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Re: [問題]這器材是什麼?

看板MuscleBeach標題Re: [問題]這器材是什麼?作者
henry5405
(亨利)
時間推噓 7 推:7 噓:0 →:4

※ 引述《jc0709 (jj)》之銘言:
: https://i.imgur.com/oiY7D2q.jpg

: 想請問這個器材怎麼使用?
: 練哪裡的,也很少看到教練帶學生做
: 是不是沒有每間蔬菜都有六角槓啊
: 還是教練課學員才能使用啊


1. 這槓我有看過, 但也不熟悉

所以特別幫你查了一下英文叫Tricep Bar

那中文當然就是叫『三頭肌槓』或者上篇底下有人提到的『目字槓』

https://reurl.cc/g4DXp4

適合動作: 一些法式彎舉三頭的動作或二頭彎舉也行


2. 至於其他版友說的『瑞士槓』Swiss Bar

會長這樣

https://reurl.cc/pr6e4d

適合動作: 不同握距以及變化式的臥推跟划船的動作


以上適合動作是參考自己經驗或上網找的, 可能有補充沒很詳細

希望對你有幫助

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 128.186.50.173 (美國)
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※ 編輯: henry5405 (128.186.50.173 美國), 01/17/2024 02:58:45

cccone01/17 08:43推認真

thousandwave01/17 08:47

beryl09801/17 10:42

jc070901/17 14:15謝謝h大

iamoldtwo01/17 14:54認真推

patty070201/17 23:32第二種好像很少見到

XXPLUS01/18 02:01瑞士槓還有一種中間是彎的,配合胸口弧度,可以吃更多行

XXPLUS01/18 02:01程的臥推

https://www.bellsofsteel.us/wp-content/uploads/2021/04/arch-nemesis-1.jpg

對我也有找到, 但我沒用過這種 哈哈

shill133101/18 11:16健工有 沒看過有人操作過

ro123eo01/18 20:34之前看IG好像還有一種會晃會彈的槓子 完全沒看過

自己猜測是弄了一些彈力繩加壺鈴?或者鎖鏈? 其實瑞士槓本身也滿晃的, 沒有很輕鬆 因為他不像一般槓子只是一個橫稈 他中間那塊面積太大 導致推的時候有重心問題

※ 編輯: henry5405 (128.186.50.173 美國), 01/18/2024 23:28:58

XXPLUS01/19 11:13會晃會彈的槓子應該是在講地震槓