Re: 飆捍館長驚爆糖尿病前期!身強體壯也會有糖尿病
https://youtu.be/i3n15ayzMfg
原來館長開始低碳+斷食已經3個月了(19:30處)
幾年前他幹譙其它的網紅
說斷食是邪魔歪道
結果自己奶茶手搖飲不離手
更別說抽煙了
真的是超級會轉彎的
雖然說低碳真的很不錯啦
※ 引述《Royalwarrior (小桂子是個人才!!!)》之銘言:
: 1.媒體來源:
: TVBS
: 2.記者署名:
: 丁彥伶
: 3.完整新聞標題:
: 飆捍館長驚爆糖尿病前期!身強體壯也會有糖尿病?快做3件事可逆轉
: 4.完整新聞內文:
: 台灣最強壯的男人網紅「館長」,驚傳糖尿病前期!才42歲的他親自在影片中說出最近去: 驗血,發現已經是糖尿病前期。還以自身的經驗提醒只顧健身、不顧健康的年輕人「毋湯: 」啊!不過糖尿病專家說,糖尿病前期還不用太悲觀,只要做3件事,有機會逆轉勝!: 4小時吃一餐,館長自曝器官被自己操壞了
: 館長在臉書影片中親自告訴臉友和粉絲們,他驗出糖尿病前期的消息。館長說,很多人可: 能會以為「為什麼我這麼壯、運動量這麼大,還會糖尿病?」醫師告訴他,年輕人吃得太: 多,加重器官的負擔。館長自省發現,自己為了養出強大的肌肉,每3、4小時就要吃一餐: 。有時候半夜睡著了還專程起床補吃。一下子補碳水化合物避免肌肉被消耗掉,一下子補: 蛋白質,因為要增肌。所以胰臟、膽囊、腎臟,甚至是肝臟都沒有休息的時間,他大嘆「: 器官被自己操壞掉了」。
: 血糖、三酸甘油脂偏高,有中風危機
: 館長還提醒在增肌的人,也要驗驗三酸甘油脂,三酸甘油脂過高可能有中風的危險。他提: 到國外許多練健美的人往往30多歲就糖尿病,還有25歲就得糖尿病的,都是因為不停地增: 肌、使用生長激素,生長激素會使胰島素受體產生抗性,這也是第二型糖尿病形成的原因: 。
: 肌肉很強就健康?飲食不均衡才能練出大肌肌
: 三軍總醫院新陳代謝科資深醫師祝年豐表示,很多人都以為練健身、肌肉強壯的人,運動: 量不但夠,還遠超過一般人,一定很健康。但其實在正常的飲食和生活狀態下,不可能養: 出像館長這麼壯大的肌肉。這些人每天要補充大量的蛋白粉、雞胸肉等蛋白質,有的甚至: 一天吃10幾顆蛋,累計下來一天吞下好幾千大卡的熱量。
: 不顯胖不代表健康
: 因為運動量大,這樣高的熱量攝取只讓他們看起來很強壯、不顯胖。但是超高熱量已經超: 過代謝能力可以負擔,胰臟負擔過度,血液檢查時就會有血糖偏高、糖尿病前期現象。: 館長減肥餐相當正常成年人4倍量
: 館長之前也曾秀出他「減肥中的一餐」,雖然有小碗糙米飯和兩樣蔬菜,但是主要配菜有: 一大碗的帶皮肥肉的滷肉、一大盤燒肉、一大盤油脂豐厚的鮭魚肉,還有一碗蛋白奶、蛋: ,幾乎是3、4個人一餐的量,但對他來說卻是「減肥餐」。
: 祝年豐說,對很多重視「增肌」的人來說,常以為吃肥肉、喝油或是生酮飲食可以瘦身,: 還能增肌,或許這樣吃不會變胖,但是血中三酸甘油脂會快速升高,真的有可能導致突發: 性的血管栓塞。
: 只要做3件事就可以逆轉勝
: 1.飲食控制
: 祝年豐建議館長趕快做1件事:「飲食控制」!狀況就可以很快緩解過來。看起來館長主: 要是飲食過度的問題,他只要先把飲食控制到符合他的身高、體重所需,這些症狀很快就: 能改善。
: 2.減重
: 有多項研究顯示:早期糖尿病進行減重干預,60%病患的病情可獲減輕、30%患者病情甚: 至可以得到逆轉。
: 3.運動改成有氧運動
: 館長進行的運動訓練以重量訓練為主。祝年豐說,這種為阻抗型的運動,不僅有可能在練: 習中有暫時的血壓偏高,而且運動時血液都灌注到肌肉中,長期來說其實有害心臟。
: 他建議館長每週的訓練,如果可以改成3天跑步等有氧運動、2天重量訓練,則會更健康。: 因為有氧運動才能增加血糖的代謝,如果館長改做有氧訓練,一定會改善很多。
: 不過這就要看減肥後、肌肉不再那麼強大的館長,會不會滿意自己的狀態了!
