Re: [心情] 發現自己無法同理別人OAO
姑且當你是真心求教吧?
原因是看你帖子反駁人的很順口。
身為一個微亞斯,我本身真的不太能同理人
用個中二說法就是人類感情對我來說太難了
不過我很努力,所以做得還不錯
首先要釐清核心,為什麼需要?
比方對方閒聊、求助、發洩、療癒的解都不同
對己而言,則是眼前的人你想要什麼?
這不複雜唷!
你可能要他不要煩你?
希望協助他解決問題?
增加在對方心裡的份量?
增加日後利益交換的可能性?
或是單純喜歡他還是不想他難過…等。
先搞清楚,因為能夠療癒的對話是很麻煩的,
對方很容易被你吸引,不見得喜歡,
但是成為一個偉大的情緒垃圾桶不容易!
別問我怎麼知道的…
好了,其實根據雙方狀態會有不同的說詞,
其中又包含聆聽、引導、安撫跟和解,
但這樣篇幅太長,有點麻煩所以講概念。
要先知道一點,語言本身就是對立的,
像是軍隊,兩軍對陣本來就不是和樂融融,
所以表明立場這件事很重要!
想想看雙方劍拔弩張,任何火花都會開戰;
(任何情況,不是說前提就氣氛緊張唷)
基本親朋好友也是,無法理解就背起來。
要讓人知道沒有敵意,戰場上是白旗投降,
或是派出和平使節,談話上則沒那麼白話…
「嘿我沒惡意唷!」、「我說了你別不高興」
這類話都是挑釁,一樣不懂先背。
讓人感受站在對方想法,情緒表情上,
首先模仿對方情緒的七成(適時增減),
實務上面無表情很難讓對方相信你沒敵意,
要能同仇敵愾就要跟對方一樣狀態,
大致上就是難過或憤怒的負面調節狀態。
題外話,如果常被人說掃興的話,
開心、興奮情緒也可以學會配合對方唷!
(重申,前提是你也希望不要掃興)
情緒面做到後,就是重複對方的話加上情緒,
可以是小總結也可以照搬,別在意對話無進度
「什麼!?住醫院了!?還好嗎!?」
「醫生怎麼說!?那不是很麻煩!?」
「5%!?那機率不低了耶!?」(跟樂透比)
我們先跳出來,需知人之惡在好為人師,
任何情況下,展現對方未知狀態,都是蠻爽的
即便是他難過傷心的事,對方還是在show off
不是說炫耀誇耀,具體狀況有點難形容
反正持續的發問可以增加對方好感跟發話熱情
還是建議可以背起來。
話說回來,其實光是模仿情緒重複話語,
大概就能讓你控制對話節奏跟長度了,
再下一步就是要試著確認對方想法,
簡單的分別就好,他有沒有要你的建議?
不斷的重複跟發問,對方理論上會透露出來
1.他是單純想發洩
2.他有思路但不清楚
3.他有想法但害怕
4.他有想法想被肯定
5.他苦惱解決辦法
一般而言,只有五分之一的機會真的要建議,
其他時候讓對方說就很安慰了。
不用說「不用想太多」、「不要太難過」
這些都沒意義又毫無幫助,適時提問怎麼辦?
大多數時候效果更好,對方可能是自言自語
(這應該很難理解,多安慰就會發現)
不要去理解,去感受。
能做到這個程度,大致上都能安慰成功,
但老話一句,你要先想好你自己要什麼?
畢竟人際關係也是煩惱的來源。
不過看你的狀態,應該是自己能消化,
但如果真的消化不掉,也可以試著找人訴苦,
畢竟沒有訴苦經驗,很難完全理解別人在幹嘛
適當訴苦也是能增加對方好感的。
(別問我為什麼,我是背的)
※ 引述《demon3752 (惡魔)》之銘言:
: 越來越覺得自己講話尖酸刻薄XD
: 但其實也不是故意尖酸刻薄
: 我所講出來的反應是生命給我的答案
: 最近一直在思考自己究竟是怎麼樣的人
: 是特別玻璃心嗎~ 還是特別無情
: 想想 我從來不曾在葬禮上流過眼淚 卻會被努力完成夢想的人感動 一部電影 或是一個故: 事
: 最近常常有朋友跟我聊天 我講不出安慰的話 對方好像更難過
: 例如:
: 別人說:「家人在醫院動手術 很擔心 」
: 但我覺得並不是什麼很嚴重的手術 (可能他感受到我這麼覺得了)
: 就開始說醫生講了什麼風險什麼風險 (那些只有5%的風險-.-….)
