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[問題] 膝蓋副韌帶受傷請益

看板MuscleBeach標題[問題] 膝蓋副韌帶受傷請益作者
st9240208
(用吉他打排球)
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阿肥我過年前去日本滑雪摔了一個大的
右膝蓋副韌帶拉傷
一開始幾乎彎不了膝蓋
後來幾天每天都有恢復
隔了大概三個禮拜後的今天
日常已經沒太大影響
但在會拉到副韌帶的角度還是會痛
而且也不像一開始都有恢復的感覺
已經停滯了一陣子了

目前打算下週恢復重訓
考量膝蓋問題下肢暫不訓練
但因為訓練動作也有不少站立訓練
例如啞鈴划船、cable夾胸
不知道有沒有前輩有類似經驗的
或是建議都先改回用固定式器材訓練

另外想請教雙北地區捷運藍線沿線
有沒有推薦的復健科/骨科/物力治療
相關的診所
最好能有X光、超音波輔助診斷
以及運動相關的背景
不然本來想說年後可以繼續訓練了
怕一個不小心就加重傷勢了

先謝過眾巨巨指點

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This is not a guitar business

but a happiness business

--Tommy Emmanuel

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※ PTT 留言評論
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https://www.ptt.cc/MuscleBeach/E.l6S_D_3gw35Y

line6sorrow02/15 10:36膝蓋受傷急性期彎不了通常都是裡面積水,積水隨著發

line6sorrow02/15 10:36炎反應減緩代謝掉以後活動度會回來,建議還是先找復

line6sorrow02/15 10:36健科照超音波看韌帶受損情況,通常診所內都會先被推

line6sorrow02/15 10:36PRP,自己再評估財力跟意外險賠償額度

昨天醫生就直接問我有沒有保險了哈 說有之後就直接推PRP了 感謝公司的團保

line6sorrow02/15 10:38活動度改善可能只是積水代謝的結果,韌帶還是沒好

people01020302/15 11:50支撐腳改成沒受傷那隻,如果還是會痛就不要做囉

醫生也是這麼說 但更喜歡的衝浪被說近期內別想了

juor202/15 17:16超音波跟動作評估完打針治療啊

附件做完下次回診時應該就會打針了 順便跟保險確認清楚賠不賠

iamoldtwo02/15 22:27幾級?

什麼幾級

※ 編輯: st9240208 (223.137.249.87 臺灣), 02/16/2024 08:31:47

line6sorrow02/16 08:52上面說的幾級是韌帶撕裂傷的分級,分1到3,從局部撕

line6sorrow02/16 08:52裂到完全斷裂,完全斷裂的話只能靠手術

醫生沒特別說 只有說有撕裂傷 但關節沒有鬆動問題不算太嚴重

※ 編輯: st9240208 (223.137.249.87 臺灣), 02/16/2024 11:33:13

kiki548974302/16 15:25建議痊癒後再慢慢開始運動

kiki548974302/16 15:26我之前打籃球受傷去物理治療評估都OK後

kiki548974302/16 15:26才開始去WG增加肌力

wastedoor02/16 20:12你要不要照MRI啊 acl搞不好有受傷

wastedoor02/16 20:12照超音波不一定看得出來

amALu02/17 16:18我也差不多 MRI膝蓋積水 後十字韌帶拉傷走路超痛 不知怎辦

amALu02/17 16:19醫生叫我修6個月..QQ