[問題] Back Widow 的中文翻譯?
最近在挑戰單槓
想說當兵時好歹能拉個4、5下，而現在比那時還精瘦，結果竟然一下都拉不上去……
調查之後問題應該出在背肌。
居家健身講究簡樸，能訓練背部的方式似乎不多，好不容易找到一個地板動作叫"back widow"，躺在地上用手肘撐起背部，聽說這招是背肌殺手
https://youtu.be/ebYraix1dRI
看起來不怎樣，但做起來挺有難度，撐個半分鐘就開始痠了，而且間歇時間可以直接躺在地上冥想，簡真是為我訂製的專屬動作。
可惜我媽不懂，看我躺在地上齜牙咧嘴的，以為我在搞笑，還拿手機拍起來給我看。
可能因為我習慣只穿三角內褲健身，視頻看起來的確有點逗。
害我撐到一半打滑，左肩差點扭到。
正當我埋怨她時，她突然問我不然這叫什麼招式？我竟一時語塞說不出話。
躺在冰涼的地上，邊喘息邊握著因健身而發硬的胸肌，我望著媽媽調笑的臉龐，只好分出一半胸膛給她摸摸看。
儘管心裡很不甘願，但我說不出那個招式名稱，是我有錯在先。
估狗這詞也只出現一堆史嘉蕾的劇照，所以今兒個上想來請教一下
"Back Widow" 的中文名稱是什麼？
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您是不是要查黑寡婦？
被寡婦
*背
跟反向划船腳放在跟槓同高物體上，再頂峰收縮80％像
把它做成棒式不太有意義，而且很容易代償
我看好一下明明接觸點有6或4點，哪裡像蜘蛛？
你媽一直誘惑你？ 上一篇一大包的你我還記得XD
請問影片那個到底是男是女？
.....此文應在八卦版
雖然問名稱，不過也沒糟糕到要在八卦板發文吧
視頻？
好險不我這次是說「影片」XD
是說這個動作主要應該是後三角,trapezius跟rhomboid
應該闊背肌比較無關 要練引體最有效率的方式就是直
接練引體
視頻？
原來是你大傑
語塞視頻？
我還肛塞類
又是你
鬧版
來洗文鬧板的吧
長髮很吃長相怎麼有人還搞不懂
還來鬧板
視頻☺
同志 感謝您的弒平
認真回你：有人翻譯叫仰臥夾背
3Q,感覺這個名稱最貼切
※ 編輯: ipapa (111.241.16.114 臺灣), 07/19/2021 14:19:29純噓視頻
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