: 於是我只好說 拔智齒醫生也會告訴你面部癱瘓的風險 但不是每個人都會發生-.-
: 然後他好像不開心了XD
: 原本想說 沒事 我的親戚推進醫院不是接著送殯儀館就是準備要送殯儀館 你不會這麼慘: 的
: 但是氣氛好像會更僵XD 我還是沒說出來
: 很多事情我好像都無法同理別人的悲慘QQ
: 工作/感情/人生的變故
: 都覺得那就是人生必然會發生的事情 不用太過不去
: 因為自己的經歷 我已經完全明白 人有多渺小
: 努力只是你唯一能做的事 成與不成 還得看天意
: 少年時 我意氣風發 從不拜拜 三十以後 不敢求事事順遂 只祈求上天不要讓我太困難: 就算是5%風險 而你卻遇到了 這就是天意
: 但是這樣說好像只會讓人家更難過 XDDDDD
: 安慰別人好難 誰來教教我QAQ
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Sent from JPTT on my iPhone
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得罪君子還好,得罪小人連放屁放不
出來都能牽拖到你
講手術風險理性分析本來就還好,惱
羞就純粹難聊個性自卑易炸偏激
病患家屬一旦加護病房住院住久一定
怪庸醫,如果站在醫生角度發聲,一
定被扣胳膊往外彎吃裡扒外的大帽子
推這篇
習慣同溫層厚的比大濃妝的,不搭腔
只附和點頭,人家也當你沒同理心各
種情勒
要合格世俗上的安慰不難吧?(這是
原原po的發問)至於對方如何不重要
,不喜歡就疏遠,哪有離不開的關係
?
我是個 這話講的不對 會馬上跟對方
說 你這個話 不對 的那種人 所以反
駁別人是日常 純粹不喜歡積非成是
的這種氛圍 一群人談不對的價值觀卻
談的很高興 這種狀態太糟了 但也
不是我就是對 如果你覺得我不對當然
也可以反駁我
就像有人留言5%很高 但常理來說 確
實不是非常高 是失敗率5%不是成功
率5% 再來 就算很高 能不動嗎?當然
不行 我完全明白醫生事前一定得把
所有風險說清楚 以免日後上法院 我
當時也是這樣跟對方說的
說我無法同理 是我無法理解他為何
有這樣的情緒 更無法理解為什麼他
需要很長的安慰時間 ˊ__>ˋ 但是
當然 也希望他能好一點
相信你也經歷了很多事情~願我們都
能被世界溫柔以待 :)
對啊…真說起來,成功率5%但是不用
就一定死,那還不是得用?況且擔心
會成功那擔心也挺好,又不是擔心難
過成功率就能上升;最後真失敗也沒
辦法不是嗎?不過這樣就會被說無情
、白目、不會看場合…終究要有配合
世界運行的方式,我的總結就是確認
自己在對方身上想留下的感覺,然後
再決定作法。
另外,感受不對時,心裡會有警訊跟
聲音,但世界上要糾正別人太難了,
所以說了也白說我就會放棄,我都覺
得這是佛度有緣人。(也不能說人笨
)
推這篇
推 但分析太細太透徹反而會被以為
拿監視器對著他
70
首Po越來越覺得自己講話尖酸刻薄XD 但其實也不是故意尖酸刻薄 我所講出來的反應是生命給我的答案 最近一直在思考自己究竟是怎麼樣的人 是特別玻璃心嗎~ 還是特別無情3
欸!!我覺得同理心就是 發揮想像力想像 你就是當事人 像我平常看到社會新聞 (誰砍了誰殺了誰) 都不會點開來看,討厭看到那些,因為我會想像 然後我看到虐貓、虐童的新聞或石虎路殺的我也都略過不看5
我忘了幾年前 有次看台灣的第四台 有一台有一個叫作海濤法師的人 他回答信眾的問題說 如果你回家發現老公外遇 你要把門關起來 跟自己說那是假的3
很正常 不是自己經歷過的事很難感同身受 我之前聽別人說拔智齒很恐怖 我都會笑他們膽小鬼 不就拔個智齒而已
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Re: [討論] 情商低的男生才跟女生講道理男生要不要跟女生講道理? 當然要啊,但不是當下、立刻、馬上、現在講道理。 有些把妹文章、理論從演化觀點切入,強調男人就是要man、霸氣, 遇到對方心情不好應該就事論事,或乾脆用說笑話、耍寶等方式分散注意力。 但如果面對伴侶的訴苦抱怨,急著分析、提出策略,或是扯開話題、賣力搞笑,19
