[閒聊] 自炊只能健康但不省錢吧！？

RaiGend0519 08/28 22:52問題在於你去全聯買肉

RaiGend0519 08/28 22:52然後菜沒有在菜市場買

kkotokyo 08/28 22:59人多才會划算。

mandy740512 08/28 23:02自己煮就是健康至上

eulbos 08/28 23:02不省錢&也可能不健康

mandy740512 08/28 23:03至少我煮像是鯛魚之類的料理都不放

eulbos 08/28 23:03鍋碗瓢盆亂洗 常常吃了烙賽

mandy740512 08/28 23:03鹽，就是吃原型食物

ab93124 08/28 23:09要煮份量多才划算

alloc 08/28 23:13換個角度想吃得健康也是替未來省錢

eulbos 08/28 23:15當然更大的缺點是 常常比外面的難吃

WenliYang 08/28 23:19本來就不是為了省錢……

freshguy 08/28 23:22129兩碗258，你省多少自己算

freshguy 08/28 23:23味噌湯你用粉包泡一個5-8元

littenVenus 08/28 23:32少人自炊不會比較省 還要花時間處

littenVenus 08/28 23:32理食材洗碗

miinux 08/28 23:33吃少一點就省錢

littenVenus 08/28 23:34當然還是可以花很少 但可能不好吃

littenVenus 08/28 23:34就只是填肚子

Eternalwing 08/28 23:34台灣本就物價高

Eternalwing 08/28 23:35要在歐美自己煮才會明顯省很多

beginomega 08/28 23:36只有一份菜，我的蔬菜一餐裡面有四

beginomega 08/28 23:37種，肉蛋較少，我覺得我蠻省的。

cashko 08/28 23:42只能健康

beginomega 08/28 23:43認真算起這星期菜錢478/10餐=47.8元

beginomega 肉肉很貴的，水果也是XXD 180.217.40.91 08/28 23:45

specialcat1 08/28 23:47看吃什麼 我家的話肯定是自己煮比較

specialcat1 便宜 39.10.74.28 08/28 23:47

beginomega 08/28 23:47絞肉一盒，豆乾一包，鹹蛋*3顆，皮

beginomega 08/28 23:47蛋*1顆。蛋白質都在這裡了。

Nemophila 08/28 23:49你也不可能每餐都吃牛，去網站買一

Nemophila 08/28 23:49定量的鮭魚、雞胸腿肉都會便宜些

yeay 08/28 23:54臺灣食材太貴，而且人工便宜，所以

yeay 08/28 23:54的確只有健康的價值。

ineda 08/29 00:03自己煮sukiya 那些東西成本可能60~8

ineda 08/29 00:030

shadog 08/29 00:06還是有省一些，這些食材和份量要在

shadog 08/29 00:07外面吃到一定不止150

james3510 08/29 00:08少人自炊真的麻煩

james3510 08/29 00:08要省就是一次煮完分裝 但變數很多

james3510 08/29 00:08優點就至少都是自己愛吃的

evelover 08/29 00:09牛排要比也是比平價牛排吧，怎麼跟

evelover 08/29 00:09牛肉片比，價格差那麼多

juven030129 08/29 00:12之前煮一人兩餐份量，都全聯買的，

juven030129 如果市場買會更低，雞胸肉300g $8 114.136.220.113 08/29 00:12

juven030129 08/29 00:120炒洋蔥$15、菜一包算$30、一包雪

juven030129 08/29 00:12白菇$23炒蛋兩顆$12，不吃飯，總共

juven030129 08/29 00:12$160，一餐$80

bbalabababa 08/29 00:23牛排當然比較貴

bbalabababa 08/29 00:23然後買大量、調理包都能讓價格降下

bbalabababa 08/29 00:23來

lovekim 08/29 00:29你問一下健康值不值錢

jack9558 08/29 00:35因為是台灣 一堆盤商，能便宜到哪裡

jack9558 08/29 00:35去

moka 08/29 00:36食材精準不浪費用完也滿辛苦的，有

moka 08/29 00:36時候會偷懶想外食。備料、洗碗、擦

moka 08/29 00:36廚房好花時間。

silentadore 08/29 00:49牛洞是五花肉欸 等級差很多 一人份

silentadore 08/29 00:49才40

scores 08/29 00:49吃牛排當然不省 牛丼用牛五花就好

camomie 08/29 00:51對喔，自煮還會買比較好料，整體來

camomie 08/29 00:51說，花錢額度不會減少

qwert54398 08/29 01:03你說的對，目的偏健康又爽吃

ashkaze 08/29 01:11你去市場買$100的牛肉片做牛丼$兩

ashkaze 08/29 01:11個人吃綽綽有餘了

midoriz 08/29 01:12你不夠會算

suifong 開火？幾個人吃？ 122.116.107.218 08/29 01:14

beneficiary 08/29 01:16感覺你吃好少，106塊牛肉也不大吧

theta4719 08/29 01:22請把水果的錢扣掉 你去外面吃是有附

theta4719 08/29 01:22水果喔？

liu1981sssss 08/29 01:35自煮份量多，食材更好

xiaohua 08/29 01:36主要因為台灣外食還是太便宜，人工

xiaohua 08/29 01:36不值錢

embarrassing 08/29 01:39我是每個月買冷凍蔬菜，就單純以一

embarrassing 08/29 01:39樣的食物跟份量來說好像有比較省？

danceinstar 08/29 01:47健康就是替未來省大錢了

NiNiNiNiNi 08/29 01:47吸一堆油煙也未必健康

danceinstar 08/29 01:47外食15年，公司健檢發現重度脂肪肝

danceinstar 08/29 01:47了

danceinstar 08/29 01:48自炊的食材和油品真的好很多

Reecoo 08/29 01:50吃肉青菜比吃澱粉好 省老年醫療費

