[討論] 足底筋膜炎跟騎公路車有關係嗎？

ez910115 發表於 2024/2/26 下午3:10:22

看板Road_Running標題[討論] 足底筋膜炎跟騎公路車有關係嗎？作者

(小隻黑黑)時間Feb 26 15:10:22 2024推噓 8 推:8 噓:0 →:5

本人本來是又騎又跑的人
直到有一次騎完雙塔之後，騎車就開始荒廢了
那時候累積10馬，加很多自行車賽

那時候也算年輕，也沒做多少運動後按摩

後來就有持續在跑，懶得騎，
然後就開始足底筋膜炎了
我是痛足跟跟

最近嘗試毛巾拉腿，沒拉不知道
一拉整個小腿酸到臀部。
拉20分鐘之後，覺得好像有緩解足底筋膜炎的痛
我猜開始思考，會不會是我沒騎車之後
剛好沒有拉到腿，才會足底筋膜炎@@？
https://i.imgur.com/iHP7UPL.jpeg

毛巾拉腿的動作不就剛好
公路車，前趴然後腿伸直的動作，剛好
踩一次拉整支腳到臀部的筋

？？
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※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.213.239 (臺灣)

推

tinysun02/26 15:17物理治療去自費打震波有保險的話都可以申請理賠

推

man30cm02/26 15:50騎公路車也有機會中獎足底筋膜炎

推

capik02/26 15:59要長期抗戰，矯正鞋墊有用

推

jack761461402/26 18:18你平常按摩次數跟關節操別跳過，看有沒有用

→

jack761461402/26 18:19運動前暖身做好，運動後收操做好

推

ruudge02/26 18:25已經中的是一定要打震波什麼才會好嗎

推

a112121002/26 18:50卡踏卡鞋

推

a112121002/26 18:53喔 0..0！這比較像換運動減少了足底的受力

是啊我有上卡每次迴轉，可能是因為上卡，剛好整支腳都有拉筋

※ 編輯: ez910115 (42.70.213.239 臺灣), 02/26/2024 19:32:39

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ez91011502/26 19:34我還有fitting

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ez91011502/26 19:35我還有fitting

推

atolusha02/28 06:59若是自己做網路上的復健動作雖然動作真的很無趣一定

→

atolusha02/28 06:59要好好堅持下去會有效果出來的

→

Zbomb02/29 14:16有關係，復健治療吧

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