[心得] 雙北跑步路線分享
本來都是在新竹練跑，想換換風景，開車到雙北以運動中心為起點，來回路程16K~20K
分享一下幾個雙北河濱或自行車道跑步路線
1.永和運動中心過福和橋沿景美溪右岸到道南河濱公園來回
2.永和運動中心沿新店溪左岸到碧潭吊橋來回
3.永和運動中心過福和橋沿新店溪右岸到光復橋下來回
4.萬華運動中心從延平疏散門進沿淡水河右岸到社子島島頭公園來回
5.士林運動中心過百齡橋沿基隆河左岸到社子島島頭公園來回
6.士林運動中心從兒童新樂園進沿外雙溪左岸到至善公園，回程沿磺溪跑到天母西路來回
，再沿外雙溪右岸、基隆河右岸到河雙21河濱公園
7.蘆洲運動中心從蘆堤籃球場進沿淡水河左岸到米倉公園來回
8.蘆洲運動中心從蘆堤籃球場進沿二重環狀自行車道繞一圈
9.板橋運動中心從新月橋進沿大漢溪右岸到媽祖田河濱公園來回
10.板橋運動中心從新月橋進沿大漢溪右岸、新店溪左岸到恐龍園區公園來回
11.北投運動中心從社子大橋橋下進沿磺港溪右岸、基隆河右岸、淡水河右岸到淡水老街
，坐捷運回石牌捷運站
12.南港運動中心過成美橋沿基隆河右岸過南陽大橋沿基隆河左岸到國道一號橋下來回
13.汐止運動中心沿汐止基隆河自行車道過五堵鐵路隧道沿基隆基隆河自行車道到百福車
站來回(須注意左右岸，也可直接跑到暖暖車站搭火車回汐止車站)
14.北安運動中心過大直橋沿基隆河左岸到彩虹橋來回
下面是還未跑過之後會補上的路線，如有建議的路線也請幫忙推薦(以可以沖澡為佳)
15.關渡國小運動中心過關渡大橋沿淡水河左岸到水筆仔公園來回
16.淺水灣停車場沿雙灣自行車道到白沙灣來回
17.萬金自行車道
18.南崁自行車道
補上幾條新竹路線，也謝謝下面版友推文的路線
1.交大環校7圈(1圈~2.2K)
2.上員車站沿頭前溪南岸到竹東河濱公園棒壘球場
3.中國醫藥大學竹北院區沿興隆路接竹22到7-11大矽谷門市
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請問8號是不是有一部分跑在馬路上？還是我迷路了？
16我跑過部分 很不好跑 都在一般道路上
其他好幾個我有跑過 很推 謝謝分享
就是河濱大集合
感謝分享！最近剛好會用到！
好奇問在台北跑的大大，如果是先坐捷運移動到A地，
跑完之後回住處時，都是怎麼處理全身都是汗的情況
？（怕回程坐捷運會影響乘客）我的想法是背裝乾淨
衣物的包包到A地，跑完更換衣服後再回程，但又想到
這樣要背背包跑@@
想知道新竹跑步路線，期待大大分享XD
謝謝分享，想知道跑山路的路線
推心得
運動中心通常都可以寄物和有盥洗間
河濱、河濱、還是河濱
好羨慕雙北有這麼多地方練跑
推8跟9本身蘆洲人
推分享
很希望有一天台北河濱附近能開像皇居附近的跑步店
謝謝14F提點：）
推
推
山路:竹崙茶場上熊空茶園.來回大概20k
推分享，我都跑浮洲橋到華江橋
山路土城家樂福跑到山中湖10K剛好
T大也可以查詢有置物櫃的捷運站，帶乾淨衣服放置物櫃
，跑完再換
瑞猴、猴三也不錯，還有參雜小幅度的上下坡，來回破10
願意換衣服再搭捷運的 你們好棒 太感謝你們了！ 夏天的捷運
汗臭味真的好可怕
謝謝26F大大！身在中南部突然要規劃台北跑步一時間
發現很多環節要注意（台北跑者好幸福啊）
29F，大部份應該都會啦，光用想的就覺得不好意思XD
感謝分享
跑社子島被狗追過QQ
推
巴拉卡 興華驛站(警察局上去一點)到大屯山頂 來回25
k左右
想知道新竹跑步路線+1
請問d大第一張圖是公道五一路往南寮嗎？