stopdog 08/29 01:53牛肉比較貴阿不能這樣比，買豬雞省

stopdog 08/29 01:53多了

joanne1988 08/29 01:54牛肉本來就是貴的肉啊，要省錢就是

joanne1988 08/29 01:54雞肉

victor0lynn 08/29 01:58129的食物自己煮一定比較便宜呀 拿

victor0lynn 08/29 01:58一百的食材怎麼比

fp737 08/29 01:59台灣有便當這個選擇 外食算便宜啦

fp737 如果不是這三年物價漲太快 1.168.122.226 08/29 01:59

fp737 08/29 01:59大部分的人還是外食吧

meowhaha 08/29 02:21一把35的菜兩個人還能分兩天吃，感

meowhaha 08/29 02:21覺食量好少，還是我太會吃QQ

wagamamajan 08/29 02:22自己炒的青菜分量多很多，外食真的

wagamamajan 08/29 02:22多半是用碳水填飽肚子的

kiosk 08/29 02:23牛排跟牛丼是怎麼比

meowhaha 08/29 02:23喔我看錯，原來是一個人分兩天吃呀

meowhaha 08/29 02:23！對我來說也是不多就是

ventusboy 08/29 02:30而且去買菜也需要時間，交通也要有

ventusboy 08/29 02:30錢，主菜又要時間和瓦斯費

finis 08/29 03:22因為你買的是牛排。部位不同價格當

finis 08/29 03:22然不同啊？牛腩最便宜燉菜都好吃。

finis 08/29 03:22主食肉類我都只估一餐成本美牛牛腩4

finis 08/29 03:220元/雞胸肉30元。蔬菜類20元就很多

finis 08/29 03:22了。整條魚或整根雞腿下去煮的比較

finis 08/29 03:22貴。

s9234032 08/29 04:12你這些去外面吃要多少...？

liquidbox 08/29 04:37吃牛排比自助餐？

q2520q 08/29 04:41有人知道牛排跟牛肉片放在一起比是

q2520q 什麼邏輯嗎？ 125.228.215.1 08/29 04:41

amanda815625 08/29 04:50妳說的沒錯

mopigou 08/29 05:00蛋炒飯自己炒，不用30，又省又健康

Wx7621 08/29 05:08有省一點啦 但就是消耗時間還要洗碗

Wx7621 08/29 05:08擦桌 想到就懶

popxpopxpop 08/29 05:12拿牛排跟牛肉片比是三小，不要讓人

popxpopxpop 08/29 05:12笑女生的腦袋是裝什麼好嗎？

Tregulator 08/29 05:42拿不同的菜比沒有意義。至少做跟吉

Tregulator 08/29 05:42野家一樣的飯才能知道到底有沒有省

loom0et0bust 08/29 06:03所以你的牛排有切得像牛丼一樣薄嗎

loom0et0bust 08/29 06:03？份量就差很多了，部位也不一樣，

loom0et0bust 08/29 06:03是在？

LLika 08/29 06:12健康不就省錢啊。。。

heavenbeyond 08/29 06:13拜託耶，你自己煎牛排的肉量，和外

heavenbeyond 08/29 06:13食的肉量，至少相差一倍以上好嗎？

heavenbeyond 08/29 06:13菜量也是，外食那個菜量根本是難民

heavenbeyond 08/29 06:13等級的。

heavenbeyond 08/29 06:13你是只看價錢都不看內容的嗎？

sumaihui 08/29 06:22妳處理這餐，花了多久時間？洗碗呢

sumaihui ？現在規定時薪多少了？ 111.254.51.178 08/29 06:22

rayjames38 08/29 06:50牛排跟牛丼比！？好歹要同一個基準

rayjames38 08/29 06:51點吧

gary0210 08/29 06:51沒錢吃什麼牛排

tinoooii 08/29 06:54人少只看一兩餐，會無感，連續半個

tinoooii 08/29 06:54天全自炊，再比較看看

JoyceTong 08/29 06:58https://i.imgur.com/UrbDWEC.jpg

JoyceTong 08/29 06:59https://i.imgur.com/YNBkftT.jpg

JoyceTong 08/29 06:59你好歹做成這樣再來比吧？

Agneta 08/29 07:00那繼續外食就好了啊 奇怪了 牛排跟

Agneta 08/29 07:00牛丼不知道在比什麼

JoyceTong 08/29 07:01牛排跟牛肉片比……更不要說你是在

JoyceTong 08/29 07:01昂貴的全聯採購

JoyceTong 08/29 07:03這一大鍋是4～5人份，食材約200

JoyceTong 08/29 07:04好像是250

virleo 08/29 07:12所以外面吃這些多少？

levs 08/29 07:20看來你真的很少煮才會牛排比牛薄片

levs 08/29 07:21吉野家味噌湯你自己煮也沒多少錢啊

LBP 08/29 07:22我食量算大，鹹水雞/健康餐可以吃

LBP 到350以上，但是晚點就餓，350我可 123.240.25.24 08/29 07:22

LBP 08/29 07:22以買兩包菜、一盒好的魚、一盒肉，

LBP 08/29 07:22還能分兩次吃

cooncoon 08/29 07:29拿牛排比牛肉片？

misa1015 08/29 07:36是因為你不會買菜，例如颱風後葉菜

misa1015 08/29 07:36類會漲就多買根莖蔬菜，總之吃米不

misa1015 08/29 07:36知米價

nrxadsl 08/29 07:39廢話

levs 08/29 07:39孫東寶牛排最便宜也要190 無葉菜喔

levs 08/29 07:40你要省錢本來就不該吃牛排

levs 08/29 07:41要健康也不能常吃喔 紅肉=>心血管

stillyou 08/29 07:42真正買菜要去菜市場

caramelputin 08/29 07:44拿牛排比牛丼，這樣還說貴…你這邏

caramelputin 08/29 07:44輯不對吧，你看看外面非重組肉牛排

caramelputin 08/29 07:44的價格，也都要250起

huaytc 08/29 07:47比較價錢的話應該是同樣食材來比吧

