[問題] 大家的補品建議?

D8506/27 00:29平常飲食吃什麼說一下啊

D8506/27 00:30塗掉的地方是不是灰塵太厚

coga471206/27 00:32平常人真的需要麼多嘛?我看大H發的都是跟藥師健生活買的

coga471206/27 00:32我自己只有吃B群.. 因為我在輪班

BOWZreal06/27 00:32基本上你知道你為什麼要吃它就夠了吧

BOWZreal06/27 00:33不然你吃一大堆然後不知道自己在幹嘛其實滿怪的

BOWZreal06/27 00:34例如魚油主要是抗發炎 珍奶是調整心情之類的

smho06/27 00:34肌酸啊

drinkmywater06/27 00:42你是老人容易流失又吸收差嗎 除了魚油 其他靠飲食就

drinkmywater06/27 00:43夠了吧 不說我以為是生化人…..

morgankhs06/27 01:29除了肌酸 EPA DHA以外 其他其實都不是很需要…

FarkU06/27 01:49其實都不需要

creepy06/27 02:03吃前面四個 為何還要綜合維他命

creepy06/27 02:04我只有魚油 疲倦痠痛時吃b群

creepy06/27 02:05等你40歲以後 再吃含鋅的東西 蜆精之類的都可以

Santander06/27 02:19有在吃醉茄 蝦紅素 酯化C 銅劑 白藜蘆醇 NAD 葡聚醣 芝

Santander06/27 02:19麻素魚油 益生菌 Q10 水肌酸 松樹皮 水飛薊 銀杏

yeahwazzup06/27 02:23真心建議樓主應該問健身有成的人 不要來問鄉民

creepy06/27 02:40那問館長好了....HGH? 一堆尼古丁? XDD

jimmy564172306/27 07:24維生素C從芭樂攝取， 維生素E基本上不用額外補充 尤

jimmy564172306/27 07:24其是你又還有綜合維他命XD

ccufcc06/27 07:34氧化鎂=軟便拉肚子，吸收力不佳

ccufcc06/27 07:35便宜的鈣鎂鋅看起來真的很誘人，但功效是防便秘…

jesuscries06/27 07:44是多愛吃這些瓶瓶罐罐 沒特別毛病的人均衡飲食就夠了

soulboy33006/27 08:14多吃原型食物攝取營養素

final971106/27 08:24根本吃心安的

JohnLackey06/27 08:30都沒吃

SODtaiwan06/27 10:03綜合維他命 魚油 就夠了

alloc06/27 10:07你這些補品都是看你平常飲食夠不夠 不然都是花錢吃心安的

andy100306/27 10:10你這樣花多少阿？

allse103206/27 10:45買後面三種就好前面三個根本不需要

yuechen06/27 11:34飲食足夠的話 全部不需要吧?

MK4706/27 11:42我只有吃魚油和肌酸

gigi03050706/27 11:52益生菌根本不用。吃魚油跟綜合維他命就好

licklabium06/27 11:53只吃肌酸，其他完全沒在吃…

EulerFormula06/27 12:01魚油/綜合維他命/肌酸

hedonist06/27 12:15肌酸和維他命D

willandsugar06/27 12:24魚油/逼群/肌酸

ha0987597806/27 12:32我是肌酸跟高蛋白 不過我肥宅啦

dakkk06/27 13:15小孩子才選擇

Marchqoo0206/27 13:30san大這麼多，好奇怎麼安排服用時間

xxtuoo06/27 13:58乳清補足蛋白就夠了Zzz

SSS022706/27 14:17我吃魚油隔天都會冒大痘...哪牌都一樣 哭啊

a890302115106/27 14:35覺得不錯啊1.改成ZMA 3.E的話我個人覺得還好4.也是

Sacid06/27 14:36打造最昂貴的尿液…

cjh45506/27 14:42只有4.5

Ethan4506/27 14:43只需要肌酸就好 高蛋白就看你平常飲食有沒吃夠

Ethan4506/27 14:44其他都是網紅們在推的 比較沒必要

otps06/27 15:35肌酸 魚油 綜合維他命

gg3b006/27 15:52只有用肌酸和魚油

gg3b006/27 15:53顧好日常飲食比較重要，多攝取纖維，比較重要

people01020306/27 18:04魚油之前不是在板上有爭議嗎? /魚油 就有了

harry90106/27 18:18綜合維他命 肌酸 zma 魚油

soulboy33006/27 18:31史考特健身補品只有推薦使用乳清而已

BLABLA00706/28 07:50平常吃什麼缺什麼就補什麼阿

sumton06/28 10:23有綜合應該不用2.3了，除非你有特殊需求

PussySucker06/29 00:38酸民都很會講 什麼均衡飲食就好 那你們乳清怎麼還

PussySucker06/29 00:38沒丟掉 維他命也是 現實一堆人吃 登入ptt像進入平

PussySucker06/29 00:38行世界

aegis4321006/29 22:461456和肌酸

wang042406/30 14:14不需要

alsoty06/30 18:221+4

WADE061607/11 12:45魚油 鋅 維他命C+D3 益生菌 乳清+肌酸

kiddkenshin08/05 00:53B群可以吃一下 每天練還要上班的話 吃了會比較有精神

kiddkenshin08/05 00:54我是買營養師輕食的國民B群