[閒聊] 睡前三十分鐘不滑手機做得到嗎?
看網路上有些建議淺眠的人,睡前三十分鍾不要滑手機,會好睡一點
淺眠的女孩們有人試過嗎?真的有辦法克制住睡前三十分鐘都不滑手機?
我就做不到所以現在這個時間來發文,還是淺眠的現在有用其他方法讓
自己好睡點嗎?(除了藥物)買好睡一點的枕頭?
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※ PTT 留言評論
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做不到
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但我就是滑手機滑到睡著
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試過,一樣睡不著,沒用。
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很難吧,睡前滑手機不是一定要的嗎
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?
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滑著滑著就眼皮沉重睏了
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辦不到,都是滑道睡著,手機砸到臉
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這樣
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睡前不用電腦比較難
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做不到
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試過想說維持睡前三十分鐘不用手機
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,後來發現早上了
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太容易了
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幾乎不會睡前滑手機
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回到家就沒在用手機 直上桌機
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做不到
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太難
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簡單,改滑桌機
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超難
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太難了
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做不到QQ
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做不到
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做不到
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太難了
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完全做不到
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有時整個晚上都沒時間看手機(有小
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孩後)
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做愛或看小說時可以
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做不到
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沒辦法因為睡前要看市井豪門
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同步上民視板live文,同時用兩支手
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機QQ 雙倍藍光
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滑5分鐘就直接睡著
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做不到
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不容易 但我做過確定可改善睡眠
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不滑手機為啥要30分鐘後才睡
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難~~
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做不到
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電子書看書或漫畫
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我用舒曼波 為天工坊出的
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哄小孩睡覺不會滑手機,通常哄著哄
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著自己會先睡著喔
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完全可以
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沒有睡前滑手機的習慣
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做不到,但還是秒睡
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不一定
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補充鈣片,以前也是很淺眠,現在補
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充鈣片+睡前喝牛奶真的可以睡很沉
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乳糖不耐症的我表示:
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這難度堪比戒毒吧,真的好難
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可以 前提是累到一躺上床就睡
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睡前最後一秒才放下
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