[問題] 竹北一對一健身教練推薦
請問竹北有沒有推薦的一對一健身教練
但教練的經驗比較多是傷後的復健跟訓練
我的狀況是之前腰部肌肉嚴重拉傷(且又有脊椎側彎)
目前治療的差不多
但肌肉太久沒動已經變得很僵硬沒有彈性,核心肌群的力量也很糟
跟醫生討論之後,他建議我可以進入下個階段
開始做紅繩訓練為復健,或是找健身教練訓練這樣
謝謝
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※ PTT 網址
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推向上適應-Tyson ，我之前腰椎受傷，傷後慢慢復健了
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很長時間，現在硬舉可以100kg5*5（女生）
推
但是復健真的要很有耐心找回流失的肌力><
推
竹北PMC體能優化工作室 之前我媽出車禍 術後也是在找運
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動訓練 推這間的老師
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推薦可找永紳體能的Darren詢問看看
推
有推薦竹北物理治療嗎或是徒手
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謝謝大家的推薦,我再一一去詢問,謝謝!!
推
推 沛鋼大
推
推kgym Lucas教練，可以詢問看看
爆
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