[閒聊] 農夫走路?農夫擋路?
最近想嘗試農夫走路
但我這邊健身房沒有農夫走路專用道
所以只能沿著走道繞圈圈
走道只有約2.5個成年男人並肩站著的寬度
實測了一下
拿一個啞鈴走過去很容易撞到擦肩而過的人
實在是有點危險
想想大部分健身房的走道也差不多這麼寬
那農夫走路是不是不要在一般健身房練比較好?
不過不在健身房練也不知道哪裡能有啞鈴和空間
總不能直接到田裡扛扁擔走路吧?
對於農夫走路大家怎麼看?
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可以在田裡
那就很多人的時候就不要練這個啊
就是你那間健身房不適合而已
有看過在跑步機上走的,只是覺得非常危險
前兩步後兩步走
前進2步再後退2步, 看能否單手40%以上體重然後撐60秒~
原來還有這樣的練法
別拿啞鈴 改拿斧頭 樵夫走路
之後就會有金啞鈴跟銀啞鈴的故事
選人少的時段跟動線啊
原地跨步也可以吧
我朋友都扛扁擔走山路十里來回做組 供你參考
樓上朋友是不是都吃蜂蜜補身體?
你可以用台語說 啊 閃啦
停下來更累啊 就等人走過去你再走就好
農夫走路的重點不是在走路欸
是在農夫
走路也很重要啦...動態時也是需要核心的
只要你有那個心要當農夫 肌肉會感受到 不一定要走路
拿著啞鈴跳恰恰
那原地踏步也可以?
拿殺豬刀 屠夫走路
田野才是農夫該去的地方
停下來再起步當硬舉XD
選人少的時候練
手拿青龍偃月刀,關公走路
啞鈴走跑步機
推6樓大大提供的方式,我想試試。
不過單手40%體重的啞鈴撐60秒...看了就累...
改推放很多東西的手推車 老漢推車
樓上那個是不是雪橇
手拿酒瓶,約翰走路
一天如果走一步,三天就能走三步
我的一小步,是人類的一大步
右手楊柳枝,左手甘露瓶,觀音走路
改拿手術刀,大夫走路
去麻古點 楊枝甘露
被觀音走路搓到笑點
去廖老大店裡練
所以農夫為什麼要走路?不懂
以前在公立的運動中心也不太能練這動作 尖峰時間根本會擋
到人 換到WG至少有草皮區可以走
腳交叉學學曼尼
腳踩火車 吃便當 火車便當
我每天都在練人夫走路
需要有上坡下坡的斜坡專用道嗎?
頭戴綠帽 盤子走路
沒有走在田裡沒辦法發揮效用
我租了一塊田地,給你參考
撞到人就說你在練莽夫走路
有人有意見你就把啞鈴舉起來衝過去說你在練歐拉夫走路
歐拉夫走路超好笑
我都練約翰走路
養一隻走路草
推獨輪車不容易耶 載重很容易歪掉
陪女朋友去買東西 你負責練
可以去淺草拉人力車 還可以賺錢
歐拉夫走路很有畫面欸
找個壯碩男人公主抱 會開路
抓個160用衝的,看誰敢站在你前面XD
跑步機原地走二選一
快被推文笑死
真的笑死XD
約翰走路笑死
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