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[問題] 同樣的訓練量分早晚練

看板MuscleBeach標題[問題] 同樣的訓練量分早晚練作者
dogbydog
(神秘兮兮神經病)
時間推噓10 推:10 噓:0 →:19

請問可以降低中樞神經疲勞嗎?

補字問
請教為什麼許多週期都是用七天當作一個循環?因為上帝花七天創造世界所以七天裡面一個肌群兩練最有效率之類的?

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sumarai07/12 12:15方便計算

ccufcc07/12 12:26很多生物的生長發育和疾病都可以七天一變化

ccufcc07/12 12:26是硬套到星期,還是神秘數字7,我就不知道了

licklabium07/12 12:27應該單純只是方便記錄,你要兩14或21天當週期也行

heavenbeyond07/12 12:46啊就99%以上的人,都是活在「一週七天」的框架裏啊

heavenbeyond07/12 12:46

Iversonshao07/12 13:09竟然沒人噓 大家在家都有鍛鍊心性喔

B0Y007/12 13:35有宣布微解封有差 哈哈 大家沒那麼暴躁

ezdoesit07/12 14:01我現在也剛好開始打破7天一循環的週期。

ezdoesit07/12 14:01反正有Google日曆也可以記錄訓練日期。

ezdoesit07/12 14:02就自己調配、試驗較適合的訓練頻率與週期。

dakkk07/12 14:03比較好算呀 忘記今天該練什想想上周練什就知道

ezdoesit07/12 14:03三期警戒下,有週末沒週末也都一樣,剛好可以這樣玩。

ezdoesit07/12 14:05束縛反而創造了自由,打破7日一循環的框架。

ovoOu007/12 14:08方便計算

OROCHI9707/12 14:14對於有家室的人來說,六日排休陪妻小剛好啊

OROCHI9707/12 14:15剩下五日剛好胸背腿肩有氧剛剛好

OROCHI9707/12 14:20如果說是三休一四休一之類的課表,你的休息日就未必會

OROCHI9707/12 14:20在週末,這樣週末老婆約你帶小孩出去露營區過夜你卻說

OROCHI9707/12 14:20不行我今天是大重量深蹲日,很破壞感情啊XD

dogbydog07/12 14:56謝謝大家熱情回應 但第一行才是重點 下面是補字用的...

drinkmywater07/12 14:57沒人回答第一句我快笑死

drinkmywater07/12 14:58我覺得早晚練更疲勞 分天練比較好 六天二循環休一天

drinkmywater07/12 14:58 穩妥妥

drinkmywater07/12 14:58可以練到早晚的說不定可以跑三循環 有藥物幫助的話

drinkmywater07/12 14:58恢復拉的起來

minoru0407/12 15:07要多洗一次澡很不方便

kaodio07/12 16:29會吧 有休息一定有差 研究是說總負荷量一樣 周期頻率沒有

kaodio07/12 16:30影響