huaytc 08/29 07:47，牛排跟便宜冷凍牛五花片比基準點

huaytc 08/29 07:47就不一樣囉

linyap 08/29 07:48你買牛排耶… 這能跟肉片比嗎？

levs 08/29 07:49我自己煮從來沒買過牛排XD

levs 08/29 07:49因為太貴了。排骨也只有特價才買

levs 08/29 07:49一年大概買不到十次

levs 牛肉偶爾買牛豬混合絞肉煎漢堡排 217.178.122.214 08/29 07:50

levs 08/29 07:52或買不分部位的牛薄片而已

ggyaining 08/29 07:53牛排跟すき家的肉片比 牛排會哭

levs 08/29 07:55鄉民推文說你蔬菜種類只有一種，你

levs 08/29 07:55雞同鴨講說你們不能肉XD

levs 08/29 07:59只有一種的話營養素來源太少

levs 08/29 08:00小松菜可以炒薑跟菇類，薑對女生好

levs 08/29 08:00，菇類增加食物纖維。

levs 08/29 08:02多煮個湯裡面加減放海帶芽蔥紅蘿蔔

levs 08/29 08:02絲之類的

levs 08/29 08:02不能"不吃肉"漏字

linja 08/29 08:04其實吃到的肉量比較多的

crassus7217 08/29 08:06外食牛排一份最少160起跳，你用牛丼

crassus7217 來比？ 61.224.40.22 08/29 08:06

Belialdeng 08/29 08:07你為什麼不去買冷凍切片牛肉然後要

Belialdeng 08/29 08:07用牛排來比啊

pancakeorigi 08/29 08:07應該比外面牛排多少吧？

pancakeorigi 08/29 08:08自己煮不省通常都是食材不小心買太

pancakeorigi 08/29 08:08好XD

dong531 08/29 08:13不懂為什麼這麼喜歡二分法，有沒有

dong531 08/29 08:13比較省不就是看你平常外食買什麼、

dong531 08/29 08:13自炊煮什麼嗎？外食你可以吃一百也

dong531 可以吃一萬，自炊食材你可以是泡麵 111.71.73.195 08/29 08:13

dong531 08/29 08:13也可以是和牛

Colitas 08/29 08:13去外面吃牛排要多少錢，自己算算看

dong531 08/29 08:14有沒有比較省根本不會有結論

Harlequin727 08/29 08:20台灣想省錢自煮的我都覺得數學不好

Harlequin727 08/29 08:21 你算完食材都還沒算時間成本水電

Harlequin727 08/29 08:21勒

ailio 08/29 08:22這跟自由行不會比跟團省一樣的意思

ailio 08/29 08:22，你省的費用會被花到其他地方（食

ailio 08/29 08:22材等級、種類 等等）

Harlequin727 08/29 08:22人家說外食很貴的是指國外 台灣一餐

Harlequin727 08/29 08:226美元就選擇很多了

tom91764 08/29 08:23健康不就是最大的價值？

Bujo 08/29 08:26你怎麼會有比較健康的錯覺，還要考

Bujo 08/29 08:26慮做菜人的手藝，一堆婆婆媽媽以為

Bujo 08/29 08:26自己煮就是健康 笑死

seven7th 08/29 08:27自己煮花錢又花時間 買個雞腿便當1

seven7th 08/29 08:2720給人當盤子就好了

mepe1018 08/29 08:28台灣如果外食定價高，就會凸顯自己

mepe1018 08/29 08:28煮比較省錢

mepe1018 08/29 08:29想煮就煮，想外食就買，交叉運用，

mepe1018 08/29 08:29很彈性

candyrainbow 08/29 08:29我覺得不健康也不省錢，但至少食材

candyrainbow 08/29 08:29自己可以挑過

t5957810 08/29 08:30全聯一盤牛肉明明可以兩個人吃,你一

t5957810 08/29 08:30個人吃那麼多幹嘛

tim5201314 08/29 08:33你會被罵爆喔

sekokawana 08/29 08:33少人就要煮一次 吃一天才能省

candyrainbow 08/29 08:33然後我覺得你拿牛排跟牛丼比，本身

candyrainbow 08/29 08:33肉量就有差了，

musiclife 可以比較健康 但好不好吃就看個人 42.76.17.180 08/29 08:39

musiclife 08/29 08:39功力了 要少鹽少油少調味 又要好吃

musiclife 08/29 08:39本來就很難

ainosei 08/29 08:46菜市場找小攤販或醜蔬果的那種

ainosei 08/29 08:46三把50的青菜就可以吃很多餐

ainosei 08/29 08:47甚至很多天，然後自助餐的一格青菜

ainosei 08/29 08:47卻要15元以上

ainosei 08/29 08:47結論：看你的貨源和搭配方式

ainosei 08/29 08:48另外多學可以煮起來放的常備菜

asdf6630 08/29 08:48這兩個內容比較不太對稱吧

Kanade 08/29 08:58你煮的菜色跟外食一樣，調味料少放

Kanade 08/29 08:58，就又健康又省錢了

Kanade 08/29 08:58動點腦子，外食需要加入房租費、廚

Kanade 08/29 08:58師烹調費……

Kanade 08/29 08:58怎麼可能不省錢

Kanade 08/29 08:58不省錢的原因是你自煮吃太好或食材

Kanade 08/29 08:58買錯地方……

Kanade 08/29 08:58在家吃牛排，外面請拿牛排店比好嗎

lag123654 08/29 09:00全聯真的越來越貴了

togg 08/29 09:00自煮能不能省錢、花不花時間、菜色

togg 08/29 09:00變化多或少都是取決於個人

warchiefdodo 08/29 09:03自己煮一定省阿，不然人家店家賺什

warchiefdodo 08/29 09:03麼，我一週菜錢（+豬肉片）約+水果

warchiefdodo 08/29 09:03約四百多，可以煮約8-9人份

angus12324 08/29 09:04外食147的牛排只有科技與狠活

MiLUu 08/29 09:07一兩人的一定要冰箱 才能煮多樣...

