PTT推薦

[問題] 運動時左腿側踢感覺上不去,是骨盆歪斜嗎

看板MuscleBeach標題[問題] 運動時左腿側踢感覺上不去,是骨盆歪斜嗎作者
queenJemma
(yoyoWang)
時間推噓12 推:12 噓:0 →:7

觀察到自己有幾個問題
1. 左腳的鞋子磨損比較嚴重

2. 跳劉耕宏的本草綱目,側踢的時候右腳很輕鬆,
但左腳感覺高度上不去

3. 同上跳本草綱目,做正面抬腿,
膝蓋高於腰部,左邊感覺要花更大的力氣做

4. 坐椅子上,翹二郎腿,左邊腳踝放右膝上時
左邊膝蓋超級高,高於肋骨,繃繃的感覺

這些問題是不是代表我骨盆有狀況?
可以怎麼復健呢?
謝大家指導,有厲害的整骨也可以

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 2.58.242.90 (臺灣)
PTT 網址

drinkmywater11/01 09:44杰倫豚

rex425311/01 10:06去找物理治療放鬆肌群

doorsky11/01 10:17誰的骨盆最端正

wen1230511/01 10:52是有問題,但不一定有到歪斜那麼嚴重,可能只是活動度不

wen1230511/01 10:52足而已

wen1230511/01 11:00肌肉緊繃也有機會讓活動度卡住,不一定是骨頭,還是去找

wen1230511/01 11:00專業的物理治療診斷一下吧

carcar11/01 11:01社會搖! 可以嗎?,

coin71611/01 11:02為什麼不直接去給醫生看

Rootun556611/01 12:59去運動按摩或是物理治療 不要去民俗療法整骨-.-

Asucks11/01 13:29骨盆問題往往是足弓問題引起的,建議物理治療

usualforward11/01 13:42就左腿筋比較不開而已吧 你右撇子?拉筋就會開阿

jeff080111/01 15:07看物理治療

twearthling11/01 18:34其實左右手腳活動度有差異很正常 不要自己嚇自己

Achilles565611/01 19:33免費的最貴 花錢找專業物理治療吧

dirtyli11/01 22:26你習慣問題 你左半邊身體有其他地方代替左髖的動作

dirtyli11/01 22:26常見的是腰跟肋骨 最好要調整

dirtyli11/01 22:30你左髖無力 孤立出來上阻力小範圍練

dirtyli11/01 22:31有力後且代償習慣改掉主動範圍才會變大