[灑花] 女孩們通通給我開始超慢跑起來!!!

watson8132 04/12 09:52跑完好累喔想吃全家霜淇淋抹茶口味

STi2011 04/12 09:53初始減很快除了水份就是基數很高

VVizZ 04/12 09:54反正我的目標是消紅字 體重只是附帶

cashko 04/12 09:59超慢跑可以一邊追劇真的不錯

VVizZ 04/12 10:00跑時不喘跑完不累就光流汗而已

VVizZ 04/12 10:00而且飯後跑還可以壓血糖

odddriver 04/12 10:02跑起來~~~！

Robotcat 04/12 10:12超慢跑不錯，比起去外面怕遇到天氣

Robotcat 04/12 10:12多變，在家立定超慢跑可以流汗排毒

Robotcat 04/12 10:12也能減重，對了，還要買超跑墊或跳

Robotcat 04/12 10:12繩墊，避免吵到樓下

VVizZ 04/12 10:14我都開一台電扇在後面吹 好涼爽~

vilovej 04/12 10:30我親戚們執行超慢跑一段時間，真的

vilovej 04/12 10:30有不少好處發生

laechan 04/12 10:36你很快就會體重卡住,一開始都降很快

levs 04/12 10:41幫推

sdamel 04/12 10:56我都用巴西海灘影片配

lip335513 04/12 11:28跑30分鐘後會全身痛快的感覺越跑越

lip335513 04/12 11:28久

HoLanHsia 04/12 11:54推個 要活就要動

tongue1986 04/12 12:07我跑半年了好天氣就户外

tongue1986 04/12 12:07下雨就室內

metallolly 04/12 12:22好

xxx60133 04/12 12:28其實在推銷。PU鞋墊

xxx60133 04/12 12:29V大是哪一種超慢跑。 看誰的教學

xxx60133 04/12 12:29片阿

chris1225o 04/12 12:35全家霜淇淋現在是藍莓口味辣

EQUP 04/12 12:39邊跑邊追1集劇或2集動畫 輕鬆無負

EQUP 04/12 12:39擔

lamourmoi 04/12 12:41讚 跑起來

shioulanyu 04/12 13:12我最開心的一件事就是戒除跑步習慣

DreamCome 04/12 13:15能量都要不守恆了

comeon 04/12 13:30跑一個月了 因為補償心態覺得自己有

comeon 04/12 13:31運動吃更多 胖一公斤

BIBIPOPO 04/12 13:58每次在外面跑完經過吃的就好痛苦

sandy012 04/12 14:03夏天到了!也開始想要認真減重一番!

Gloriacsk 04/12 14:05好

LHID 04/12 14:13一起跑

lily08320 04/12 16:27呃 通常男生才會消那麼快，女生同等

lily08320 04/12 16:27可能消1.5吧

lily08320 04/12 16:28不過無糖飲料差很多

lily08320 04/12 16:29吃更多+1，控制不了嘴巴嗚嗚

akiqu 04/12 16:31聽我朋友說超慢跑真的有用

levs 04/12 16:43我消5幾乎淨脂肪

OnedayTW 04/12 17:08飯後一小時超慢跑30分鐘，小米說我

OnedayTW 04/12 17:08跑了4公里，希望可以持續下去

love0504 04/12 21:15好

VVizZ 04/12 21:15讚讚讚

chunglee 04/12 22:07好，我也要跑

BaBiQ 04/13 18:53鼻要

hansenay 04/13 19:22半小時太少 近一小時才有運動到的感

hansenay 04/13 19:22覺

container 04/13 21:50可以試著晚餐過後一小時，等消化完

container 04/13 21:50再慢跑5圈

isaka 04/13 23:46很快就卡關是正常的，超慢跑就是低

isaka 04/13 23:46強度的運動，簡單方便讓原本沒運動

isaka 04/13 23:46習慣的人願意開始動起來

isaka 04/13 23:48因為也很難拉高強度，所以一陣子後

isaka 04/13 23:48就會效果下降，但有開始動起來就是

isaka 04/13 23:48好事

winteryoyo 04/14 08:36臭男生

funster 04/14 15:19可以赤腳跑嗎

VVizZ 04/14 19:58我覺得穿鞋比較舒服，但可以穿輕便

VVizZ 04/14 19:58一點的類似我穿溯溪鞋或穿超跑Y拖

VVizZ 04/14 19:58都很適合