[問題] 同樣的訓練量分早晚練

sumarai07/12 12:15方便計算

ccufcc07/12 12:26很多生物的生長發育和疾病都可以七天一變化

ccufcc07/12 12:26是硬套到星期，還是神秘數字7，我就不知道了

licklabium07/12 12:27應該單純只是方便記錄，你要兩14或21天當週期也行

heavenbeyond07/12 12:46啊就99%以上的人，都是活在「一週七天」的框架裏啊

heavenbeyond07/12 12:46。

Iversonshao07/12 13:09竟然沒人噓 大家在家都有鍛鍊心性喔

B0Y007/12 13:35有宣布微解封有差 哈哈 大家沒那麼暴躁

ezdoesit07/12 14:01我現在也剛好開始打破7天一循環的週期。

ezdoesit07/12 14:01反正有Google日曆也可以記錄訓練日期。

ezdoesit07/12 14:02就自己調配、試驗較適合的訓練頻率與週期。

dakkk07/12 14:03比較好算呀 忘記今天該練什想想上周練什就知道

ezdoesit07/12 14:03三期警戒下，有週末沒週末也都一樣，剛好可以這樣玩。

ezdoesit07/12 14:05束縛反而創造了自由，打破7日一循環的框架。

ovoOu007/12 14:08方便計算

OROCHI9707/12 14:14對於有家室的人來說，六日排休陪妻小剛好啊

OROCHI9707/12 14:15剩下五日剛好胸背腿肩有氧剛剛好

OROCHI9707/12 14:20如果說是三休一四休一之類的課表，你的休息日就未必會

OROCHI9707/12 14:20在週末，這樣週末老婆約你帶小孩出去露營區過夜你卻說

OROCHI9707/12 14:20不行我今天是大重量深蹲日，很破壞感情啊XD

dogbydog07/12 14:56謝謝大家熱情回應 但第一行才是重點 下面是補字用的...

drinkmywater07/12 14:57沒人回答第一句我快笑死

drinkmywater07/12 14:58我覺得早晚練更疲勞 分天練比較好 六天二循環休一天

drinkmywater07/12 14:58 穩妥妥

drinkmywater07/12 14:58可以練到早晚的說不定可以跑三循環 有藥物幫助的話

drinkmywater07/12 14:58恢復拉的起來

minoru0407/12 15:07要多洗一次澡很不方便

kaodio07/12 16:29會吧 有休息一定有差 研究是說總負荷量一樣 周期頻率沒有

kaodio07/12 16:30影響