warchiefdodo 08/29 09:07再跟自己不會煮的外食搭配，這樣吃

warchiefdodo 08/29 09:07的比較多樣，也不會那麼累xd

ggyyy247 08/29 09:10肉要去好市多或市場買，全聯買肉很

ggyyy247 08/29 09:10貴

chith 08/29 09:11沒省到多少

chith 08/29 09:11我是超市購物派 菜成本約30 肉成本

chith 08/29 09:11約50 飯不計

chith 08/29 09:1180元能買到的外食我吃也會飽

Haruno 08/29 09:13健康就等於省錢

cashko 外食就是買方便 223.137.103.135 08/29 09:18

ainosei 08/29 09:21推Kanade

ainosei 08/29 09:21也推Haruno

ainosei 08/29 09:21另外退一百萬部，不論食材優劣

ainosei 08/29 09:22 步

ainosei 08/29 09:22外食除了某些店家，很多店的蔬菜

ainosei 08/29 09:22都沒有洗滌乾淨就烹煮

ainosei 08/29 09:22昨天有篇文章抱怨便利商店沙拉很貴

ainosei 08/29 09:23我反而相信便利商店沙拉有好好洗淨

s2500205 08/29 09:33省錢就要去市場買，我是覺得太花時

s2500205 08/29 09:33間

lineve 08/29 09:37是沒有比較便宜啊！但可以吃比較多

lineve 08/29 09:37的原型食物以及用比較好的油

pillooow 08/29 09:38奇怪了這怎麼也變月經文了…記得前

pillooow 08/29 09:38陣子才吵過

ru899 08/29 09:41牛肉我也都在全聯買 不敢在菜市場

ru899 08/29 09:41買=.=

kal8448 08/29 09:44人少自炊不省錢，要嘛一次煮一大堆

kal8448 08/29 09:44吃一週

kal8448 08/29 09:44自炊主要是可以選喜歡的菜色與烹調

kal8448 08/29 09:44方式

dever 幾篇了 114.137.176.112 08/29 09:44

finis 08/29 09:50全聯是真的牛肉，外面台式牛排是組

finis 08/29 09:50合肉，肉的味道就不一樣呀，光這點

finis 08/29 09:50也無法相提並論。但進口牛肉漲太多

finis 08/29 09:50了，連澳牛都沒了小確幸，好久沒買

finis 08/29 09:50了。

editow 08/29 09:51人口較多自煮是較省，但人少真的沒

editow 08/29 09:51有省，但就是少油少鹽少負擔就是

finis 08/29 09:51你想要便宜一點的肉可考慮冷凍行的

finis 08/29 09:51。

david12763 08/29 09:54是...朋友去日本之後也覺得鬼島自炊

david12763 08/29 09:54也太貴

whoismama 08/29 09:57因為我食量太大，所以覺得自己煮比

whoismama 08/29 09:57較划算，前幾天做辣炒豬肉+豆芽菜，

whoismama 08/29 09:572盒豬肉大概140，洋蔥+豆芽菜+三包

whoismama 08/29 09:57海苔，大概200就搞定，而且可以吃

whoismama 08/29 09:57很飽了，在外面吃應該3、400跑不掉

Noreendong 08/29 10:02我是習慣平日自煮假日外食，我愛吃

Noreendong 08/29 10:02原型食物所以覺得自煮很愜意，但吃

Noreendong 08/29 10:02自己煮的習慣了就覺得外食都好油好

Noreendong 08/29 10:02鹹

mazznia 人少真的沒比較省，大家庭倒是有省 125.231.227.182 08/29 10:03

mazznia 08/29 10:03到，而且還沒算備料還有料理時間跟

mazznia 08/29 10:03吃完完善後問題

capnlizard66 08/29 10:03還沒算人工 水電～自己煮本來就沒

capnlizard66 08/29 10:03比較便宜

summer08818 08/29 10:06牛丼你自己煮一樣的量絕對不用那個

summer08818 08/29 10:06價錢啦 覺得時間寶貴就乖乖吃外面

summer08818 08/29 10:06少在那邊543

summer08818 08/29 10:07不想花時間或不會煮就不要來戰自己

summer08818 08/29 10:07煮不會比較省這件事了

kkk690713 08/29 10:10煎牛排然後妳對比すき家？怎麼不煮

kkk690713 08/29 10:10個佛跳牆然後去對比滷白菜？

Toptoro 08/29 10:10你還沒算你煮菜的時間體力成本哦

pimday 08/29 10:11要算煮菜時間成本 你在家時薪多少xd

pimday 08/29 10:14外面吃不就是付店租 服務費 人力費

pimday 08/29 10:14一樣是吃牛肉蓋飯 你一鍋料煮起來吃

pimday 08/29 10:14三天 外加每天換個炒青菜 看看跟外

pimday 08/29 10:14面買三天哪個比較划算咩 把你時間

pimday 08/29 10:14成本一起算

mazznia 08/29 10:21你下班後花五分鐘直接買個便當回家

mazznia 08/29 10:21吃，還是花一個小時買菜煮菜吃完收

mazznia 08/29 10:21拾，這真的差很多耶

smallox 之前就有人發過文了，自煮一定可以 124.8.183.83 08/29 10:25

smallox 08/29 10:26省錢，缺點就是花時間採買烹煮

loking 08/29 10:27每個月都出現的討論題目 不膩嗎

Saimmy 08/29 10:30時間就是金錢….

