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[討論] 牛肚 牛筋不是好的蛋白質來源？

vamwill 發表於 2024/11/17 下午9:21:57
看板MuscleBeach標題[討論] 牛肚 牛筋不是好的蛋白質來源？作者
vamwill
 (vamwill)時間推噓 5 推:9 噓:4 →:12

剛看到皮塔有個影片講到
牛肚跟牛筋不是好的蛋白質來源
我就去估狗了一下
看到有人說這樣

https://i.imgur.com/CKKZ9Xf.jpeg


但這些必需基酸跟微量營養素
真的會影響到增肌或減脂的成效嗎？


畢竟攝取蛋白質最主要的目的
還是蛋白質「本身的量」有無達標不是嗎？
有巨巨能解惑嗎

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.20.244 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: vamwill (118.168.20.244 臺灣), 11/17/2024 21:22:20
推

popq789411/17 21:32除非每餐都吃不然哪有差爽就好

→

crazysix11/17 21:49先擔心錢包

推

qazxc31211/17 21:52好吃就好，怎麼一堆沒比賽的人在跟人家學吃水煮餐

呃這跟水煮餐有什麼關係 沒看內文嗎

→

abc2108699911/17 21:58誰會吃這兩個貴到不行的東西當作蛋白質

便宜耶

→

ZOTA1511/17 22:00所有的東西都是相對而不是絕對

推

trialmoon11/17 22:08想吃就吃 你又不打比賽

→

trialmoon11/17 22:09微量營養素吃個保健食品 要啥有啥

我也是這樣想

推

stamen11/17 22:24就算有這兩樣也只會是配菜吧，主要來源是純肉啊

我直接買兩盒就一大盤當主菜了

噓

acegikmp11/17 22:27你會每天都用牛筋來當你的主要蛋白質來源嗎？

沒有每天就不能問？

噓

drinkmywater11/17 23:08必須胺基酸 聽不懂人話484….

你聽不懂人話唷？ 要用什麼動物的語言跟你說話？

※ 編輯: vamwill (118.168.20.244 臺灣), 11/17/2024 23:22:24
推

kidd08511/17 23:29脂肪多吧
推

MK4711/17 23:37看法跟6樓一樣 沒有要比賽的人 沒什麼關係啦 吃的開心還比較

→

MK4711/17 23:37健康

推

Carters110911/17 23:53牛筋很難料理比牛肉麻煩多了

推

scholaray11/18 00:15不要每餐只吃它就還好吧

推

rtoday11/18 00:16營養先不談，只談調理時間，牛排相對好處理，牛筋你前置

→

rtoday11/18 00:16作業長，還要燉煮一小時以上，我還是去喝乳清或是超商買

→

rtoday11/18 00:16雞胸肉比較快。

→

sdiaa11/18 00:21沒差這一餐兩餐啦

噓

Dwccc11/18 01:18喔

噓

Dwccc11/18 01:21每個胺基酸都有功能，當然不只是量的問題。你沒有相應的氨

→

Dwccc11/18 01:21基酸，相關合成就不能進行。以肌肉合成來說BCAA比較重要，

→

Dwccc11/18 01:21但以身體全民來說，全部必需胺基酸都要攝取

→

Dwccc11/18 01:22必需胺基酸就是身體無法製造的氨基酸。只能從外源獲得。每

→

Dwccc11/18 01:22天都應該攝取。
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