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Re: [問題] 太粗 想減重

看板MuscleBeach標題Re: [問題] 太粗 想減重作者
neiltsang
(楚留香雞排)
時間推噓 X 推:8 噓:17 →:11

※ 引述《ap88994433 (嘿嘿)》之銘言:
: 嗯
: 標題有點引戰,不過我是認真的。
好喔

: 我高中時是長跑選手,現在大學改練中距離
: 一直有個被大家詬病的地方
: 就是以中長田徑選手來說,我太粗了。

被誰詬病?大家?誰啊 你同儕?還是教練?
如果不是教練的話 有需要去在意嗎 不需要阿 太粗 SO WHAT

怎麼不顛倒過來說是那些人太細

如果是教練說的話 那比較有值得探討這個議題


: 特別是腿
: 用說的不好解釋,直接上圖
: http://i.imgur.com/7VDsMaP.jpg

: (噢,拜託認識的不要認XD)

恩恩 不錯

: 然後上半身的部份
: 因為前陣子一度沈迷各種臥推大重量
: 所以上半身也有一定的肌肉
: http://i.imgur.com/ckow49T.jpg

: 這是半年前的比賽,現在應該比較細一點了...吧?
:

覺得上半身倒還好欸 不知道是角度 還是你體脂不夠低

我這張也看不太出來你胸肌多強 手臂也還好 肩膀普通 背看不出來


所以啊
: 雖說肌肉量足以支撐我跑完一場比賽
: 但累贅太多了
: 而且我爆發力其實很差,所以那些肌肉就是中看不中用(摸不到籃板)

難怪樓下有人嘴你觀念怎麼那麼像是廢宅

肌肉這種東西沒有中看不重用的 真的是頗外行的說法....

你爆發力差 是因為你沒有訓練爆發力啊!



不是因為你肌肉大-->害你爆發力差 是因為你爆發力-->沒訓練-->廢話當然差

你去看K1的木村 肌肉量很不錯 速度有比較慢嗎 跟一般人來說快爆

但是為什麼比賽場合看起來很慢?是因為別人更快!


你跳不高 你有買跳高聖經然後照著訓練嗎?你有訓練cns嗎?

你有練跳箱嗎?你有做快速的深蹲嗎?你有做跳蹲嗎(我不知道名字是啥 但就是蹲完跳)

代表雖然你是運動員 你卻沒有在研究關於神經訓練/肌肥/爆發的差異




肌肉如果是累贅 身體早就消風下去了 這點你完全沒考慮到

你只是因為身體的功能性不夠就怪在肌肉上 肌肉何其無辜阿QQ

: 體脂用不精準儀器量大概在13~15%吧
: 平常穿著看起來並不胖
: 別人大概覺得我在58~60公斤左右
: 可是我其實現在有66、67公斤...


這段落沒什麼意義 通常一般人看體重都超不準的 有啥好談的

問健身多年的人來看通常都滿準

你講體脂肪我不確定要幹嘛 你有要出狀態?不然在意這個是在幹嘛@@

: 現在幾乎每天早上都會做5~10km長距離跑(配速4~5分速)
: 跳繩1000下、空手肌力訓練(抬腿、蜷腹之類的)
: 下午還有間歇跑
: 然後吃的也有改變,以輕量化飲食為主
: 少吃澱粉重肉,多吃蔬果原型食物
: 可是成效好像很小QQ....


阿你就沒有針對功能去功能訓 功能怎麼會跑出來 怪你肌肉大 真的偏向無知


: 因此
: 想請問各位大大
: 我這種狀況是不是要減掉不必要的肌肉呢?
: 有什麼方法會比較有效的嗎~
: 謝謝惹QQ


1.肌肉沒有不必要 如果不必要身體早就讓它下去了

2.你要的功能 你自己沒有訓練當然不會跑出來

3.真的蠢到要減肉的話就是停止重量訓練 甚至斷食 但我不知道這意義在哪

你去看Connor Murphy現在體態多可憐

: 哦對了
: 我小時候是個胖子,不曉得這會不會是讓我比較難瘦下來的原因呢?

痾 你是不是胖子關我屁事 在意小時候是胖子是在幹嘛?

這是啥詭異的自卑心態嗎??只能說吸收率有差 但不引響你飲食控制

就不要拿這麼白癡的東西來當作問題的藉口了 傻眼喵咪

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※ PTT 留言評論
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isud4040110/01 07:52噓你最後一段沒同情心

monkhsiao10/01 08:27推個

cc9633010/01 08:34人家就是問他的肌肉量不利中長田徑啊 他那體重本來在中

wen1230510/01 08:34楚哥今天怎麼這麼正常,好不習慣

cc9633010/01 08:34長跑事實上就是比較吃虧 其實你也沒回到重點

kimclark10/01 09:03回點有用的東西,人家起碼有圖證明是選手,你是什麼程度

kimclark10/01 09:03的人再回人家這些?

gofunfull10/01 09:18覺得這篇...還不錯也

gofunfull10/01 09:19https://reurl.cc/Kje8DR

gofunfull10/01 09:19800公尺世界紀錄保持人

gofunfull10/01 09:20腿也有一定粗度,記載是寫他71公斤

gofunfull10/01 09:21這篇不錯是說 楚哥這篇不錯 XD

miraclesam10/01 09:21自以為的回文

miraclesam10/01 09:22放個學經歷與照片再來裝B也不遲

tungpayton10/01 09:42人家是鍊中常距離的 想要消多餘的肌肉沒必要這樣嗆

adaplant10/01 09:55這個回文 喔 是喔 (笑

這個崩潰噓文 ㄛ 蛤 是ㄛ (噴射

Trippinglove10/01 09:57專項...

nomorethings10/01 10:49好了啦,烤肉被搶了是不是

YCkuku10/01 10:56乖啦好好烤肉吃雞排就好,對了 po ig比較不會被噓喔

Iversonshao10/01 11:40運動觀念需要提升 他想要變成兼一啦

h3bo310/01 11:53看了真不爽 啊你是體態多好

h3bo310/01 11:53補噓

rockchen10/01 12:05好好回答不行?

kuangit2910/01 12:41跑步為什麼要胸肌大體脂低啊

他媽的你去問原PO阿 腦死?

kevincc10/01 12:55笑了

babyface197710/01 13:31很中肯

hodsala10/01 14:31就叫你千萬別提練太壯了 你看看你

firzendragon10/01 15:30口氣不佳,別把其他版那套搬過來

87是不是 說別版風氣怎樣然後你亂噓 這板就是有你這種人啊

CO210/01 20:31好好講話

ioozar10/02 14:43你到底在兇什麼

ioozar10/02 14:44你不想回就不要回

可憐你在崩潰三小 進來看然後崩潰ㄛ

jonaswang0110/02 16:07火烤就是美味

※ 編輯: neiltsang (61.220.255.143 臺灣), 10/02/2020 20:45:04

neddyuang10/04 01:24

dog66110810/04 13:31很派

PizzaKK10/06 15:42自以為有趣

filet10/11 22:43無名小卒嗆別人選手