Re: [心情] 努力活著，但久病厭世

心理生病其實就是心靈發燒感冒了
你會由內而外的感到無能為力 疲憊痛苦
睡醒來的第一個念頭就是無價值感等負面感受
光是要對抗生病 就耗盡你的力氣了

所以雖然好多網友建議你做這做那
可如果你能做這做那
就也不需要如此痛苦了

但從文章裡看起來
其實你是功能還算不錯的
你有可靠的重要他人 有病識感
穩定服藥 積極求助 還能出門找工作

以上這些 其實就能看出來
你真的好努力好努力了
好努力想要好起來 卻沒有看到成效
你一定更加痛苦

諮商會是一個不錯的選擇
找諮商師不像吃藥
能夠對症下藥 20分鐘後就能感覺到成效

諮商的過程是一個人際關係的療癒
一定有些人與你節奏適合 有些人不適合
你當時遇到的 可能就不太適合

透過跟諮商師的相處
我們能說出過去的創傷
雖然過去的傷害已經造成了
但我們能一步一步 在專業人士的陪伴之下
學習覺察 看見 面對 通過和放下它

改變我們看待及應對創傷與痛苦的方式
當痛苦浪潮再次席捲而來時
（沒錯 創傷還是在那 它不會消失 它偶爾還是會來）
我們就有免疫力 可以通過並放下它

如果去諮商也讓你覺得困難重重
政府有提供免費資源可以使用
免費專線 例如1925 1995等
https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-327-8715-107.html
各縣市衛生局也有資源可以參考
你可以上網搜尋看看

線上心理諮商現在也很便利
預約快速 還不必出門

只要你願意求助 大家都很想接住你
心理生病
絕對不是你不知足 能力不好
而是一門真正困難的功課

※ 引述《Overway (Ching)》之銘言：
: 大家好
: 我有憂鬱症、躁鬱症和嚴重失眠，目前服藥將近八年
: 因為我已經沒有人可以訴說…所以只好上來求助
: 1） 今年開始我的身體變得非常虛弱，經常生病，一個月看三四個醫生不同科是很正常的
: 2） 從上一份工作離開後，我去進修了一段時間，但成果不如預期，開始重新找工作
: 找了一段時間的軟體業，可是自己實力資質不夠好，就算拿到面試機會，到現場需要考筆
: 原本是打算回去做本業，但現在南科擴廠結束了，不需要駐廠工安，所以找不到工作
: 一直沒有收入也沒有辦法，只好先找作業員糊口… 到X穎工作，結果被資深的老鳥欺負，
: 問HR能不能內轉去產線，但被拒絕了
: 今年過了一大半，我還沒找到一份工作
: 3）另一半是工程師，工作繁忙
: 輪班、歲修、加班，平常在家也在接電話
: 導致… 他沒什麼時間陪伴我、聽我說話
: 我希望他可以陪我去諮商
: 但他太忙了，責任感又重，身上一堆特休、彈休都捨不得請假
: 自己最親近的人卻沒辦法向他訴說
: 他回來已經很累了，哪有餘力可以接住我
: 我本身跟另一半的學歷相差甚遠
: 他是台大純血碩畢業，所以不能想像我這底層找不到工作的困擾，對我這個狀況非常厭惡
: 4）好不容易找到另一個興趣，彈電吉他
: 結果因為姿勢不佳，導致左手食指肌腱炎，非常痛，找工作的空閒又沒有事物可以發洩了
: 5）想要一個人出去走走，但沒有存款…
: 6）沒有朋友 只剩下貓，想要找個朋友說說話，但大家跟我不一樣，有工作、很忙，有其
: 7）自己的人際、社交、表達能力越來越有問題
: 抱歉我也不知道自己在說什麼…
: 諮商會比較好嗎？但我前些年諮商的經驗是
: 被關在小房間裡，然後諮商師一直撕裂你的傷口，逼問你為什麼？為什麼？當你已經抓緊
: 我應該要做些什麼
: 才可以一個一個解決上面的問題
: 我想，該解決掉的應該是我….

--