: 5.完整新聞連結 (或短網址):
: https://health.tvbs.com.tw/medical/327862
: 6.備註:
: 我不想練太?
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準備被八卦版的真鐵粉拿來當題材了XD
不過館長也證明了低碳跟偶爾斷食的確是有利於改善或逆轉
糖尿病的
還ok啦 不再固執 願意開放接收新資訊
館長自己爸爸糖尿病死的,自己又糖尿病前期,哪可能再固
執
再鐵齒繼續大吃大喝手搖飲料菸酒不忌,就要確診了
斷食幾天真的是邪魔歪道,別懷疑。他現在是168
斷食法當初本來就是為了糖尿病患者設計的,是要證明
什麼……
但是他真的驗證了健身對血糖控制幫助有多大,飯後血
糖居然才 88
和陳醫師說的一樣
三不五時自打臉
高情商: 肯接受新資訊 低情商: 自打臉 XD
他現在是準糖尿病患者用斷食也還好吧
他說因為台灣人只看腹肌,為了拓展生意,只好跟著縮
。很符合他一貫的邏輯,千錯萬錯都別人的錯,阿館不
可能有錯!
不服氣?[啊你捐多少啦?有誰比我愛台灣啦?]
他在八卦版還沒紅的時候就這樣了啊 莫忘館史之戰
還有胸鎖乳突肌之戰 一堆腦粉那時候把其他專家噴成怎樣?
斷食對胰島素阻抗應該是有幫助
真的!千萬不要以為他現在縮水是因為健康出問題。他
剛開始縮的時候就在直播上講了[是為了生意]。
現在就某位陳醫師在反斷食
館長會紅不就是現在身材
怎可能為了生意
館長變成兆佑那樣 誰要看
應該是身體狀況跟經濟條件沒有必要拼黑魔法養肌肉的風險
168滿剛好的吧 真的極端的是沒病也長期204 231以上的
兆佑:躺著也中槍 乾~
2分45秒開始,好意思說人家反斷食?
6分20秒開始,而且人家反對的斷食是完全斷掉不吃,現行168
、186、204、omad,有哪個是完全不吃的?扣人帽子前先做功
課喔!
我記得館長以前就反斷食了。還說啥萬一肌肉掉 要賠他
嗎?那時候我就想 不是很有錢?去請一個會看研究的人
啊。一堆人 包含醫生 都說168不錯。
改天會不會真的綁老二
這部影片說又總量重要 了^^
承認之前的錯誤還行吧 比打死不認的好
館長怎麼掉也不可能變兆祐啦,頂多縮成江凱傑
是說我很佩服黃士倫,有健美的身材,飲食,健力的力量
體重70初 體脂8%,三項總合快650 有夠神
笑尿
開放? 這人思想真的夠開放就不會整天嗆東嗆西結果被打
一堆臉了
館長去嗆別的YT或網紅其實就是玩爭議博關注..事後自
黃世倫超猛 力量都要前90%
己也幹一樣的事都幾次了...不過信徒本來就不在意這
個..真在意講話是否表裡如一..這人早該沒粉絲了XD
真的不EY,每次都幹得很大力,事後打臉自己
可以麻煩一下dakkk大貼一下某位陳醫師反斷食的影片來看看
嗎?我想確認一下是哪位陳醫師、以及他反斷食的完整影片
,麻煩您了:)
館長從剛出來就這樣了 一直說自己多專業 但碰到不符合自
己觀念的就嗆你舉多重你肌肉多大 經驗才是真理等等反科學
論述
笑死 沒什麼腦才會當館粉吧
他的的低碳 蛋白質攝取還是過高
舘粉是不是都不太逛肌肉版啊 XD
他有糖尿病而執行斷食沒啥問題啊,斷食原本就是糖尿病的
一種療法。所以某些人到底在 high 什麼?
他講的的都太誇張
肌肉板有一段時間一堆人開口閉口都館長說館長說
講館長不好的都休粉 要不然就是同業抹黑或被刷掉的教練
事實就是 這個人很多都亂講嘛 結果那時候還一堆腦粉說啥
館長只是心直口快 口誤 只是比較不會說話
應該就事論事 我看館長也看姊夫 葛格蓋伊...等
館長姊夫亂教錯了就錯了 但有人就想護航到底
館長亂教飲食 姊夫亂教硬舉用假槓 都是事實
應該說主流觀念也一直在改變啦,168斷食這一兩年新英格蘭
期刊的回顧性研究才確認了其確實有助於健康,不然之前醫
界也是正反雙方都有
館長的問題是,以為當下自己接受的那些專業就是宇宙的真
相了,遇到新的研究就嘴,對科學沒有存著敬畏之心
館史之戰真的大家都忘記了嗎???????
