[討論] 會覺得長跑容易出現"跑者臉"嗎?
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觀察菁英級競賽長跑者會發現他們的臉通常會比實際年齡老一些，例如雙頰凹陷、皮膚較鬆弛、皺紋較多
Google上搜尋 Runner's face(暫且翻跑者臉)會搜到很多文章
國內運動筆記上有人寫這篇:
http://tinyurl.com/45hx2h4y
擷取部分內文:
Imber醫生指出，鬆弛狀況的確常發生在長跑者身上，尤其是花許多時間在戶外的跑者。
「任何高衝擊性運動，像是跑步，都會導致表層皮膚組織晃動，並且持續撕裂皮膚中的膠原蛋白，導致皮膚鬆弛。」Imber醫生說：「但是這通常不會在一夜之間有很明顯的改變，只是長期跑步的一點副作用。」
縱使讓皮膚衰弱需要好一段時間，Imber醫生說，但只要你的臉部肌肉開始下垂，並沒有多少方法能補救。雖然拉皮和脂肪移植可以稍微改善皮膚肌理，但無法讓你恢復原有的彈性。
國外相關文章更多，就挑一篇來看
http://tinyurl.com/46b5979p
這篇是列出三個點Sun Damage(陽光曝曬)、Exposure to Free Radicals(跑步產生自由基影響)、Low Body Fat(低體脂肪)
雖然說職業競賽選手月跑量破千遠超過一般業餘跑者
但就大家的觀察，一般市民跑者/假日跑者比起不長跑的人會不會也傾向於比較容易出現跑者臉?
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之前福和橋看到以為65up的結果才5x歲
不是越跑越年輕嗎 覺得自己慢跑前臉很肥腫 現在好一點
大迫傑的臉還是屌打我
錯覺
感覺是精英跑者 體脂超低才會
保養品A醇、維他命C灌下去
遇過不少看起來遠比實際年輕的
來一張破3列車讓我們看看是否真的都糙老
常曬太陽的確老的快啊
會
大型國際賽事的領先集團皮膚都比較黝黑
一定是太常訓練的原因
都好瘦 非洲難民喔?
感覺膠質變少
運動前、後都要做保養
當然會
我們跑者常曬太陽,會老得快唷!!
夜跑就好。沒曬太陽就好
撕裂膠原蛋白我覺得是鬼扯。
看了前兩天的箱根駅伝 我覺得他們髮線都超高的
普遍臉頰凹瘦
體脂太低，身體還是需要脂肪，不是越低約好
主因是因為曬太陽吧......
好險我都做重訓 佛系跑者
臉老無所謂（？）
各種運動均衡，別偏重某樣
只有把身體榨到極限才會有的問題，一般人還是基因決定一切
。
覺得是偏瘦的關係
紫外線又不是假的...
研究好像不是沒道理 可是自己認識和看到的都是看起來比較
實際年齡年輕欸 跑步名人也是
臉來說 長跑大哥跟我去萵苣認識長期重訓的大哥們 沒有差
太多呀 他們月跑量也很可怕
紫外線曬多了吧
我們需要解剖學 來釐清原因！
有啊 臉變凹 沒有福氣的樣子
女生要是防曬做的好 跑步可以保持好身材 大多會看起來
比實際年齡年輕 一定不運動又胖的人好看
可能是從小就長得很蒼老的剛好也有跑步
女跑者老臉，男跑者阿伯臉
自由基？
爆
[分享] 魔方電波打雙頰有小V臉了~~打魔方電波已滿4個多月 在打之前做了許多功課 有關魔方的文真的不多 只找到一些文章有人說有效!有變緊!皺紋不見! 但我還是不敢冒然嘗試![[分享] 魔方電波打雙頰有小V臉了~~](https://i.imgur.com/oEhSF6fb.jpg "[分享] 魔方電波打雙頰有小V臉了~~")
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[討論] 你們知道時常跑步會讓人看起來更老嗎！國外有一個專門的名詞在講這種現象 叫作跑者臉 臉在持續晃動的狀態下容易變得鬆弛 接觸戶外的紫外線等也會讓皮膚老化 有氧可能還伴隨一些臉部脂肪的流失 凹陷會讓人看起來比實際年齡更老。![[討論] 你們知道時常跑步會讓人看起來更老嗎！](https://i.imgur.com/emHMPFIb.jpg "[討論] 你們知道時常跑步會讓人看起來更老嗎！")
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[問題] 關於慢跑臉部肌肉拉扯網上看到篇文章 大意大概是，高衝擊會造成臉部晃動激烈的運動，容易造成皮膚鬆弛。 想問問版上各位對這個說法的意見，因為我一年的跑量有2000公里， 臉又沒辦法像身體靠練肌肉來撐皮膚。![[問題] 關於慢跑臉部肌肉拉扯](https://running.biji.co/static/default_jpg/running_w_square.png "[問題] 關於慢跑臉部肌肉拉扯")
[問卦] 慢跑傷膝蓋的說法是哪來的為啥每次說到慢跑就會有一堆人說慢跑傷膝蓋 不如去健身房 請問這是有什麼統計或科學根據嗎 我看我朋友跑了幾十年膝蓋也好好的阿 --6
[問題] 如何改善下垂問題（考慮電波）各位版友好， 最近因皮膚下垂問題很苦惱，想要請教各位的意見。 1. 目前30歲後半，近十年大概每1-2年會做一次電波。不知道是因為年紀的關係還是打太 多次電波拉皮，前幾年臉凹陷，所以有去打聚左旋乳酸。 最後一次打是去年4月，打了一瓶在兩側臉頰側邊。2
[閒聊] 過了某個年紀就不要減肥了這個年紀是幾歲 我不知道 可能有人30歲 有人是40歲、45歲 可能有人是生完小孩後![[閒聊] 過了某個年紀就不要減肥了](https://img.youtube.com/vi/ZAKQZnwgIYM/mqdefault.jpg "[閒聊] 過了某個年紀就不要減肥了")
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Re: [問卦] 跑步真的是一個好的運動嗎？？？原文43 跑步有分長跑跟短跑， 兩者需要的能力完全不同。 我猜你是問長跑， 畢竟台灣有在練短跑的人應該比較少。3
[問題] 臉部皮膚鬆弛做埋線拉提容易讓臉凹陷嗎?過了30歲不只臉上的膠原蛋白流失快 臉的緊實度也跟以前差好多 明明都有認真擦保養品但臉就是鬆鬆垂垂的...... 好像只能求助醫美改善效果比較直接和明顯 有先做點功課 看改善皮膚鬆弛下垂
[問題] 雙北法令紋臉部鬆弛埋線推薦目前40多歲，幾年前打過一次玻尿酸法令紋有變淡，但最近跑步變瘦，法令紋超明顯加上 臉部肌肉鬆弛，整個人變的很蒼老，出門完全不敢脫口罩。 諮詢過一般皮膚科醫生，他建議臉部做埋線法令紋在玻尿酸加強，因為音波對我的狀況改 善不大，不過他們只有打玻尿酸沒有埋線，加上有眉心凹陷與皮膚毛孔粗大等問題，想先 做埋線加玻尿酸補強（法令紋）、玻尿酸與肉毒（眉心凹陷），過陣子再做皮秒（毛孔與
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