[討論] 排卵期腰痠背痛
請問女孩們
經期前都會腰痠背痛嗎
之前都吃中藥調理
但還是時好時壞
每次躺在床上
都覺得不舒服
到底該吃些什麼
或是如何改善
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※ PTT 留言評論
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叫男友按摩
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血液流失太多 造成痛風 多補充鐵
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懷孕就不會排卵 就會改善了
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我開始運動就漸漸改善了~
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運動,肌力有氧缺ㄧ不可
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認真回:我也是,吃止痛藥250mg的即可
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之前也調理東調理西的,但效果時好時壞
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平常只喝常溫或溫熱的東西,天氣熱也要忍住
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長期下來改善很多
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運動+1
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但我之前懷孕初期也是腰酸背痛….
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運動 睡眠 總之先從生活型態調整 我是觀察幾個月都異
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常出血才看醫生 吃藥就有改善
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運動有改善+1 我固定一周會去WG重訓3~4天 生理期才休息
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但腰痠感減緩很多 痛的時間也比較短
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[問題] 如何緩解經期來的不適本身是虛寒體質又容易貧血 常感到疲憊也手腳冰冷 曾經也有很長一段時間每周看中醫調理身體 維持了兩年之久 確實調理體質有成 但也花費了不少錢21
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