[討論] garmin race predictor 準確度

JLintopPG10/29 10:38這速度..最大攝氧量應該突破天際

locka10/29 10:46短一點的距離準嗎(例如5k/10k)個人經驗是預測跟訓練項目很

locka10/29 10:46有關係，訓練都跑長的半馬/全馬就較準，都跑短的5k較準

arms210/29 10:56我目前月跑350k左右， 週末固定有30k-32k長跑，但大多跑在

arms210/29 10:56輕鬆的zone2

arms210/29 10:56vo2max現在顯示是58

arms210/29 10:58週間大多10-15k 為主 5k大概只有長跑隔天的恢復跑

Alkane10/29 11:06這速度真的有點猛

mtbigzan10/29 11:09我覺得不準，預測出來的5K均速比我目前快了50秒，我都

mtbigzan10/29 11:09不知道怎麼去達成。

wappie352410/29 11:12https://reurl.cc/eW6ykj

wappie352410/29 11:17完賽預估是單純根據你錶上的VO2 MAX去預估出來的結果

wappie352410/29 11:17，但是你的體能狀態、跑姿、閾值等等狀況沒有跟上也

wappie352410/29 11:17是無法達成預估成績

wappie352410/29 11:18文章後面提到了重點：忽略手錶上的最大攝氧量和完賽

wappie352410/29 11:18預估！你最好專注於自己。

wappie352410/29 11:21錶上的VO2 MAX預估值都是不準確的，當然預估出來的時

wappie352410/29 11:21間也是不準確的

smallGGgirl10/29 11:22可以看一個趨勢而已

wappie352410/29 11:24#1ZQtTqAD

mainsa10/29 11:52我自己是感覺他絕妙的超級高估就是了 不過普通人本來就不

mainsa10/29 11:53會把自己逼到極限 他那個應該就是用你VO2 MAX催到極限能跑

mainsa10/29 11:53到的成績

pedroholio10/29 12:40我也覺得只能看趨勢而已。在我跑完一場約93分的半馬

pedroholio10/29 12:40那當下，255卻估計我只能跑95分。

jackyliu10/29 14:39 https://i.imgur.com/ySb7ZVq.jpg

jackyliu10/29 14:39大大的完賽預估比小弟更快但很接近，今天的日月潭馬跑

jackyliu10/29 14:39（走）了3:42供參

tilasmi10/29 16:00我的半馬跑得比估計快、但是5/10k都慢很多 參考看趨勢而

tilasmi10/29 16:00已

koncho10/29 16:01我的手錶顯示VO2 MAX:60;完賽預估全馬可以破三，我是覺得

koncho10/29 16:01太歡樂，我可能會參考RQ,可信度比較高 https://i.imgur.co

koncho10/29 16:01m/voSduca.jpg

koncho10/29 16:01https://i.imgur.com/DZ7s53j.jpg

koncho10/29 16:02我知道自己離破三還有一段距離要努力啊

syntax12310/29 18:55歡樂表

tcssh21105410/29 19:17就快樂表，頂多線性圖拿來參考

wilson20010610/29 19:39嗄敏給我全馬預估3:13 我今天跑3:23快往生 給你參考

u852881610/29 21:42非常不準，戴了4年的945，初馬賽前預估4:4x(但一年前有r

u852881610/29 21:42eset 過手錶），台北馬初馬實際跑了3:30。

arms210/30 01:57想請問樓上 是否有看過心率區間設定是正確的？

haloducks10/30 10:11明明就寫預估，到底是手錶在跑還人在跑？

haloducks10/30 10:13數字只是體能表現參考的數據，麻煩對自己身體熟悉一點

u852881610/31 00:16認同樓上，因為跑完初馬330，945依舊看不起我，預估我3:

u852881610/31 00:1641......

bt3910/31 11:57RQ比較接近，不過實際半馬的結果比RQ預測的快3、4分鐘，這樣

bt3910/31 11:57算我很盡力了吧 XD

DSB52010/31 12:49https://imgur.com/N8PfAD9

DSB52010/31 12:49參考就好 不過不會差距太多

DSB52010/31 12:50我半馬之前最快也才86 今年多28k 預測會提高很多