahotfire11/29 17:38考試都考100分

ademgu11/29 17:46不練腿卉心理不平衡嗎？

moy556611/29 17:46腿強的通常上半身也強啊 腿就佔你身體那麼大還不練

cubegaga11/29 17:50深蹲硬舉強的 上班身也不弱啦

acegikmp11/29 17:56你不是那種狂熱 或一定要追求什麼目標的話，沒有影響，

acegikmp11/29 17:56你多跑跑步還比較健康

CSSun11/29 18:01練久了之後，只有練腿比較有感，其他部位練完了好像沒練。

aioyoon11/29 18:16下半身臀腿肌肉量那麼大，沒不練的道理，光髖鉸鏈和蹲下

aioyoon11/29 18:16起身的動作就有得學了，另外拿多跑步比較健康這點不太認

aioyoon11/29 18:16同，訓練目的不同效果也不同

bigtripper11/29 18:19腿太粗褲子難穿啊

aggressorX11/29 18:26沒差

Radiomir11/29 18:28有氧(中強度以上)對三高比較好, 只是花的時間成本很多~

notmine11/29 18:37不好看啦

acegikmp11/29 18:43沒不練的道理..這句話就一點道理也沒有你知道嗎？

Astringent11/29 18:46我有半年特別忙 所以只練上半身沒練腿 老實說 如果你

Astringent11/29 18:46沒特別在意比例 根本沒什麼差

wpd11/29 19:01下半身本來就肥了 有差嗎??

