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[心得] Vancouver pro qualifier心得

看板MuscleBeach標題[心得] Vancouver pro qualifier心得作者
yccheng
( 擠你)
時間推噓73 推:73 噓:0 →:4

大家好,阿姨我終於在7/16號這天比完賽了

休息幾天後照例來分享個心得

這次很榮幸拿到分組冠軍,很可惜overall沒有拿冠,也就是說阿姨跟pro card失之交臂QQ


這次的pro qualifier跟上次的地區比賽間隔只有八週,這次備賽的前四週我的狀態都不錯,到了第五週阿姨我因為工作壓力的關係,
身體開始儲水,不管有氧做多少,體重都無法往下掉

因為努力看不到效果,人也變得非常沮喪,所以這段期間其實都沒有拍什麼照片紀錄體態變化

工作方面我終於在第六週結束一個project,也繳了份報告給老闆,心態一放鬆後體重開始直線往下掉,我可以毫不誇張的講,每一天我一起床都能注意到體態的變化,開心之虞我也終於有心情拍照紀錄自己體態的變化

https://i.imgur.com/5FAWDjb.jpg

https://i.imgur.com/KzH9hbD.jpg

這次體重開始掉的時期拍的

比賽前10天
https://i.imgur.com/kh9hSk0.jpg

https://i.imgur.com/eQiSNZT.jpg

然後是peak week

Peak week 第一天我跑去raving (根本自虐)
原本還不覺得自己狀態好,
結果一直有路人跑來跟我說我好壯(?)
https://i.imgur.com/j1Q5ZrG.jpg

https://i.imgur.com/xpE2blW.jpg
然後我自己看到照片也嚇一跳,跟沒在健身的友人站在一起阿姨我真的是靠北壯

https://i.imgur.com/W5IgvWT.jpg

https://i.imgur.com/T7oULdc.jpg
https://i.imgur.com/huWn7nA.jpg
https://i.imgur.com/vZKD0J9.jpg
基本上我的peak week 就是每天跟教練check in, 調整飲食,鹽份攝取跟水量

因為這次狀態真的還不錯,
教練讓我禮拜三下午就開始充碳

時間很快就來到禮拜五,
這天阿姨我還差點趕不上飛機飛去YVR

(這邊我要感謝我們偉大的台灣之光,因為全球晶片短缺,現在我們北美租個車比買機票還貴,重點是有錢還租不到車,我原本想要直飛abbotsford, 可惜租不到車,只能飛去YVR溫哥華機場再開一個半小時的車到abbotsford)


比賽的地點在abbotsford這個離溫哥華downtown約一個半小時車程的小鎮,說是小鎮還真的就是鳥不拉屎的小鎮,

禮拜五有athlete check in 跟meeting,因為他們讓amateur athletes跟 pro放在同一天,所以很榮幸的我有機會可以看到很多大咖,例如中國的陳康,我們加拿大的Antoine,
前幾年有來過台灣的AJ Ellison, 門口還有奧賽前六的wellness選手Kassandra在擺攤
禮拜五光這天我跟教練就in person check in 了4次,基本上每進食一餐前我就會跟教練check in一次

時間很快的就來到禮拜六的pro qualifier,這場比賽男女是分開比的(男生早上9點開始,女生下午4點開始)

這場比賽妝髮、膚色劑的指定廠商叫absolute touch,各種服務項目也是靠北貴

妝髮全包的話是325$加幣稅前,spray tan則是160$加幣,多加一層base coat的話是$185

(順帶一提這場比賽報名費是250$加幣per class)

這邊阿姨要跟各位女性同胞們說,如果有機會來北美比賽,妝能自己來就自己來,因為外國人真的不會幫亞洲人化妝,他們基本上也搞不清楚我們亞洲人五官結構跟他們就是不一樣,總之除非妳很有把握幫你化妝的也是亞洲人,基本上這筆錢真的可以省下來

阿姨這次妝雖然決定自己來,可惜頭髮的部分我是天殘,只能到當地的salon付了60扣給專業的弄
https://i.imgur.com/LrRTi1n.jpg


然後就是上場的時候啦!

