[閒聊] 健身手指怎麼練的跟腿一樣粗？
剛剛有個巨巨，手指練的超粗，大概跟我的小腿一樣，想問一下健身大佬們，手指通常怎麼練？有手指用的的小啞鈴嗎？還是什麼特殊器材
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※ PTT 留言評論
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[問題] 二頭真的不用特別練嗎?以前小時候買啞鈴只會練彎舉 後來真正開始健身後有爬文 也在萵苣問了一些巨巨 很多人都覺得二頭不用特別練 把練二頭的時間拿來練背就會練到 不然就是練背完稍微練一下就好![[問題] 二頭真的不用特別練嗎?](https://i.imgur.com/CXdkHRSb.jpg "[問題] 二頭真的不用特別練嗎?")
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[問題] 前臂跟小腿是最難進步的嗎各位巨巨好 小弟斷斷續續也練了幾年 無奈這兩個部位似乎進步最緩慢 當然先天的基因可能占很多 在萵苣也看過有些巨巨大腿超粗 小腿細很多的 但總是想把這兩個部位加強一下 看起來比較勻稱27
[閒聊] 小腿跟前臂是最難練的嗎 ?健身了兩年半 身體大部分部位都有進步 但唯獨小腿跟前手臂兩個地方進步很小 (雖然負重踮腳跟不戴拉力帶硬舉的重量一直有在慢慢進步) 想問小腿跟小手臂是最難練的兩個地方嗎?![[閒聊] 小腿跟前臂是最難練的嗎 ?](https://img.youtube.com/vi/bS9oW0Cgqxo/mqdefault.jpg "[閒聊] 小腿跟前臂是最難練的嗎 ?")
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[問題] 高腳杯深蹲手有點撐不住求解大家好 由於最近不大能去健身房 所以我都在宿舍用組合式啞鈴練而已 我腿的部分有用高腳杯深蹲 還有分腿蹲這兩個動作來練 但是最近高腳杯深蹲大概到了30kg 我手有點撐不住 這樣我手腕會有點藤疼 像這樣相撲深蹲我會覺得手指做個四組就有點扛不住![[問題] 高腳杯深蹲手有點撐不住求解](https://i.imgur.com/2hXTMDqb.jpg?fb "[問題] 高腳杯深蹲手有點撐不住求解")
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[問題] 健身vs身高 想當巨巨怎麼選？嗨 早安 要當巨巨不容易 那…..健身會影響身高嗎？ 每天背那麼重 會不會長不高啊？4
[討論] 我的腿又油又粗先附上小弟我的inbody 我剛健身2-3個月，幾乎只有練上半身沒練腿，但有練的上半身很乾扁，沒練的下半身卻被肌肉與油脂包覆？我褲子穿L號大腿小腿剛好但腰就很鬆，用皮帶紮起來很難看。上半身很瘦下半身看起來像肥宅……有人天生跟我一樣嗎 ----- Sent from JPTT on my iPhone![[討論] 我的腿又油又粗](https://i.imgur.com/c5a6Yw9b.jpg "[討論] 我的腿又油又粗")
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[討論] 如何練到單腳腿推聊視訊？大家巨巨好 我是弱弱初心健身入門手 今天菜單是腿推、深蹲、夾腿 可是有個健身高手腿推能單腳伸直撐著 一邊跟男性友人聊視訊![[討論] 如何練到單腳腿推聊視訊？](https://i.imgur.com/vNgpZaLb.jpg "[討論] 如何練到單腳腿推聊視訊？")
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[問卦] 練吉他手指沒長繭是不是不夠認真？如題 小妹第二天練琴，每天爬一小時的格子 可是手指還是沒有長繭 是不是小妹練得不夠勤？ --4
[問卦] 原來健身房也可以練手指?剛在IG看到一個在健身房練手指的影片 原來手指能這樣練的嗎? 板上有沒有健身巨巨能分享的? -----![[問卦] 原來健身房也可以練手指?](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/315202465_1531928053985507_8999128338728520893_n.jpg?stp=dst-jpg_s640x640&_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=_BZLVsSTDPgAX-4sb2s&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&oh=00_AfBxjV0OErCrrbGHFeMePYnpKBrm17X7GtgJuFzpHs7g0w&oe=639A1413 "[問卦] 原來健身房也可以練手指?")