【徵求】督促提醒不要熬夜早睡的伙伴
HI~~ 大家好
第一次在這個版PO文
可能因為家人晚睡的緣故,從小我就沒有養成早睡的習慣。
不定時會熬夜
最近這一年來特別嚴重,常常都超過12點睡
甚至有時候到1點多以後才睡
長期下來,我感覺有一些缺點
1、皮膚老化、膠原蛋白流失
2、黑眼圈嚴重
3、記憶力退步
4、身體較易疲累。
我很想改進,我想要先從12點前睡,慢慢調整到11點前睡
理想狀態是可以進化到10點半睡。
可是我嘗試多次改革不要熬夜,總是早睡幾天,又故態復萌……
我想徵求同樣不想熬夜的伙伴
我的理想狀態是
可以互相督促,晚上12點我會打電話LINE對方,提醒對方早睡
如果效果不錯,一段時間以後,可以再慢慢提前到11點半前打電話提醒對方早睡
逐漸改進培養早睡的良好作息。
我覺得單憑我個人的意志力,敵不過長年累月晚睡的習氣
如果版上有小伙伴,也有類似我這樣的困擾,想要培養早睡的作息的
願意我來督促提醒您早睡的!
歡迎回信我的信箱
或加我LINE的好友 ID 是 singghen
謝謝!
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噓
大聰明
推
好
推
我覺得這只需要一個聊天機器人就可以做
→
到了,你自己研究一下line機器人怎麼寫
75
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