jccherng 08/29 10:37黃昏市場本來就比早市貴。超市》黃

jccherng 08/29 10:37昏市場〉早市

Eijidate 08/29 10:39自己煮最貴的就是肉，如果沒有熟識

Eijidate 08/29 10:39的肉商，很容易被當盤子。

Eijidate 08/29 10:43採購的量多才能壓價，買一人份的肉

Eijidate 08/29 10:43和菜，和你去便利商店與大賣場的差

Eijidate 08/29 10:43別一樣。

killerman098 08/29 10:51但是比外食健康很多呀

killerman098 08/29 10:51外食大部分都澱粉

killerman098 08/29 10:51自己煮才能多補充肉跟青菜

Gigoku 08/29 11:06我是買大量肉回家分裝冷凍，要煮

Gigoku 08/29 11:06再退冰。重點還是在冰箱管理啦

PrettyOdd 08/29 11:07健康還不一定

PrettyOdd 08/29 11:07自己煮都吃原形食物絕對超貴

PrettyOdd 主要是台灣人力不像歐美那麼高 1.171.127.32 08/29 11:07

PrettyOdd 08/29 11:07外食價格還沒辦法跟自己煮有太高的

PrettyOdd 08/29 11:07價差

PrettyOdd 08/29 11:07自己炒飯30也是很好笑

PrettyOdd 08/29 11:07只有飯和蛋當然30

PrettyOdd 08/29 11:07你如果自己搞個蝦仁或排骨

PrettyOdd 08/29 11:07弄下來搞不好比鼎泰豐還貴

PrettyOdd 08/29 11:07還要擔心食材不新鮮

PrettyOdd 08/29 11:07什麼時候過期

clotilde 08/29 11:11食材一樣品質份量自炊絕對比較便宜

clotilde 08/29 11:11啦

wiiwiiya 08/29 11:13自煮實驗快兩個月了 結果：平均一餐

wiiwiiya 08/29 11:13大概70-80，兩菜、一蛋一肉、份量略

wiiwiiya 08/29 11:13多於大部分的健康便當。好市多買雞

wiiwiiya 08/29 11:13胸或豬五花、菜都去市場買 米蛋在全

wiiwiiya 08/29 11:13聯

kaet 08/29 11:14口味也很重要啊 自己煮才能照自己

kaet 08/29 11:14喜好

wiiwiiya 08/29 11:16更正是 豬梅花Xd

greysholic 08/29 11:17自炊最浪費的是時間吧 弄再簡單的

greysholic 08/29 11:17東西也是要備料煮熟 然後幾分鐘吃

greysholic 08/29 11:17完還要洗 麻煩的要死 一堆人愛說嘴

greysholic 在國外自己煮不會比較貴真的是很好 60.251.171.200 08/29 11:17

greysholic 08/29 11:17笑 你在國外如果有辦法天天外食會

greysholic 08/29 11:17自己浪費時間去煮嗎？

afune12369 08/29 11:17外食花費中 食材就只占33% 其他

afune12369 08/29 11:17自炊就是放大3倍 但做飯讓用餐時間

afune12369 08/29 11:17增加3倍 包含購買、備用、調理、收

afune12369 08/29 11:17拾 除非你能捨棄打遊戲的娛樂時間

afune12369 08/29 11:17不然不建議生活型態直接改成自炊

afune12369 08/29 11:17自炊最大的難處不是金錢分配

afune12369 08/29 11:17那是前期 長期考驗時間分配的能力

summer08818 08/29 11:17好市多蝦仁你可以炒飯煮到比鼎泰豐

summer08818 08/29 11:17貴 不是豪洨沒煮過菜就是你食量異於

summer08818 08/29 11:17常人啦

summer08818 08/29 11:20洗碗問題一律乖乖買洗碗機 我都快10

summer08818 08/29 11:20年沒洗過碗了

tekiero 08/29 11:33問題是自己煮的蝦仁炒飯能比鼎泰豐

tekiero 08/29 11:33有鍋氣更好吃？

skana 08/29 11:35牛肉當然貴啊 但你也不可能天天煮牛

fewhy 08/29 11:36你吃牛排然後說有點貴...

skana 08/29 11:36肉來吃吧 換個角度想健康無價 你現

skana 08/29 11:36在覺得沒省多少 等有一天身體出問題

skana 08/29 11:37花得比你現在想像的還多很多倍

fewhy 自炊的成本是自己控制的 吃得好就會 223.140.22.74 08/29 11:38

fewhy 08/29 11:38貴

pimday 08/29 11:39你花10倍的價錢也不一定自己煮比鼎

pimday 08/29 11:39泰豐好吃啊 你在發散什麼xddd

pimday 08/29 11:41好不好吃就很主觀 你喜歡吃外面的味

pimday 08/29 11:41精 科技調味 再來說自煮沒那麼香沒

pimday 08/29 11:41那麼好吃 也沒啥好討論了 根本偏離

pimday 08/29 11:41主題

pimday 08/29 11:43我家巷口85元的蝦仁炒飯 我就覺得比

pimday 08/29 11:43鼎泰豐好吃 那你是不是又要開個主題

pimday 08/29 11:43說幹嘛花錢買鼎泰豐的xd

papercutt 08/29 11:49都自煮了只有一種菜:0

xiaohua 08/29 11:55如果要再省，就是要自己孵各種芽菜

xiaohua 08/29 11:56了，綠豆芽、黃豆芽、豌豆苗、蘿蔔

xiaohua 08/29 11:56嬰、高麗菜嬰、花椰菜苗

bluenight9 08/29 12:02確實 我也覺得沒省到 但吃的蠻好的

tekiero 08/29 12:04自己煮會不自覺地想買好的食材，但

tekiero 08/29 12:04出去吃就會吃便宜的小吃店。

ddnidd 08/29 12:06健康無價 而且可以煮自己喜歡的東

ddnidd 08/29 12:06西吃

LaLawaBQ 08/29 12:17我也覺得只能健康

levs 08/29 12:22自煮調味料我都盡量買低鹽 無添加

levs 糖用羅漢果糖用超過十年了 217.178.122.214 08/29 12:22

levs 08/29 12:27之前自己做肉桂捲用羅漢果糖 安心

qtzbbztq 08/29 12:28自己煮真的沒比較便宜 而且很多人也

qtzbbztq 08/29 12:28只是自以為健康 其實也沒有

qtzbbztq 08/29 12:29會沒有明顯差距是我們外食還是便宜

qtzbbztq 08/29 12:29不像國外人力很貴 外食價格都很可怕

levs 08/29 12:30吃外食容易水腫(體脂率會突然降低)