aioyoon11/29 19:18aceg你看句子都看一半的嗎？沒不練的道理是建立在臀腿肌

aioyoon11/29 19:18肉量大這個前提

EggAcme11/29 19:18我腿都機器各種器械跑一輪而已，很久沒深蹲那些了。

price2011/29 19:26健美 沒露腿的也幾乎不練 一般人練上半身就要死了 練腿

price2011/29 19:26完你身體要修復 有些人修復不過來 上半身也不用練了

vancepeng11/29 19:30這也能吵==

louis526511/29 19:30很像有一說是練腿會更大量促進睪酮，上半身肌肉要變大

louis526511/29 19:30也需要這個，所以練腿可以間接幫助上半身增肌，不知道

louis526511/29 19:30是不是這樣

price2011/29 19:32樓上那個科學解釋就是一時而已 影響並不高

haveoneday11/29 19:39等你比例不平衡再來煩惱吧，你自然會思考要不要練

clnman11/29 19:46有這種問題就別練腿 專心先衝上半身

clnman11/29 19:48訓練目標動力不足，沒目的按表操課訓練起來很無聊

price2011/29 19:53而且性慾變高跟性能力是兩回事

a21603411/29 19:54練完腿在喘的時候很爽，有那種做完一件大事的成就感

ccsu123411/29 21:04練腿回家洗完澡跟第二天酸痛的感覺是真的很爽

EulerFormula11/29 21:12會很爽

rick630411/29 21:18很多人就藉話題想表達自己性能力很強而已

rick630411/29 21:19我就老實說練腿後沒變強 性慾變強是真的

v767711/29 21:47不練腿不會怎樣啊 只是會被人笑細狗 哈哈

kissung11/29 21:48平常走路就是在練腿ㄚ～～

aa01081008tw11/29 21:49沒練腿要上下身視覺差很大其實也不簡單吧XD

cubegaga11/29 21:59下一篇 完全不練胸會有什麼影響

BOV556611/29 22:02人體佔比最大的肌肉不練太可惜了

kobe3041811/29 22:13不知道 我只知道我剛剛哈克敦到現在還沒恢復

harry90111/29 22:45蹲的動作可以促睪沒錯阿 雖然不多但看個人如何取捨

harry90111/29 22:45很多文獻都有 不蹲也不會影響 蹲了就是自然促睪而已

assai00011/29 22:52練腿日可以吃比較多這樣可嗎

nrchaos11/29 23:15除非你腿偏細不然不用練,9成以上的人都練不到上下比例失

nrchaos11/29 23:15衡,不用聽那些87亂講性能力,要也是練功能性而不是肌肥大

ng13001611/29 23:52腿的話 我都是練肌耐力的

bustinjieber11/30 00:12說真的你開心就好，所謂肌肉失衡，

bustinjieber11/30 00:12這不是大大多數人要擔心的

Alimpidity11/30 00:17會被教練叫細狗

iphoneSE211/30 00:44M開頭的哥們很崩潰 看不懂在氣什麼

s2959886311/30 00:45我以前也是練腿派信徒，每次把腿操爆飯發現一定會影響

s2959886311/30 00:45到上半身恢復...根本頂不住

Ruruto4911/30 00:45一般人沒辦法練到上下半身比例失衡吧 除非每天都練很久

yuanmi128311/30 00:54一般人要把上半身練好就要捨棄下半身

yuanmi128311/30 00:54不然根本恢復不過來

RealNigga11/30 01:12大概半年沒練腿了…現在都用跑步代替 不過我是下半身

RealNigga11/30 01:12本來就比較發達

aa01081008tw11/30 01:14要上下身比例視覺完全失衡.那上半身要練到超巨才行

aa01081008tw11/30 01:15但會練到超巨基本也會練一下腿拉.普通人練哪會練到

aa01081008tw11/30 01:16所謂的(細狗)...把極端拿來當常態講就不必了吧

qwert6131011/30 04:57好屌 居然有人崩潰成這樣

boy103111/30 06:43不知道我7成時間都練下半身，肌肉比較多，CP值比較高

ckai198311/30 07:22火車便當用得到

js5266611/30 08:27會很輕鬆很爽

xdbx11/30 08:29我也有朋友不練背狂練二頭的 我都覺得他家的事

jaannddyy11/30 08:55不練腿就腿很細很醜而已啊，不會怎樣，要是你夠陽光總

jaannddyy11/30 08:55會有需要穿泳褲的時刻…那時候就會很明顯很醜了

fight4052011/30 08:55怎麼有人提乙武洋匡 他是沒腿練不是不練好嗎？

xc2v11/30 09:08練好看的沒差

s250020511/30 09:28就肉量拉不起來

cemin11/30 09:51https://reurl.cc/q0EgeR 新庄也不練腿的，人家還不是照

cemin11/30 09:51樣能去MLB過個水，職業運動員都沒有差了，你一般人是能有什

cemin11/30 09:51麼影響

moy556611/30 10:20樓上你這樣說 你有沒有想過若他當年多練深蹲和clean豈不

moy556611/30 10:20能在大聯盟玩到退休

TanahashiHFF11/30 10:51爽就好 一堆不練的 穿長褲想遮掩 有夠好笑

barry75012811/30 11:10你會很快樂

undft08211/30 11:13建議不要，會很開心喔

shane2415611/30 11:18李小龍沒練腿那他腿怎麼踢那麼快？

shane2415611/30 11:20下半身肌肉量佔70% 看你在不在意cp值

moy556611/30 11:21說李小龍不練腿的是沒有看過李小龍當年訓練菜單的那張圖

moy556611/30 11:21嗎 他深蹲就放在第一個動作好嗎三組十下九五磅

shane2415611/30 11:26而且久坐不練腿 恩

wadechen11/30 11:32一般人要練到上下半身比例不協調 太難惹吧

wadechen11/30 11:33腿懶得負重訓練的話 至少找些可以讓關節活動度維持的運

wadechen11/30 11:34動吧~ 這些運動多少也可以維持日常使用的肌力

