[問題] 超商的東西 鈉含量爆高.....

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看這裡也很久的時間 老實說我一直對於某些情況感覺很奇妙 就是每當出了什麼飲料品項、熟食品項 一定會有人在意說 這個熱量、糖分、鈉含量多高怎樣的

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大家安安 由於工作的地方很鄉下，租屋處又沒有廚房，所以基本上都吃超商 想請問在減脂時期 有沒有吃原型食物是否有這麼必要？ (先撇除原型食物的優良維生素) 例如在同樣的熱量赤字內，超商的炸雞球跟舒肥雞胸肉，對於減脂有差別嗎？ 因為超商幾乎每次都吃雞胸肉.. 膩了很想吃別的..

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說超商便當鈉含量高的不吃外食嗎？ 外面店家的便當 鈉含量就低了嗎？ 我感覺差不多啊？ 有沒有八卦？ --

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欸肥宅說阿 那個食材都是平常看得到的阿 混在一起鈉含量怎麼都1500毫克以上 怎辦 每餐都要吃到200

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今年之前，買東西從不看鈉含量， 上個月心血來潮，看了一下拉麵道的鈉含量 嚇死，一包就2千多毫克，等於吃一包今天就達標了，其他東西也不用吃了， 年輕時還一次吃兩包呢，粉全下、湯喝乾，現在看來根本等同自殺 ※ 引述《ipipwrong (Guess)》之銘言：

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這鈉含量是連醬汁都算進去了吧 但實際上 應該沒人會把醬汁都喝掉吧？ 還是真的有這種人==？ --

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其實我也想問 大家都說超商 微波食品 化工 高鈉

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如題我包恩 平常吃超商的鮮食，特別是全家，看營養標示的鈉含量都高得驚人 所以只能選一些鈉含量相對低的東西來吃，吃起來比較不會那麼恐怖 但除了超商以外，外面的店家都不會有營養標示， 如果這些店家也有營養標示的話，數值會比超商微波食品還高還是低呢

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應該沒什麼問題啦 注意營養標示的鈉含量不要超過就好了 一些你感覺吃起來味道不重的東西 但一份的鈉都破千毫克 人一天的攝取量大概2400就到頂了 你隨便選吃超過只會造成身體負擔 個人覺得在超商要找到比較健康的