levs 08/29 12:30吃自己煮的不會，體脂率很安定^^

levs 08/29 12:31說自以為健康的人應該是沒長期在煮

levs 08/29 12:32日本某家連鎖烏龍麵前陣子爆出沙拉

levs 08/29 12:32裡面有小青蛙

levs 08/29 12:32某家便利商店爆出飯糰裡面有蟑螂

levs 08/29 12:32而且是同一種飯糰多發 網路有人登出

levs 08/29 12:33照片後其他人故意去買還買得到XD

levs 08/29 12:33自煮不是機器煮應該很難包到蟑螂:P

a9540131225 08/29 12:36花費的時間換算下來，自煮不會便宜

a9540131225 08/29 12:36多少

tw19930419 08/29 12:37這話題要幾篇

love0504 唉…… 111.249.2.61 08/29 12:42

anguslf2 08/29 12:52兩個人自煮一定比外面便當貴

kaoru1203 08/29 12:53妳怎麼會有全聯買可以省錢的錯覺

Oolong5566 08/29 12:57可以省但要控制食材

GT47 08/29 13:00健康你未來少看醫生就可以省錢

cat763152001 08/29 13:06自己煮很健康啊，健康優先~如果有

cat763152001 08/29 13:06省錢就當附加優點吧，沒有就算了XD

maggie9999 08/29 13:21人多才划算 況且水電瓦斯沒粗略算入

cashko 08/29 13:27自煮也要注意油煙啦，最好提早開延

cashko 08/29 13:27後關，甚至有人建議戴口罩烹飪。最

cashko 08/29 13:27近陪家人看醫生，醫生說很多病患都

cashko 08/29 13:27是每天煮飯的婆婆媽媽，新聞也報導

cashko 08/29 13:27過，一天煮兩餐↑的家庭主婦是肺腺

cashko 08/29 13:27癌高危險群，萬芳醫生說過，很多病

cashko 08/29 13:27患喜歡煮飯每天煮飯，長期每天煮飯

cashko 08/29 13:27的媽媽們比偶爾下廚的得肺癌機率高

cashko 08/29 13:27了快一倍

cashko 08/29 13:27https://i.imgur.com/Utq16ab.jpg

cashko 08/29 13:30喜歡每天自炊的可以多注意開抽油煙

cashko 08/29 13:30機戴口罩降低風險

tekiero 08/29 13:31把煎或炒改成烤和蒸應該就不會有吸

tekiero 08/29 13:31太多油煙的問題了吧。

moxx 08/29 13:33味霸 牛骨粉 雞湯塊 加下去味道就出

moxx 08/29 13:33來了！自煮就是圖個安心 現代餐飲業

moxx 08/29 13:33已經是化學的形狀了

cashko 08/29 13:34現在買到的食材其實也一堆打了泡了

cashko 08/29 13:34東西的食材，只是盡量可以挑好一點

cashko 08/29 13:34的

levs 08/29 13:40我抽油煙機都很早開而且開很久 也是

levs 08/29 13:40怕肺腺癌(有在逛防癌版)偶爾戴口罩

levs 08/29 13:40熱心板友提醒大家 人真好

arkman 08/29 13:45一葷一素太少

littlebonnie 08/29 13:56單純你不會煮不會買 不要給全聯好

littlebonnie 08/29 13:56市多的青菜機會 買多一點量好好分

littlebonnie 08/29 13:56裝保存 多煮幾次就會便宜了

littlebonnie 08/29 13:59炒出鍋氣這麼簡單的事情都不會然後

littlebonnie 08/29 13:59說自己煮比較貴 你當婆婆媽媽都傻

littlebonnie 08/29 13:59的 就你這個火都不敢開大的最聰明

YL9212 08/29 14:00自煮的話青菜比較能體現出跟外食的

YL9212 08/29 14:00價差，吃牛小排當然無感

shermanqoo 08/29 14:35加上採買 備料 收拾 其實沒比外食便

shermanqoo 08/29 14:35宜

AiMisoka 08/29 14:58所以要想一下外面用的料到底...

hijack8591 08/29 15:08這不是月經文了喔

cacodaemon 08/29 15:09越大量越省錢

XinYiW 08/29 15:11覺得你的飲食習慣可能比較適合外食

shawshien 08/29 15:12肉排海鮮放冷凍庫 可以放很久

slm52303025 08/29 15:19健康就是省錢啊 以後大小病花錢才

slm52303025 08/29 15:19可怕

wayne0170 08/29 15:32很省啊 現在出去外面吃很貴...

fever105 08/29 15:36顧好健康不看醫生 也是一種省錢

iMayday0725 08/29 15:38其實除了健康，還有衛生才是重點！

iMayday0725 08/29 15:38我做廚師十年沒少見過，食材掉地上

iMayday0725 08/29 15:38沒洗直接撿用，菜丟地上也不管的，

iMayday0725 08/29 15:38抽煙喝酒東摸摸西摸摸，去後巷小便

iMayday0725 08/29 15:38扶著那根鳥的手回來沒洗繼續碰食材

iMayday0725 08/29 15:38的一堆，菜裡有頭髮菜瓜布鋼絲都算

iMayday0725 08/29 15:38正常，還有的加量不加價給你更營養

iMayday0725 08/29 15:38的蛋白質，而且外面菜沒在洗，好一

iMayday0725 08/29 15:38點的走水，但你確定乾淨嗎？滷汁一

iMayday0725 08/29 15:38直滷一直滷，看到蛋白質撈起來繼續

iMayday0725 08/29 15:38滷，反正客人吃不出來，青菜有點酸

iMayday0725 08/29 15:38掉說有加醋調味，反正客人不懂，只

iMayday0725 08/29 15:38有內行人看得懂其中門道，我在家自

iMayday0725 08/29 15:38己煮起碼用蔬果清潔劑把農藥洗乾淨

iMayday0725 08/29 15:38，外面洗米也是隨便洗，自己洗還會

iMayday0725 08/29 15:38認真洗，而且少油少鹽不放味素，最

iMayday0725 08/29 15:38重要自己尿尿完會洗手，能自己煮真

iMayday0725 08/29 15:38的就自己煮吧！千萬不要覺得我在豪

iMayday0725 08/29 15:38洨

iMayday0725 08/29 15:40如果你覺得我在豪洨那就當我在豪洨

iMayday0725 08/29 15:40吧XD

Noreendong 08/29 15:42完全相信樓上XD健康跟衛生都是錢買

Noreendong 08/29 15:42不到的

iMayday0725 08/29 15:44對了，還有千萬不要再快打烊的時候

iMayday0725 08/29 15:44去，因為大家都累了一天，準備要下

iMayday0725 08/29 15:44班，因為接你這單拖到下班時間，有

iMayday0725 08/29 15:44的手腳不乾淨的廚師，不爽直接在菜

iMayday0725 08/29 15:44裡吐口水的也是有，做過廚房就知道

iMayday0725 08/29 15:44有很多秘辛，獨家秘方、好吃的秘訣

iMayday0725 08/29 15:44到底是什麼了

fp737 08/29 15:48外面廚房 曾經聽過超噁心的

fp737 08/29 15:49但實在不想在網路上講 太噁心了

dodoru 08/29 15:59長期以來就算只有煮一個人份的餐，

fp737 08/29 15:59外食就外食 想自煮就自煮 就匠吧

dodoru 08/29 15:59還是會比較省，但還是需要一段時間

dodoru 08/29 15:59才會黃金交叉。

dodoru 08/29 15:59而且不一定要什麼經常去菜市場早市

dodoru 08/29 16:00搶便宜之類，還是一樣會比較省。

dodoru 08/29 16:00也可經常稍微變化，但有陣痛期。

SKY3064 08/29 16:23省錢是在國外，台灣還是外食cp值高

SKY3064 08/29 16:25如果料理不是興趣會覺得浪費時間

LA24 08/29 16:26牛排跟牛五花比?