這邊阿姨再分享一個tip給有計劃來北美比賽的大家,

記得比賽前下載Muscleware這個app,
https://i.imgur.com/41B2iEe.jpg

然後subscribe你參加的比賽,
比賽當天這個app就會發通知給你,告訴你現在進行到哪個項目,哪個項目的選手要開始warm up pump up之類的,總之非常實用,至於台灣的Ifbb比賽會不會也使用這個app我就不清楚了

接下來是一些比賽當天的照片
https://i.imgur.com/zFILuYb.jpg


https://i.imgur.com/dw63jJy.jpg

https://i.imgur.com/jqCgUyh.jpg

https://i.imgur.com/yo92quE.jpg

https://i.imgur.com/KOHM0PB.jpg


其實也沒什麼好講的,還是輸在肉量不夠,
不然以狀態來說我是4個進overall裡面狀態做的最好的,可惜肉量不足,只能養好肉明年再戰



最後附上我們team的合照

https://i.imgur.com/3SAhin3.jpg

https://i.imgur.com/CyVJDrJ.jpg

恭喜亞裔男這次終於順利拿卡囉



補一點專業攝影師拍的stage photos,
再次感謝大家的支持與鼓勵,阿姨會努力進化

https://i.imgur.com/dRJBgee.jpg


https://i.imgur.com/4XjiOdk.jpg

https://i.imgur.com/8XPrFJi.jpg

https://i.imgur.com/L7vQFi0.jpg











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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 108.63.205.220 (加拿大)
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※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 07:04:07

kuroda07/24 07:23超猛!! AJ Ellison那時候來我台北場館辦粉絲見面會,還請

他老婆是我第一個posing教練,我跟他聊過幾次,他說他很喜歡台灣,有機會會帶他們一 家再來玩,其實我最佩服他的是他年紀也不小了身材還是保持得很好

kuroda07/24 07:23我幫他看膝蓋舊傷。被你喚起回憶了!!

話說我上次回台灣的時候最常去的就是周大大你家的健身房了XD

rtoday07/24 07:37

AMPM07/24 07:41阿姨是裡面最美的 好酷!!

謝謝你

※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 08:09:38

TheoEpstein07/24 08:17超猛!辛苦了!

※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 08:23:08

ryo92307/24 08:54超厲害

XUFDRW556607/24 09:01又美又粗

其實我原本也覺得自己粗可是站在台上還是最小隻的嗚嗚嗚

※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 09:04:58

halulu07/24 09:23好美呀

umarekawaru07/24 09:23靠北壯無誤…

iamgodisme07/24 10:03太強了…

wujet0910007/24 10:08推推 有貓貓的強者

你很愛我家胖子吼XD

cccone07/24 10:09強大

firstlead07/24 10:11我有你一半粗就好了

我能再粗一點就好了QQ

Endranoe07/24 10:18

Asucks07/24 10:24這比撒哈拉沙漠還乾,威猛

我的確是最乾的那個,尤其是背面,我是四個裡面臀下角最有切割度的,可惜還是因為肉 量,最後是我左邊的那個女生拿卡

※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 10:34:12

getx10507/24 10:30阿姨讚,明年加油

TheoEpstein07/24 10:46你左邊那個真的肉量上有夠讚

對,站在她旁邊我整個超小一隻哈哈

MituoBing07/24 10:56推 下次po文就是拿卡了

不敢說拿卡啦,但希望一次比一次好囉

SRandy07/24 11:00推~狀態超好

laisland07/24 11:06姐姐臀腿細節真的強 祝下次拿卡

※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 11:12:05

p1994080507/24 11:23好美!!!

wwwpietw07/24 11:26太厲害了 respect

wan0zei07/24 11:29推,太猛了

allen7342007/24 11:33

cjh45507/24 11:40好猛

PlusSign07/24 11:44

EulerFormula07/24 11:53娶我

Tiger2307/24 11:57超猛的

littlebun07/24 12:54超讚的!!

