[問題]疫情關係 都自己練 測PR的問題
如題~~
因為疫情關係 身邊朋友沒打第三劑的都沒來了
我也盡量早上去練 比較沒人
目前都是做90X3下居多 或是練較低重量肌肥大
臥推已經2個月沒測PR了 目前體重69KG 臥推PR 102.5KG
疫情可能還要繼續下去 自己是練健力為主
不知道太久沒做PR 會不會神經不習慣大重量?
雖然有護槓不怕 但是之前都是別人幫忙起槓
自己起槓PR大重量....從來沒試過 也不知道會不會受傷XD
在想是不是趁這個機會練習自己起槓 還是算了 先不要測PR?
拜託各位巨巨給個建議 感恩
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.79.68 (臺灣)
※ PTT 網址
推
健身房人太少我就不會測~「意外」就是做好了準備,還
→
是可能發生才可怕
→
我67推125被壓也沒事 你才100是要怎麼壓死自己
爆
[問卦] 朱茵放到現在大概PR多少?朱茵 港女一名 演過齊天大聖東西遊記的紫霞仙子 射雕英雄傳的黃蓉 大概三十年前公認的美女吧爆
[問卦] 這種身材 在台男裡PR多少?左邊這個男生是台灣人 身材完全不輸旁邊的黑人 好奇這種身材在台男裡PR多少?爆
[問卦] 黑嘉嘉的外貌在台灣PR是多少?今天看到我婆 黑嘉嘉 跟越來越難笑的HOWHOW拍影片 不知道為啥 影片也變得好笑了 黑嘉嘉 27歲 女職業棋士 台澳混血兒 才華不用說 能成為職業一定是最頂尖 至少PR99爆
[問卦] 王力宏現在pr值剩多少?力宏pr值本來有99 經過名聲重創 少賺了一些小錢 現在pr值應該也還有95以上吧 有沒有八卦75
[問卦] 這樣pr值可以有90了吧?如題 剛剛看了暖暖市的新聞 捷運開通 好事!!!!! 可是讓我更在意的是38
Re: [討論] “抗老化,你需要大重量”,有沒有問題?其實何某有點敵視有氧.. 例如他那集"高強度訓練?低強度疲勞?你真的有在運動嗎?" 就很明顯..XD 又講不能兼顧,又講大重量訓練可以兼顧有氧.. 但身為一個"中強度有氧"的舞蹈比賽選手,我只能講.48
[心得] 算是達成生涯成就的深蹲200廢話不多說先上影片 爆音注意 參考我上一次比賽受傷時 深蹲PR大概180左右 重新調整課表 同時苦練一段時間後總算時達成這個最重要的數字 200kg 體重方面我只有些微上升 目前還沒超過70 最主要的還是調整不再把深蹲硬舉一起練16
Re: [討論] “抗老化,你需要大重量”,有沒有問題?日本研究是每周重訓超過130分鐘死亡率增加 跟啥大不大重量有啥關係? 你的推論是不是太沒邏輯了 : 這裡面當然還有很多細節可以研究和探討,太多變因在影響 : 而這幾年很流行的一句話X
[討論] 因為疫苗臥推退步我是打兩劑az+bnt 原本臥推pr 70 本人體重70,結果打疫苗過了一個禮拜覺得比較沒力推70推不上去,還好有人幫我補 所以要維持成績真的要好好考慮要不要打 不然去買迪卡儂的臥推組在家練吧 --7
[遊戲] 五期生PR預測各位板友好~ 這禮拜的工事中就是五期生的初登場了! 那麼說到PR就必須思考的問題肯定就是那個了吧! 大家希望自己的推負責介紹哪位新成員呢? 或者您已經成為了五期古參,希望由哪位成員來介紹自己的推呢?