[問題] 護膝的必要性大嗎？

briandodo07/15 13:10你是不是沒有跑步過

sn24576307/15 13:17護膝會跟腿部肌肉搶工作，久了肌肉就會擺爛退化，健康的

sn24576307/15 13:17人戴只會扣分不會加分。

aa630015807/15 13:40每個人的習慣不同，不要隨意送人裝備，反而會議困擾

tungpayton07/15 13:45他沒再用就不要買 只是徒浪費而已

coldwalk07/15 14:20沒用 不大 選我正解

SA0107/15 14:21送他Nike Oregon Project跑衣褲還比較實際

victorlove07/15 14:27想送跑步裝備的話，好的運動襪 或是上衣都不錯

victorlove07/15 14:28或是帽子 墨鏡 毛巾 短褲 都算實用

victorlove07/15 14:29護具，按摩產品，腰包之類的有些人完全不用

AddictAddict07/15 14:36長輩的話應該只是不想花錢，本人都說不需要感覺好像

AddictAddict07/15 14:37也沒差 但我自己就有在跑半馬，有戴護膝跑真的有差

AddictAddict07/15 14:37尤其是年紀越大越有感覺......

odinhung07/15 15:09如果要戴護膝才能跑,那代表你跑步姿勢有問題或者是肌力

odinhung07/15 15:09不足,不管哪一種你都不應該繼續跑,跑步戴護膝是錯誤的

helloak0107/15 15:26回樓主，我以前也覺得沒差 但年紀慢慢大才有感覺，都是

helloak0107/15 15:26一樣跑法膝蓋就是會痠 後來有次借朋友的護具來戴才知道

helloak0107/15 15:27差這麼多，整個回不去了 他買的是vantelin這個牌子

helloak0107/15 15:28支撐感比想像中強蠻多，跑完痠痛度相對改善不少 而且護

helloak0107/15 15:28具還有個好處是固定 固定後跑起來比較安心，不怕拉傷

helloak0107/15 15:28或抽筋

leoliu83011507/15 18:05如果常跑就蠻必要的，很多長輩膝蓋磨損都很大到最後

leoliu83011507/15 18:05都要去打玻尿酸 話說我爸也穿跟樓上同一個牌子的

leoliu83011507/15 18:05https://imgur.com/Q2H9HdD

psnr07/15 18:08他覺得不用的話我覺得可以不用

evanzxcv07/15 20:48從那一天起 我忘記了護膝～

RJYB07/15 21:09我覺得沒有用，它反而讓我的腿長濕疹且還會很癢、不舒服！

derekQQ07/15 22:10跑者不需要過度依賴輔助用具

sn24576307/15 22:53如果跑步要靠護膝才能執行，那我可以很明確告訴你，跑步

sn24576307/15 22:53這個運動不適合你，因為年紀關係導致肌肉退化，那就應該

sn24576307/15 22:54往肌力訓練去努力，一昧靠護膝只會進一步加快肌肉退化的

sn24576307/15 22:54速度，有點像是燃燒生命的感覺。

cofejt07/15 23:22不要隨意送裝備

tungpayton07/16 07:23不認為護膝會造成肌肉退化…，除非是極端條件

GILAN07/16 10:20人家跑得好好的~你為什麼會覺得他需要護膝??

FantisyP07/16 10:59剛跑幾個月時戴過護膝跑,跑2圈膝蓋就痛了.它會讓你用到

FantisyP07/16 11:00不對的肌肉跟姿勢去跑.對正常人來說更容易受傷

MiniCaT2007/16 11:07與其靠護膝還不如增強自己的肌力去穩固你的膝蓋

wj100907/16 11:08個人覺得如果需要帶護膝才能跑的人，其實可以考慮去游泳

wj100907/16 11:08身體已經不行就不要勉強

chupper07/16 11:25人家就喜歡戴護膝慢慢跑 又不是戴護膝在破PB 說一堆

meishan3107/16 11:32不大

Prokennex07/16 13:55護具是受傷前，可惜一半以上的人是受傷後才來戴。而我

Prokennex07/16 13:55是為了追求靈活度和爆發力(球類)，偶爾會拆下護具，但

Prokennex07/16 13:55第二、三輪就乖乖戴上。

loveFigo07/16 23:27用護膝不如去重訓

noomlluf7207/17 00:27護膝很難跑欸...感覺送個運動衣比較不會讓人嫌棄XD

noomlluf7207/17 00:27在萵苣常常看到有男生穿TeamJoined，可以自己去看看

filet07/17 00:51肌力就是最好的護具，護膝這東西不是給健康人用的

terryc07/18 09:48送振興券讓他去買雙好鞋比較實際

toonoisy07/18 13:07用護膝我無法跑

TBEX07/18 15:06一開始以為要護膝保護膝蓋 但實際上套上去根本跑不動

TBEX07/18 15:06千萬不要亂花這種錢...

almondchoco07/19 22:54有受傷再送

jatt07/21 10:06帶護膝真的有差，不會晃動，就比較不會痛。當然適不適合跑

jatt07/21 10:06又是另議題。

jatt07/21 10:08我100公斤以上、膝蓋動過刀，不帶膝蓋腫，帶了增加跑步頻率

jatt07/21 10:08。

karate200707/22 07:44建議樓上要好好練習臀腿肌力，還有練習跑步用臀肌帶動

tungpayton07/22 17:28有需要就戴，護膝會讓肌肉退化的笑笑就好

g5036007/23 09:53跑慢一點 肌力多練些很重要 要不要帶護膝詳醫生~

g5036007/23 09:56送禮物可以送褲子 衣服之類,很多選擇

INSUR07/27 12:17護膝很難跑..