研究就是要與時俱進,遇到新的觀點,或是過去認為錯的觀點
起死回生,都要保持開放的態度。不要隨便給人貼標籤就是。
有些說人觀念落伍、錯誤、還在撥接?最後還是自打臉居多。
@[email protected] 影片如下
@dakkk 快去找球再給你一次投球的機會!這就是你認為陳醫
師反間歇性斷食的證據?是你自己的腦補吧!後面的影片陳醫
師就已經說他反對的是一兩個禮拜完全不吃的斷食。
到頭來您只願意看您想看到的。
真的很討厭管粉見個面就在那邊推產品跟直銷一樣
他說間歇性斷食
之前館長跟林口長庚復健科史考特醫生之戰的時候可是
一大群八加九館粉進攻人家粉專嗆聲 “難怪只能當醫生
”結果後來中槍還不是馬上送往林口長庚...之後還找長
庚復健科
館長找的不是復健科,動刀的是外傷骨科,我不是館粉。
他直播有說復健有找長庚復健科醫師
只是那是動刀之後復健的事了
所以我貼的沒錯呀 你想表達什麼
@dakkk 您上面的推文“現在就某位陳醫師在反斷食”,然後
留言陳醫師回覆“是否支持看目的為何“,原來您把這兩段話
劃上等號?這不像您向來要求嚴謹的態度吧!(down)
館史之戰?
我貼的影片內容也差不多 才6分鐘好好看完
館粉本來就一堆低端了吧 真的有在訓練的 會看點文獻
的就知道多少觀念不斷被推翻了 知識本來就要與時俱
進 崇拜某人講的言論真的很蠢
以後會有更多打臉的事情
館長還真是一路走來始終如一
賣便當的有要推斷食餐嗎? 各種咖路里需求的Combo
我覺得最需要的是在路上拚GDP的學長們
有16個小時不用吃東西,棒透了。
而且斷食精神會變好,這樣學長就不用怕開到打瞌睡了
當作宗教信仰看就對了
很意外嗎 他打自己的臉很多次了拉
館史之戰真的是歷歷在目...
腦粉素質完全突破三觀
酸史考特"難怪只能當醫生" 超逗趣真的
有腦就不會粉
就是很多健身健到頭壞掉的 會覺得 肌肉大等於健康,然後
最喜歡用自己狹隘的健身觀念來說嘴別人的功能訓練,現在
最多的就是健美式的訓練方式喜歡嘴人操作不對 我也是笑笑
的。
阿館錯了嗎?
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[心得] 小弟發現一個超級威的減重方法低碳+有氧運動+無氧+斷食 超級厲害真心不騙 之前我只有運動沒有飲食控制越運動越胖 現在是飲食控制加上低碳斷食18
Re: [新聞] 飆捍館長驚爆糖尿病前期!身強體壯也會一 : 人的標準”! : 我倒是很好奇你去路上找一堆衣服穿M號的路人沒在上健身房的普通人有幾成是體脂15% … : 至於館長,中槍後才開始減脂斷食(但也沒168這麼長期斷食)。11
Re: [新聞] 飆捍館長驚爆糖尿病前期!身強體壯也會不要說體脂25,在健身版肌肉版體脂20%都是胖子了,一堆強者認為體脂15%才是“正常一般 人的標準”! 我倒是很好奇你去路上找一堆衣服穿M號的路人沒在上健身房的普通人有幾成是體脂15%… 至於館長,中槍後才開始減脂斷食(但也沒168這麼長期斷食)。 生活習慣大家都清楚(抽煙熬夜),節制的一面也是有,譬如不喝酒,公司產品這麼多光試4
Fw: [新聞] 飆捍館長驚爆糖尿病前期!身強體壯也會作者: shoga (歡迎 來自星星的Elohim) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 飆捍館長驚爆糖尿病前期!身強體壯也會 時間: Fri Apr 23 10:28:00 2021 1.媒體來源: TVBS4
Re: [新聞] 飆捍館長驚爆糖尿病前期!身強體壯也會你好 我也算回了你不少篇文章了 我並不想攻擊你或批評你 我只是基於曾經爬文獲得許多幫助 所以雞婆的提供一些自己的經驗跟想法3
Re: [情報] 統神糖尿病1天1餐!愛妻曝瘦身近況不是.... 間歇性斷食對糖尿病是可行的做法之一。 間歇性斷食非人人適用 醫:糖尿病人只有這3情況「相對安全」 所以人家可能真的有問過醫生才開始的做的。2
Re: [新聞] 飆捍館長驚爆糖尿病前期!身強體壯也會從兩年前不贊成斷食到現在斷食低碳飲食改善糖尿病 館長為何會糖尿病前期 低碳飲食改善血糖 重量訓練有害心臟??|台灣很多醫生對健身的 誤解 針對這個錯誤報導/館長有話想說 --2
Re: [問卦] 糖尿病那麼可怕?看你第一型還第二型 按照宋晏仁醫生的講法,第二型基本上都可以逆轉 基本上就是低碳飲食 這個觀念還很新,很多醫生無法接受,