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Re: [討論] 行程短、做很快是什麼訓練?

看板MuscleBeach標題Re: [討論] 行程短、做很快是什麼訓練?作者
rizzo123
(阿烙)
時間推噓 2 推:2 噓:0 →:2

一看就聯想到魔王豪哥的訓練XD

大重量行程短 超級組 就學豪哥
輕重量行程完整離心慢 就學楷教練

這兩位都號稱天然欸尚讚(不過豪哥更吃天賦)

看來一般凡人比較適合楷的練法

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dakkk09/04 14:49一般人都不是練這兩種 一般人是練正常速度 8-12下的機械張

dakkk09/04 14:49

Radiomir09/04 15:02我都練12下50秒, 是屬於哪個類型?

FarkU09/04 15:54我都練最多5下