Re: [閒聊] 會覺得冥想沒用的都是什麼人？

※ 引述《secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))》之銘言：
: 最近跟朋友聊天
: 聊到冥想
: 有幾個都分享說還不錯
: 我自己沒用過就沒有加入討論　　但有人覺得　冥想超浪費時間
: 但他本身成就好像是我們這團最低的(論薪水的話
: 不知道各位有沒有了解冥想！？？？
: 跟瑜珈好像有關！？
: 我其實最近滿想要來試試看的！聽說大老闆也都會冥想！！

回標題，沒實際冥想過的。就像我以前一樣，以為很浪費時間。

查資料之後發現很多研究證實冥想對大腦與身體好處多多，網路上都有這裡就不贅述。

憂鬱症治療遇到瓶頸時，好幾年一直無法擺脫失實感/失真感，

最後加入冥想習慣，才突破這個瓶頸。

一開始是用手機app帶領，後來習慣用的app停止運作之後就在youtube上找導音。

憂鬱症好很多後，現在因為其他疾病(飲食障礙相關)而暫停，

因為很詭異地會加重相關的焦慮與強迫症狀，又找不到適合的導音，

不然還會想繼續這個習慣。

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