Re: [心情] 覺得男友沒有同理心你好 一個人能否有同理心取決於他的經歷,你不可能要求一個孩子去真正同理做父母的辛苦, 同樣的如果你男朋友他的家庭是美滿的,他不可能真正體會到你描述的痛苦, 我們的同理心說到底只是運用自身的經驗跟感受去套用在別人身上, 不可能有人可以真正完全體會別人的感覺。15
Re: [求助] 挽回「沒同理心」造成傷害導致的信任破產情侶吵架或分手,表面的理由有千百種 但從依戀以及伴侶治療師Dr. Sue Johnson的理論來看 關係出問題,最根源的原因是三個依戀需求「主觀上」沒有被滿足 或是換句話說,人們期待與伴侶互動,有三項主要元素 Accessibility 可及性14
Re: [心情] 老公沒通知就突然帶他家人回家先給一個觀念,就是情緒是一種心智概念,是後天建構而來的,人是因為 有這些情緒概念,才會表現出情緒行為,以及因為腦中有相關的情緒概念,才能 對他人的行為做出預測模擬,當預測越精準時,會覺得這個人很懂,感覺很對, 會產生親密感跟正向情緒,這個就是我們常說的同理心。( (以上引用美國東北大學Lisa的心理&神經學的研究結果,情緒是建構來的)13
Re: [難過] 看到別人過的比自己更慘會有安慰感?建議你試著調整看看心態, 不要把自己逼得太緊, 我也是覺得自己過得不算好。 以前我也會說服自己, 這世界上很多人比我更辛苦更痛苦,7
Re: [討論] 要怎麼安慰人???^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 分享一下大叔我在安慰人的時候常用的方式,不分性別都能用(但我多數用在女性) 這邊暫且先把物理安慰或是肉體安慰排除掉... 大致會分成4段流程,陪伴->宣洩->同理->賦能,大概能做到第3段,第4段要看情況 越後面的流程相對來說越難做到,通常前一流程有順利才會接到下一流程5
Re: [求助] 跟另一半總是無效溝通原文43 看到1110很熟悉,看來是同天生日的朋友^^ - 看完原文跟對話後,我不評論你們誰對誰錯,單純想給一點建議, 畢竟你也說了你們在無效溝通,所以想分享一些我對溝通的想法。2
Re: [請益] 忽冷忽熱的不知道如何行動女人 跟 男人本來就是不同種類的生物 用男人的想法去猜測女人跟本是天方夜譚 加上你文中的她 似乎又比一般的女人更情緒化 她的情緒轉變 你無法理解也不知道該怎麼解決 其實她冷的時候 也不一定有什麼原因 就單純只是想一個人2
Re: [求助] 常有小情緒該怎麼辦男友是忍受小情緒一陣子後才爆發 他當時處於生氣狀態可能也沒辦法跟你有好的溝通 我以男生的角度提供一下 情緒正常的狀態下對於小情緒的想法 如果是我無心的話或無心的舉動造成你有2
Re: [求助] 請問這樣是情緒勒索,還是不尊重?看了一下好像還沒有版友針對原po 的四個問題作回答,分享一下我個人想法.. : 我想請教幾個問題: : 1.我可以給我太太建議,就我的經驗,建議他做游泳運動會比較好嗎? : 因為是同一個氣功門派的氣功師教的,而我也認證了的確比較有效。 可以,但也需要認清你的情況與她的情況未必相同,最終還是需要與專業人士確認。
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[灑花] 今天台股大漲近600點,大家賺了多少?8
[討論] 有人做過身心靈相關工作嗎?5
[心情] 聽了讓人不舒服的回話6
[問題] 都已經冬天了怎麼還有蚊子6
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[討論] 這樣的便當65元,還可以吧?6
[問題] 現在的溫度你們會開暖氣嗎5
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[閒聊] 天生身體虛怎麼辦6
[討論] 減肥時水要怎麼喝?4
Re: [閒聊] 月薪多少 才會去看演唱會?5
[閒聊] 女孩子們喜歡燒肉吃到飽還是牛排餐廳???4
[閒聊] 喜歡虧人還是被虧?1
[討論] 打噴嚏不遮的廢物4
[心情] 任性是一種勇氣2
[心情] 天氣好冷還下雨騎車好危險1
Re: [閒聊] 月薪多少 才會去看演唱會?