dodoru 08/29 16:27台灣現在外食變貴了，CP值就下降

dodoru 08/29 16:27其實過了陣痛期

dodoru 08/29 16:27每天只煮1-2人份的餐，只花約半小時

dodoru 08/29 16:28時間，還是能夠比較省而且一禮拜七

dodoru 08/29 16:28天不過度重複 (只煮晚餐的話)

dodoru 08/29 16:30還沒有辦法感到省錢的好處的，大部

dodoru 08/29 16:30份只是玩票煮一下或不太有在下廚的

dodoru 08/29 16:41，不然就是根本拿不同量級比較的。

m4tl6 08/29 16:43在台灣真的是這樣

dodoru 08/29 16:47台灣自己煮還是省大概1/3~1/3食物費

dodoru 08/29 16:47打錯是1/3~1/2

levs 08/29 17:15關於上面f大說的 我有聽過認識的人

levs 08/29 17:15講 打工時看到油鍋有死老鼠

levs 08/29 17:15終身不吃那家店

levs 08/29 17:16但我還是常去吃 很愛^^眼不見為淨

levs 08/29 17:16終生 打錯

yuki011 08/29 17:34健康是需要錢換來的

Noreendong 08/29 17:42要是外食比較省就不會有那麼多婆媽

Noreendong 08/29 17:43每天上菜市場買菜，下班又趕回家煮

Noreendong 08/29 17:43飯了，備料麻煩、煮的時候熱得要死

Noreendong 08/29 17:43，吃完都累了還要收拾

doorfan 08/29 18:44真的 永遠青菜都只吃一半剩下都爛掉

santan19 08/29 18:47你沒發現是肉的問題嗎

santan19 08/29 18:49扣掉牛排明顯划算很多

littlebonnie 08/29 19:08https://imgur.io/gallery/oBIYDmV

littlebonnie 08/29 19:10https://i.imgur.com/lzWZLjD.jpeg

littlebonnie 08/29 19:11煮久了很難有照片 自己是鍵盤廚師

littlebonnie 08/29 19:11別認為大家都不會煮吧

littlebonnie 08/29 19:13晚餐這樣含備料不用一個小時 不懂

littlebonnie 08/29 19:13怎麼會有外面吃比較便宜的想法

littlebonnie 08/29 19:21https://i.imgur.com/kkhc78k.jpeg

littlebonnie 08/29 19:24煮久了懶得擺盤 煮習慣了就算兩個

littlebonnie 08/29 19:24人吃也很難比外面貴 真的想再省就

littlebonnie 08/29 19:24四人份帶便當啊

felixr0123 08/29 19:26健康就讓你省大錢了

littlebonnie 08/29 19:26對了你煮的好吃一點就不會想吃外食

tekiero 08/29 20:11小邦尼好會煮好棒棒好省錢，祝福你

tekiero 08/29 20:11健康發大財

tekiero 08/29 20:28對了，我婆婆很會煮也會想吃外面，

tekiero 08/29 20:28愛不愛外食跟會不會煮沒有關係

littlebonnie 08/29 21:39那你怎麼不先看看你婆婆怎麼規劃買

littlebonnie 08/29 21:39菜的 難怪煮飯要多花錢 可能開火對

littlebonnie 08/29 21:39小公主來說就是個大成就了吧

GeogeBye 08/29 22:08省錢要常逛 常逛你就知道採購的眉角

happy8155 08/29 22:53肉量也有差

Scorpio17 08/29 22:55牛排比牛肉片？蛤？所以你都吃夜市

Scorpio17 08/29 22:55牛排然後覺得茹絲葵其實也差不多對

Scorpio17 08/29 22:55吧？

wingyen 08/29 22:59半夜路過市場看到整條豬剖腹沒防護

wingyen 08/29 22:59沒冰塊躺在桌上，從此覺得全聯家樂

wingyen 08/29 22:59福不貴

no1361 08/30 00:29真的我一直這麼覺得，說煮省的吃的

no1361 08/30 00:29都很陽春

dodoru 08/30 01:11絕對的便宜和相對的省也是不同概念

dodoru 08/30 01:12如果省是指每餐都只能花幾十塊，那

dodoru 08/30 01:12100上下打死，那能煮得當然相對陽春

dodoru 08/30 01:13，但如果是和外面相同/類似等級的東

dodoru 08/30 01:14西但是有不同級別的菜色轉換，能做

dodoru 08/30 01:14的就豐富很多而且比外面差不多等級

dodoru 08/30 01:15食物長期還是省1/3起跳不難。

dodoru 08/30 01:16我是認為自己煮的省是相對的，不是

dodoru 08/30 01:17餐餐煮任何種類的東西都要比廉價便

dodoru 08/30 01:17當還便宜才較省呀。

dodoru 08/30 01:20若這樣才較省當然只能吃很陽春

tue678 08/30 01:49最好這樣不用一小時

tue678 08/30 01:49你這樣餐點說是一個人準備我是不信

tue678 08/30 01:51二人用餐 就會簡化 一道控肉之類

tue678 08/30 01:52每餐從鍋裡挖一些出來加熱

tue678 08/30 01:52然後隨便炒一二道菜就解決

tue678 08/30 01:53自己煮就是能吃飽就好 很少要求

tue678 08/30 01:53營養均衡 美味

dodoru 08/30 02:01兩人用餐本來就沒有必要煮太多道菜

dodoru 08/30 02:01，但兼顧營養不難啦，兩道菜一道是

dodoru 08/30 02:02蛋白質，一道是纖維質，搭配飯/麵的

dodoru 08/30 02:02澱粉類也就差不多了。

dodoru 08/30 02:03美味則是看個人的廚藝比較有關。

dodoru 08/30 02:05炒兩道菜只是比四人份煮三菜一湯之