是從頭前溪左岸停車場向西沿著68下方自行車道往南寮
樹蔭還算多 前後還可補給 的路線
推分享
很棒的分享，感謝！
推
推
爆
Re: [新聞] 新竹橫山女子戲水卻生憾事 卡溪潭底不幸安安你好~我是蕉哥 身為一個多年救生經驗、在溪邊海邊救過數十人的救生員，有些經驗想跟大家分享。 --- 據新聞描述：「當天並未下雨，且油羅溪溪水平穩，但橋下的深潭實際卻有數公尺深，朱 女疑似在戲水過程中不慎踩空，才會沉入水中。」![Re: [新聞] 新竹橫山女子戲水卻生憾事 卡溪潭底不幸](https://i.imgur.com/4z3t5bdb.jpg "Re: [新聞] 新竹橫山女子戲水卻生憾事 卡溪潭底不幸")
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[問題] 有關體測跑步里程部分?如題，小弟目前是做大夜班 近期除了握力體檢外，還需要準備1200m跑步(秒數需5分50秒內) 因為我是做大夜班，白天都在睡覺，想請教各位前輩幾個問題 目前小弟是正在某社區擔任保全，頂多只能在附近公園吊單槓 剛剛仰臥起坐連1下都沒辦法......、伏地挺身也是一樣![[問題] 有關體測跑步里程部分?](https://i.imgur.com/MFU0zt9b.jpg "[問題] 有關體測跑步里程部分?")
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[心得] 溯基隆河單車專用道從洲美大橋起跑不論從基隆河的左岸或右岸 其實路況都很不錯 也是台北很多路跑必須跑的賽道XD 我選擇從比較熟悉左岸跑 一路溯源而上,經大佳、松山機場、到南港後4
[閒聊] 基隆河左岸南陽大橋至台北南港自行車道來源 由新北市政府水利局辦理的「基隆河自行車道串連計畫(基隆河左岸南陽大橋至台北南港 自行車道串連工程-自行車道新建)」，向北到基隆，往南接南港，109年6月3日配合世界1
[揪人] 3/8星期日 永和 羽球時間：3/08 星期日 中午12點~兩點 地點：永和運動中心四樓的5號與6號球場 人數：共兩面場，每面場6人(打兩場休一場) 費用：180元含球 程度：會打高遠球及大概知道雙打規則
[揪人] 8/31 (一) 汐止運動中心2000-2200時間: 8/31（一）晚上20:00-22:00 地點: 新北市汐止運動中心 人數: 徵3位 (四面場地，磁鐵排隊，最多32人) 聯絡方式: 加line帳號 - ttwell 費用: 200元 (球選用YY AS-30)
[揪人] 04/26 (一) 汐止運動中心 2000-2200時間: 04/26（一）晚上20:00-22:00 地點: 新北市汐止運動中心 人數: 徵2位 (四面場地，磁鐵排隊，最多32人) 聯絡方式: 加line帳號 - ttwell 費用: 200元 (球選用YY AS-50)
[揪人] 05/10 (一) 汐止運動中心 2000-2200時間: 05/10（一）晚上20:00-22:00 地點: 新北市汐止運動中心 人數: 徵4位 (四面場地，磁鐵排隊，最多32人) 聯絡方式: 加line帳號 - ttwell 費用: 200元 (球選用YY AS-50)
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![[問題] 心率算高嗎？](https://i.imgur.com/iup91pcb.jpeg "[問題] 心率算高嗎？")