acegikmp11/30 12:04很多都說腿細很醜的..你要確定是你覺得醜還是女性覺得醜

acegikmp11/30 12:04耶笑死

ms1988912011/30 12:11推樓上 笑死

ruby98120611/30 12:14很醜而已

ruby98120611/30 12:18沒運動的女性不會覺得醜啦，但如果有在健身的女性一看

ruby98120611/30 12:18就看出來怪怪的惹

yeeroyuy11/30 12:20我覺得練腿有助全身的肌肉發展啦

h82123111/30 12:22沒影響 醜的問題 臉比較重要

stephanal11/30 12:24理論上你上半身要強到一個程度才看得出來怪啦 摔角有一

stephanal11/30 12:24個叫buddy Murphy就只練上半身 你可以看看他的影片 隱

stephanal11/30 12:24約看得出來腿很細 他自己也知道所以沒事腿都藏起來 htt

stephanal11/30 12:24ps://i.imgur.com/Jo9H1rD.jpg

stephanal11/30 12:25https://i.imgur.com/2LiqhCh.jpg

salem777711/30 12:25還真看過上半身很巨 腿跟沒運動的女生一樣細 很像卡

salem777711/30 12:25通比例 不過別人想練哪他高興就好了

stephanal11/30 12:25沒特別求粗壯只求健康 農夫走路就可以了吧

guanluvsquat11/30 12:41不練的話爬山還是跑步機爬坡感覺也可以照顧到基本腿

guanluvsquat11/30 12:41力需求 但我是會練腿 因為我不太愛練胸= =

a112121011/30 12:51爬樓梯跟搬重物行走很累

Timothy022511/30 14:04看到乙武洋匡不練腿害我笑出來

xdbx11/30 14:13練完腿 爬樓梯更累了 哭

killkids11/30 16:05https://i.imgur.com/I3XhA2N.jpg

killkids11/30 16:06可能是這樣

steak556611/30 16:06硬舉很帥啊 而且實用度來說比練上半身好

acegikmp11/30 16:14經典圖要來救援了嗎

acegikmp11/30 16:18https://imgur.com/o5HkPBy

ameko14711/30 16:43還好吧 每個人追求的體態不同

ameko14711/30 16:44又不是要比健美 自己開心就好

ameko14711/30 16:44我有個朋友在wg練也都只練上半身 體態好得很

showwin11/30 16:49不用壓力那麼大..用保加利深蹲就好 有數據效果跟槓鈴的

showwin11/30 16:49效果根本沒差太多

showwin11/30 16:50保加利亞深蹲

newwer11/30 17:11沒差啊如果你只是要練好看的說真的你爽就好，不過你重視功

newwer11/30 17:11能性跟運動能力的話練腿比上半身還重要

MJSP11/30 17:37別人我不知道，只知道女生喜歡男生腿細一點，細長

MJSP11/30 17:37有線條那種

Apple023011/30 17:38腿太細女孩子跟小孩怎麼做大腿拉

Apple023011/30 17:52*坐

Radiomir11/30 18:01別的先不說, 光是增進下半身骨密度這項, 就值得練腿了~

tigotigo11/30 18:06李小龍踢那麼快 沒練腿能做到嗎？

tigotigo11/30 18:07下半身肌肉占人體總肌肉量七成，結果你只練那三成？

newwer11/30 18:22這麼在意女生想什麼幹嘛，你健身就為了女人怎麼想喔？那建

newwer11/30 18:22議別練了錢拿去整形還比較快

MJSP11/30 18:29真的自己開心就好管別人怎麼想，像我就覺得亞洲人

MJSP11/30 18:29小腿粗真的醜，但沒辦法改變

bye200711/30 19:52腿粗才好看啊

ng13001611/30 21:34https://i.imgur.com/nXIKENr.jpg

ng13001611/30 21:34腿粗才好看

iamoldtwo11/30 21:42不至於懶到連徒手蹲都不行吧

harry90111/30 21:44機器蹲就很好了 哈克深蹲那台很好用 安全又無負擔

cosy11/30 22:41我很愛哈克那台耶 好險我這邊沒什麼人跟我搶這台

t8151127011/30 23:11會不排斥健身房 每天很快樂==

windrealm12/01 00:05我練腿因為我打泰拳，想要一腿鞭倒人^^

wish4051212/01 11:52就被腿粗巨巨嘲笑而已啊

td77071512/01 18:08我練腿是為了跑步 騎腳踏車

fb0002267412/01 19:27先不要說腿 不練腿屁股也很難翹吧 男生不會在意自

fb0002267412/01 19:27己屁股很塌很扁嗎？

illegalmad12/01 20:14心臟負荷會增加

moy556612/01 20:14台灣男生又不穿搭怎麼會在乎屁股撐不撐起來

r6612/02 00:01不練腿，褲子好買很多

ericar12/02 00:02就是～

r6612/02 00:03腰細大腿粗，愛穿搭的人很麻煩，出門只能穿醜醜的運動褲

tim082112/02 21:00李小龍有練早安你好，椎間盤就受傷了，所以應該不能做大

tim082112/02 21:00重量的練腿動作了

talrasha12/02 23:19比腕力不用練腿

dennick101112/02 23:38我健身房在B1，每次練完都覺得走不上樓，很不方便

shane2415612/02 23:44看到說腿粗笑死 不就我怕練太壯 自己肥就肥還怪練腿

shane2415612/02 23:44會腿粗勒

junxian12/03 00:55https://www.youtube.com/watch?v=o-PpzMZGAsE

junxian12/03 00:55李茶這斯說不用練腿。各位怎麼看....

shane2415612/03 10:23這傢伙說面拉深蹲都說是垃圾動作了 反正他開心就好

shane2415612/03 10:25啊 更正 是沒效益的動作不是垃圾動作^^