dodoru 08/30 02:06類的方式少一道菜，和美不美味無關

dodoru 08/30 02:06又不會因為煮比較多道就比較美味，

dodoru 08/30 02:06煮兩道就比較難吃。

lluunnaa 08/30 02:12自煮並不會省錢，尤其是不吃飯麵的

lluunnaa 08/30 02:12更難省到錢

dodoru 08/30 02:22如果是肉和菜比例提高不太吃澱粉的

dodoru 08/30 02:22吃法，吃外面的更貴耶，外面的食物

dodoru 08/30 02:23多半都是澱粉多肉菜少去壓低價錢。

tue678 08/30 02:34要省錢就是要比較常吃相同的菜

tue678 08/30 02:35老家兩老煮菜就一至二道青菜

tue678 08/30 02:36主菜肉 通常就控肉 那種燉起來

tue678 08/30 02:37放 有時最多煮XX加蛋 或是豆腐

tue678 08/30 02:38像一個人在外租屋 自己煮真的不划算

tue678 08/30 02:38冰箱太小 最常自己煮白飯 搭配料理

tue678 08/30 02:38包 去外面買燙青菜

tue678 08/30 02:39沒法常常煮 食材買了也是壞掉居多

tue678 08/30 02:39反而浪費錢

Ringningbell 08/30 02:41牛排一百公克約100元，豬肉片100公

Ringningbell 08/30 02:41克25元 沒有天天吃牛排的

dodoru 08/30 02:53會不會變化比較算是看個人創意或應

dodoru 08/30 02:53變能力。初學者如果想要邁入比較常

dodoru 08/30 02:53自己煮的過程，除了廚藝技術要訓練

dodoru 08/30 02:54練習之外，也可以先練習開始制定一

dodoru 08/30 02:54個月的採買企劃，和每週的菜單企劃

dodoru 08/30 02:55，可以避免過度的重複和食材浪費。

dodoru 08/30 02:56我自己是廚藝蠻普普，但從學生時期

dodoru 08/30 02:57只煮一人份時除了前幾次玩票煮煮就

dodoru 08/30 02:58中斷，有剩下食物報銷之外，固定煮

dodoru 08/30 02:58之後就沒有食物放到壞掉浪費的問題

dodoru 08/30 02:59，加上我和朋友或室友不太愛吃隔夜

dodoru 08/30 03:01菜，也不喜歡冰箱囤積感，所以不太

dodoru 08/30 03:01偏好煮一大鍋咖哩、大鍋滷肉每次挖

dodoru 08/30 03:04一點加熱吃的方式，蠻倒胃口的。

uwmtsa 08/30 04:21那賣吃的賺什麼?

VictoriaGG 08/30 07:56自己煮怎麼可能省錢喇

THANN 08/30 08:34偶爾用調理包(43元)可以攤一下成本

after1 08/30 08:47你那片牛排的份量做成牛丼可以做好

after1 08/30 08:48幾碗

chenh 08/30 09:43市場基本還是比超商便宜 要有時間逛

woneyong 08/30 11:00明明同樣價格我自己煮可以吃的份量

woneyong 08/30 11:00比較多哪來沒比較省 沒省到是自己的

woneyong 08/30 11:00問題

dodoru 08/30 12:18差不多的食物東西/份量/新鮮度，要

dodoru 08/30 12:20沒有更省還蠻難的耶。省不省應該是

dodoru 08/30 12:21要拿差不多量級的東西來比較，而不

dodoru 08/30 12:22是譬如一人吃了兩三百塊的東西覺得

dodoru 08/30 12:22阿竟然不是想像中的每餐都壓在百元

dodoru 08/30 12:26內。省是指相對低價而不是絕對低價

dodoru 08/30 12:29像這篇提到的牛丼，因為我們附近的

dodoru 08/30 12:29店變難吃後，自煮烤五花牛蔥飯+蛋+

dodoru 08/30 12:52味噌湯，大概80幾塊辦得到，扣掉蛋

dodoru 08/30 12:52蔥大概一個中碗套組65元左右，等於

dodoru 08/30 12:52是差不多外面價錢的一半而已。

s80385 08/30 13:54先說你住在哪個城市吧！每個地方的

s80385 08/30 13:54市場價格差異很大。

s80385 08/30 13:56說實在，自己煮，備多餐比較便宜。

s80385 08/30 13:56只煮一餐的成本很高啊，餐廳通常也

s80385 08/30 13:56都是一次備餐給很多客人。

isaka 08/30 14:26月經文

m4tl6 08/30 15:00不能省錢的原因其實很簡單，因為你

m4tl6 08/30 15:00拿不到外面店家食材的價格，會有自

m4tl6 08/30 15:00己煮比較省的錯覺是因為你是跟那些

m4tl6 08/30 15:00賺暴利的店家比，跟一些平價的店家

m4tl6 08/30 15:00比，自己煮在價格上一定是輸

macair 08/30 15:08沒有量化煮一餐吃一餐當然貴，要就

macair 08/30 15:08是一次煮一個禮拜份，吃七天

Warlury 08/30 15:20少人自炊在台灣就是比外面貴+收拾麻

Warlury 08/30 15:20煩，但自己選油跟洗菜就是比較健康

Warlury 08/30 15:20阿～

JT2021 08/30 18:32如果只吃蔬菜+主食自己煮真的便宜

JT2021 08/30 18:32很多，肉類就不會，不管豬雞牛羊都

JT2021 08/30 18:32一樣，因為外面大批進肉的價錢差太

JT2021 08/30 18:32多了

i1210 08/30 20:01量要大 。包便當差不多1000七餐

i1210 08/30 20:02一整鍋肉可以請6個人又不貴

Hikigaeru 08/30 22:09健康不就等於省錢嗎

hahacar 08/31 01:06樓上突破盲腸

v2266514 08/31 10:41牛排比牛五花？你說的對

pploj 08/31 10:54牛排比肉片？

comfortzone 08/31 11:21不是物價高是人力成本太低吧

kobekai 08/31 15:03你比較的品項可以不一樣的喔