jiaxie07/24 13:02Amazing!

c6050pp07/24 13:28

tdhsu871807/24 13:45好猛

※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 14:18:17

謝謝大家

※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 14:19:05

fattt07/24 14:48很美~

xd547707/24 15:01超強!

wrc090307/24 15:03太猛

abby9907/24 15:59好強!而且你好適合金髮,好好看

其實我一直想染黑,但又很捨不得金髮哈哈哈

benage07/24 16:04好猛

zxbnm07/24 16:34真的厲害,台灣之光

謝謝大家,其實一開始我是抱著比個經驗的心態,但現在受到大家的鼓勵,我真的有把拿 卡當成一個目標,今後也會朝這個方向努力:)

※ 編輯: yccheng (174.90.223.51 加拿大), 07/24/2022 17:07:15

dcsspsps207/24 17:18強者!推

wtsph07/24 17:20身體真的乾

Alimpidity07/24 17:34太強大了

triumphway07/24 18:22好厲害

lilCbum07/24 18:24阿姨 超強啊!

m1049a8b7c07/24 19:06好乾

shengvia07/24 19:54推強者

johnsonhoj07/24 20:00太猛了

CYZ222807/24 20:10太強了啦!!

tomvsjerry07/24 20:28respect

sleepallway07/24 21:19推個 真強

Syle07/24 22:18你真是沒有一絲脂肪的感覺欸,但是臉仍然膨潤,超酷

臉的部分我其實一開始也蠻擔心的,我開始備賽的時候就有很勤奮的用一款家用美容儀tr ipollar stop 防止臉垮,可能多多少少有用吧

※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 22:40:45

youngpool07/24 22:55太猛,推

Honoeye07/24 22:56可以請教你的年紀嗎?同為女生,也擔心臉太瘦,和手的血

Honoeye07/24 22:56管明顯

我34,手的血管我off season吃回去應該就不會像現在如雞爪一般了,臉的話上面我有回 ,tripollar stop 是用RF加熱刺激真皮層達到膠原蛋白增生的效果,我從25後開始就蠻 熱中這些家用美容儀的(畢竟身處醫美沙漠),也不知道是不是真的有用,但我臉上是真 的一點紋都沒有 從開始備賽後我一週會用tripollar stop 擼臉三次,希望以上資訊有幫到妳

ppc07/24 23:01好猛

※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/24/2022 23:25:34

tsaiyt07/25 01:07太神啦。猛猛的。

offdensen07/25 03:07只能推了

nick201007/25 06:54請問能幫我姊姊們私信是哪一牌的家用美容儀嗎

上面有說啊,我用的是tripollar stop, 型號是舊的,中國那邊叫童顏機

eq0eq07/25 09:00

mika061807/25 09:03好猛

wenwender29407/25 11:01太強了

※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/25/2022 11:58:11

rocky2081107/25 13:06

aaa4177007/25 13:13

bosyun102107/25 13:24

laiwang07/25 15:5推 我想問這身材每天要練幾小時?

訓練的話1-1.5小時,但備賽到後期我每天要做100分鐘的有氧

EasyIsBeauty07/25 16:21真強啊!

zhi872507/25 17:35真的好厲害!

ke265379ke07/25 19:43亞裔男的奶頭@@

你也看太細

※ 編輯: yccheng (108.63.205.220 加拿大), 07/25/2022 22:11:35

Honoeye07/25 23:54感謝回覆,現在最擔心是手,真的很難把肉養到手掌和前臂

※ 編輯: yccheng (136.159.213.38 加拿大), 07/26/2022 01:09:18

bounce15tw07/26 13:57好美啊 真的好厲害

ku35917ro07/27 11:21推 台灣之光

benboy07/27 15:41好猛啊 XD

helloman07/27 17:33猛啊!

junjunlol08/02 08:44超猛的 美翻了

gp03dan08/02 13:05猛啊

olang08/03 10:07超棒!美翻了

momoko52008/03 23:17好強

IamJJ09/03 12:15好強 祝之後養肉順利!