[問題] 華航馬拉松補給

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今年衝台北初馬，以前只有一次半馬經驗，對於補給站不是很了解 因此請問一下有參加過的前輩 1.請問海綿站是什麼? 查網路是說提供冰塊給選手降溫，那請問海綿站有補給水或運動飲料嗎? 還是單純只有冰塊和自來水?

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聽說古都馬的補給很厲害 跑友也推薦古都馬的補給 因此就直接給他報名下去 自從上次卓蘭馬拉松，半馬跑成全馬，跑5快小時回來 那時候邊跑邊玩邊吃補給，邊欣賞風景，邊聊天

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用過iPhone、iPad和Apple Watch應該都知道這畫面 可以用來快速切換使用過的APP 同事把玩我手機時發現有幾百個APP 她覺得這樣塞滿垃圾對手機很不健康

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找了一下資料 四大馬拉松在台灣是 台北馬 萬金石 田中馬跟高雄馬 這不知道是誰說的 好像是綜合跑道跟補給跟管制等等綜合考量出來的結果 如果單就台北來說 四大馬是不是台北馬 萬金石 渣打馬跟長榮馬？ 順便問一下這個星期天是渣打馬 為何明年2月25號又有一場呢

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分享2023北海道馬拉松 搜尋版上有關北海道馬拉松已經是2018年了 今年(2023)再次舉辨，而比賽限時也拉長至6小時 讓後段班跑者的我，有機會可以參加北海道馬拉松

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這是我第一次跑二林馬 但卻是我跑過 補給方式最差勁的!!! 等等說為什麼 自己平常練習 7.5km 後補水 15km 結束補水 好險已經習慣可以撐這麼久才補 但今天 二林馬突破極限 來到9km 才補

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今天參加了雙北城市馬拉松 好險天氣還不錯 跑起來還算舒服 但主辦單位真的很雷 明顯就不想花錢請人力 補給站有夠短 補給有夠少 人這麼多都擠在補給站 超難拿 有聽到後面回來的跑友說水跟運動飲料根本不夠喝

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上週日跑的，寶礦力路跑是在越南的胡志明市第2郡. 不得不說，相較起來，台灣的馬拉松補給真的非常多. 這一場越南寶礦力半馬的價格約1300台幣. 不過比起其它越南的馬拉松賽事，已經相對不貴了. 補給當然，都是寶礦力和水，偶爾出現香蕉和西瓜.

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各位媽媽好 兒子目前9個月 平日送托嬰中心 因為慢慢接近冬天了 大家推薦的水杯似乎都只能裝常溫水

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用過iPhone、iPad和Apple Watch應該都知道這畫面 可以用來快速切換使用過的APP 同事把玩我手機時發現有幾百個APP 她覺得這樣塞滿垃圾對手機很不健康