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[心得] 日月潭環湖路跑之大魔王

看板Road_Running標題[心得] 日月潭環湖路跑之大魔王作者
dinotw
(閃電)
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寫在正文前,與其說是心得,更正確來說只是個人的一個紀錄,身為一個雜魚跑者,成績也只是中後段班,看完本文不會激勵你進步XD

2023.03.26紐崔萊日月潭櫻舞飛揚環湖路跑29K,這場路跑賽是我的第十四場,是我第一次雨戰,29K也是跑齡1年+6天的我目前為止所跑過的最長距離

這回賽前不管心理或是身體狀況都沒有完全調整到位,坐在前往日月潭的接駁車上看著車窗窗外的磅礡雨勢加上頻繁出現的閃電,心裡一直在猶豫要不要DNS,這個想法一直到起跑前都沒變,畢竟沒在這麼大的雨中跑過,而且還要跑29K,甚至在跑到伊達邵也就是12K的終點時(左大腿在6K開始就出現緊繃),還一度想降級跑12K就好,來個右轉衝線XD

總爬升398公尺看起來好像還好,But在25.54K到28.43K之間高度從645公尺連續上升到786公尺,也就是說日月潭環湖路跑的最大魔王坡是出現在氣力即將放盡的終點前3K(台21甲右轉台21)

爬完這個大魔王坡之後,終於看到終點,於此同時在我前方十幾公尺有一個腳抽筋剛在路邊伸展完的妹子開始衝刺,約兩百公尺前則是一個一路都跑在我附近的妹子,偏偏我這個人就是激不得,使出最後的力氣,速度全開,快速刷過2個妹子,衝過終點線之後停下腳步同時停錶,轉頭對著賽道深深的一鞠躬,感謝所有工作人員,在雨中大家都辛苦了,然後讓終點的工作人員為我掛上完賽獎牌,賽後發現我這場路跑最快的配速就是出現在最後衝刺時間是3:54/km

雖然最後因為天氣、身體及心理狀況等等因素沒有達成賽前設定的低標3小時完賽(跑錶時間03:06:02,大會時間03:17:11,誤差是因為Forerunner 255腳步停下時會自動暫停計時,跑起來的時候又會自動繼續計時,因為中途就知道今天無法達標,所以後面的補給站索性站站停,吃好吃滿,麻糬、茶葉蛋、巧克力、餅乾、豬肝…補給算是豐盛,補給站的志工也很貼心,另外還有私補的烤香腸),但是全程都是用跑的來完成,自己也感到欣慰

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最後順便分享一篇文章:
成功跑者的四項元素
https://reurl.cc/9VbVkv


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※ PTT 留言評論
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akakbest03/27 23:02恭喜完賽!!回想去年這個賽道是第一場比賽04:14:53更弱XD

第一場比賽要是我可能跑不完

isohera03/27 23:12恭喜

謝謝,你沒去?

aayuan03/27 23:12日月潭超難跑的,恭喜

nashQ03/27 23:38讚啦

FantisyP03/28 15:25可以試著挑戰它的全馬,就知道環湖的最後3K是小意思

我知道啊!在29K跟全馬分界點29K右轉台21上坡3K,全馬左轉台21先下坡折返之後上坡, 我

swaroski03/28 16:52日月潭全馬有點硬抖

※ 編輯: dinotw (114.137.246.235 臺灣), 03/28/2023 17:06:11

koncho03/28 17:48我在2016霸王寒流那天跑了環湖全馬,還好有活下來XDDD

勇者

a112121003/28 18:48下坡再大上坡 呵呵 跑過第一次之後就知道怎麼分配時間和

a112121003/28 18:48速度了

a112121003/28 18:51但那不是平地路跑 還是要惦惦斤兩 每次回會場的大上坡一

a112121003/28 18:51半以上都用走的

好像不只一半,所以我全程用跑的也算是很堅持到底

cuba39115603/28 21:11蠻強的 恭喜

diabolica03/29 00:08恭喜

grsi081103/29 08:04跑完環湖全馬後,才能體認什麼叫大魔王~

所以你跑過了嗎

※ 編輯: dinotw (114.137.202.8 臺灣), 03/29/2023 11:12:53 ※ 編輯: dinotw (114.137.202.8 臺灣), 03/29/2023 11:19:41

im3151903/29 12:07那路程真的太硬了 佩服所有完賽的人...

masskara03/29 12:21恭喜,江山代有才人出

grsi081103/29 14:342022年跑完全馬,那場女總一跟在我後面,到長坡才被超越

那你就算沒有總排至少也有分排上凸台吧?level就跟我不一樣啊

onion1002103/29 14:45哈 恭喜 對平常沒跑山的來說是真的硬

而且還是第一次跑29K,如果是半馬應該感覺就沒有那麼硬

※ 編輯: dinotw (114.137.202.8 臺灣), 03/29/2023 15:21:36

sanderwang03/29 15:17超厲害喔

icando03/29 20:1329k跑226 42k跑445哈42k最後那大魔王真的硬還大抽筋

historyfirst03/30 07:17內文寫成2003年 XD

你有認真看XD

※ 編輯: dinotw (114.137.65.41 臺灣), 03/30/2023 10:27:10

jack761461403/30 20:25半馬的最後跟全馬比起來根本XX比雞腿

jack761461403/30 20:27完成日月潭全馬已經是2017的事了